如何學習蹦極

　　當人體落到離地面一定距離時，橡皮繩被拉開、繃緊、阻止人體繼續(xù)下落，當到達最低點時橡皮再次彈起，人被拉起，隨后，又落下，這樣反復多次直到橡皮繩的彈性消失為止，這就是蹦極的全過程。那么如何學習蹦極呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　如何學習蹦極

　　1、綁腰后躍式

　　綁腰站于跳臺上采用后躍的方式跳下，這是彈跳初學者的第一個規(guī)定基本動作。

　　2、綁腰前撲式

　　綁腰站于跳臺上面前撲的方式躍下。這是初學者的第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似于綁腰后躍式，但彈跳者為面朝下，可真正感受到視覺上的刺激。

　　3、綁腳高空跳水式

　　最酷的一種跳法，將裝備綁于綁踝上，彈跳者站在跳臺上面朝下，象跳水選手一樣，彈跳者倒數5、4、3、2、1后即展開雙臂，向下俯沖十分刺激。

　　4、綁腳后空翻式

　　彈跳跳法中難度最高的一種。將裝備綁于腳踝上，彈跳者站在跳臺上背朝后，彈跳者倒數 5、4、3、2、1后即展開雙臂，向后空翻。

　　5、綁背彈跳

　　被喻為最接近死亡的'感受，彈跳者將裝備綁在背上，倒數5、4、3、2、1后雙手報胸雙腳往下懸空一踩。

　　6、雙人跳

　　兩人在空中反彈時，彈跳繩將兩人緊緊扣在一起，要求其中一方必需要有彈跳經驗，才能采取此項甜蜜又驚險的蹦極形式。

　　如何應對蹦極

　　1、蹦極活動的組織者應該是一家合法經營的公司。蹦極教練要有資格、有常識并有經驗。許多急功近利的組織者根本就缺少經驗，設備也不完善。據記載，蹦極活動中的第一起死亡事故就是因為教練沒有把繩索系好，繩子看起來是系在鉤子上了，其實沒有。另外，由于蹦極是一項具有冒險性的活動，你最好參加保險。

　　2、把游客系在繩子上的方法有幾種—把背帶套在身上，以及系住腳踝、腿或手臂。無論哪種方法，你的安全都取決于你是否被系好了。如果系著物看起來陳舊不堪，或者你覺得哪兒不對勁，就不要跳。

　　3、還有的事故是由于人們從正升往蹦極點的升降機上摔下來而造成的。因此升降機啟動之前你必須要坐穩(wěn)，不要在升降機啟動之前就系上蹦極的繩子，否則繩子容易繞成一團。

　　4、許多蹦極點都針對不同的體重，配備了不同的繩索。這些繩子有不同的顏色和標簽，標明適用于哪個體重范圍。要問問教練繩子的規(guī)格，如果覺得不滿意，就不要跳。 一般來說，50公斤以下的用細繩，50-80公斤的用中繩，80公斤以上的用重繩。

　　5、一些地方提供非常危險的蹦極形式。例如有些雙人式蹦極，兩人在狹小的空間內不受控制地上下彈跳，他們可能撞到對方，繩子也可能絞在一起。除非非常有經驗，并且蹦極者之間的空間也足夠大，否則你應避免這種危險的方式。

　　6、還有一種沙包蹦極，活動中蹦極者手持重物，方法是當蹦極者接近地面時扔掉重物。由于你落下時要沉得多，彈力繩聚集的力量能使你向上彈出時高過起始的平臺高度。這種活動的危險是你有可能撞到平臺。

　　7、在決定蹦極之前要確保天氣狀況良好。如果風力很大，會影響你彈跳的方向，帶來不安全因素。如果當地在下雨，或決定蹦極的一段時間經常下雨，繩子可能受潮，也會造成安全隱患。

　　8、蹦極對身體素質要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加。凡是深度近視者要慎重，因為硬式蹦極跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度下墜，很容易腦部充血而造成視網膜脫落。跳下前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。著裝要盡量簡練，合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，否則曝光可沒人管。跳出后要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。最后，如果采用綁腿式跳法，腿部和腳部一定不能有骨折的病史!