常打乒乓球的好處

　　乒乓球中國國球，是一種世界流行的球類體育項目，包括進(jìn)攻、對抗和防守。那么常打乒乓球的好處呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　鍛煉全身肌肉

　　乒乓球表面上看只是手部的運動，但實際卻是一項全身運動，因為打球的過程，也是不斷奔跑的過程，所以腿部會得到鍛煉，再加上還需要腰部控制打球的姿勢、方位，所以我們可以說乒乓球運動能調(diào)用我們身上大部分的肢體肌肉，是一種全身的運動。

　　鍛煉協(xié)調(diào)性

　　乒乓球?qū)θ说姆磻?yīng)、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)都有很好的鍛煉作用，因為乒乓球需要我們?nèi)�身配合協(xié)調(diào)才能打出漂亮的球，所以經(jīng)常打乒乓球的人一般都是反應(yīng)比較靈敏的人。

　　保護(hù)眼睛

　　打乒乓球的時候需要我們的眼球快速轉(zhuǎn)動，判斷方位，相當(dāng)于做了一套眼保健操，所以，如果是假性近視的兒童不妨試試去打乒乓球。

　　增進(jìn)友誼

　　乒乓球運動需要對手，因為這項運動不是一個人就能完成的運動，所以在與對手的交鋒中，我們可以結(jié)識到朋友，也可以增進(jìn)與對手之間的友誼。

　　健腦功能

　　打乒乓球的過程，也是大腦不停轉(zhuǎn)動的過程，因為你需要大腦判斷如何接住對方的球，如何讓對方接不到自己的球。這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，所以乒乓球具有很好的健腦功能。

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