騎行需要哪些裝備

　　在進行騎行運動的時候，人體所進行的是周期性的有氧運動，可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。那么騎行需要哪些裝備呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　頭盔

　　佩戴頭盔需注意大小尺寸要合適，帶子要不松不緊，佩戴時注意不要把前額露出來，應(yīng)該把帽檐稍微壓低點。頭盔頂部窟窿越多越好，幫助散熱透氣。切記即使裝備再貴，頭盔的錢也不能省，因為生命只有一次!

　　眼鏡

　　作用在于擋風(fēng)、擋塵土、濾凈太陽光。高速騎行一定要佩戴眼鏡，事故總發(fā)生在眨眼工夫。建議選用那種摔破了也不至于傷著眼睛的樹脂眼鏡。

　　服裝

　　騎行服的上衣基本要求是寬松合體，但不要太肥以免風(fēng)阻太大。兜風(fēng)的衣服不要穿，尤其是天冷穿風(fēng)衣騎車，要穿那種收口處是系繩子的而不是松緊帶的。穿松緊帶收口的風(fēng)衣，騎起來感覺象拖著一只大氣球，還忽左忽右地亂飄;弓腰蹬車的時候，衣服會向上縮，很不自在。騎行褲則一般要求帶墊檔，春秋兩季，可以先在里面穿一條緊身的健美褲，再加套一條帶墊檔的短褲，又或者是短褲加一副長腿套。再有，假如穿時間長了建議在洗完褲子后，在褲檔上打一點凡士林油，以防墊檔太硬難受。

　　手套

　　分長指和短指，目的都是為了防止打滑，保護手，減少震動等。因為在高速騎行中如果出現(xiàn)摔車，手與地面必有一個很大的摩擦力，沒有手套的話手就會被擦傷。手套最好挑那種背部方便擦汗的那種。

　　鞋

　　初學(xué)者一般都穿普通運動鞋，在快速的激烈沖刺中起不了作用。運動鞋一般是海綿底，踩踏時間長了腳掌會酸脹;而專業(yè)鞋是硬底，不光疼痛減少而且能使腳的蹬踏力全都使在腳踏上。專業(yè)自鎖鞋中又分山地鎖鞋和公路鎖鞋。如果沒有強烈的公路車競技需求，建議使用山地鎖鞋。因為山地鎖鞋方便走路。

　　魔術(shù)頭巾

　　魔術(shù)頭巾又稱無縫頭巾，是時尚又實用的戶外頭飾裝備。至少有十種以上的不同扎法，變換出不同的效果，可用作頭巾、圍巾、頭帶、風(fēng)沙罩、無檐圓帽、帽兜、護腕。風(fēng)大時，女孩子飄逸的長發(fā)在運動時會被吹得亂七八糟，常常影響視線，用它當(dāng)作發(fā)箍，系個馬尾辮，問題就解決了。此外，無縫頭巾還能起到口罩的作用，風(fēng)沙大的時候，將其套在脖子上，向上拉起罩住鼻子和嘴，非常嚴(yán)實。

　　迷你音響

　　放置在自行車車架上，美妙的音樂放松身心，以個人愛好選擇，不要打擾別人的寧靜為好。

　　頭燈

　　解放你的雙手、照亮黑暗、安全騎行，這個不多講了。

　　碼表

　　自行車騎行必備，能記錄你的騎行時間、里程以及距離。

　　騎行需要哪些裝備

　　1、頭盔

　　“騎行一定要戴上頭盔，就像開車一定要系上安全帶一樣�！迸釢�說。他表示，很多騎友認(rèn)為平時自己上下班通勤或者在公園里騎都是最為熟悉的道路，速度也不快，從而忽略了其中的危險�！吧下肪陀形ｋU。很多意外是不可控的。以前我們見過太多了，在路上你不撞別人也許別人會撞你�！彼�說，“有時會突然出現(xiàn)小貓小狗，或是亂穿馬路的小孩，處置不及就容易摔車。這時頭盔就非常重要了。”

　　生活中出現(xiàn)過不少案例，就是由于騎友在騎行時不戴頭盔，意外摔車而導(dǎo)致顱內(nèi)出血。裴濤再三提醒說，不論是長途騎行還是戶外的短途騎行，只要是騎行就請一定戴上頭盔，確保在出現(xiàn)意外情況時，最重要的頭部可以得到保護。

　　2、手套

　　別看手套不起眼，實際上它的重要性與頭盔眼鏡同等級，手套可以減輕手汗?jié)窕�，也可以吸收一部分的震動沖力，減少手麻的情況。騎車時戴上手套，不但可以防止手部被磨傷，在出現(xiàn)意外時，同樣可以保護手部不被擦傷。

　　3、騎行眼鏡

　　在騎行中要保護好自己的眼睛，如果沒有保護好眼睛，非常容易引發(fā)各種眼部疾病，在長途騎行中風(fēng)大的情況下，甚至還可能混入飛蟲或異物甚至是飛砂飛石。除了異物飛蟲，強烈的太陽光和紫外線也是傷害眼睛的因素，所以騎友們在出行前一定要準(zhǔn)備好防護眼睛的裝備。

　　在挑選騎行眼鏡時，應(yīng)該選擇半覆蓋、貼合臉型無縫隙的眼鏡。眼鏡材質(zhì)避免出現(xiàn)金屬。

　　4、騎行服

　　選擇一身合適的騎行服，可以讓你更加舒適的騎行。騎行服應(yīng)選用快干面料的，可以起到透氣，吸汗，防曬的作用。

　　具有彈性的騎行服可以貼合身材，有效降低風(fēng)阻，減少衣服與皮膚之間的摩擦產(chǎn)生的不適感。騎行褲的內(nèi)墊設(shè)計，可以達到適當(dāng)減震、擴散壓強分部，減少對臀部和會陰的壓迫感。

　　5、騎行鞋

　　裴濤介紹說，對于初學(xué)者來說，比如一周騎一次的朋友，可以穿硬底的運動鞋。鞋底一定要硬一點。不要穿那種跑步鞋，也就是那種腳底比較軟的鞋。硬底鞋在踩踏單車的時候發(fā)力更直接，更省力。稍微專業(yè)一點的愛好者他們都會選擇專業(yè)的騎行鎖鞋，也就是把鞋掌和單車腳踏是扣在一起，類似于滑雪板上的那種鎖腳裝置。在騎行過程中不僅能使你更容易保持正確的踩踏動作、更合理的發(fā)力輸出，更能在顛簸的時候不致于讓你的腳從腳踏上意外滑落而出現(xiàn)可能的摔車，同時在出現(xiàn)意外時，又可以快速的脫鎖。

　　6、單車

　　選擇一輛專業(yè)的自行車非常重要。對初學(xué)者來說，可簡單地選擇知名大品牌，價格從1千多元到3千多元不等就好了。在裴濤看來，購車也有“三部曲”。第一是使用目的，買車前要明確自己的使用目的；第二是確定預(yù)算，專業(yè)的自行車從一千元到幾萬元各種檔次都有，不要過多地去比較車的性能，關(guān)鍵是知道哪個更適合自己；第三就是在預(yù)算允許的情況下，一次性到位比以后追加投資要更合算。

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