- 相關(guān)推薦
乒乓球發(fā)球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練方法
乒乓球發(fā)發(fā)球的實戰(zhàn)訓(xùn)練方法有哪些?發(fā)球、接發(fā)球及發(fā)球后的搶攻，統(tǒng)稱“前三板”。發(fā)球搶攻是比賽中的第一戰(zhàn)術(shù)，它是中國乒乓球運動員的看家本領(lǐng)。世界冠軍都有一手好的發(fā)球，能為搶攻開路，可想練好發(fā)球技術(shù)的重要性。下面jy135小編為大家整理了乒乓球發(fā)球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練方法，希望能為大家提供幫助!
乒乓球發(fā)球的實戰(zhàn)訓(xùn)練方法
1、了解發(fā)球技術(shù)的特點
2、發(fā)球技術(shù)的重點和方法。
即：發(fā)球技術(shù)三大要求、發(fā)球動作的規(guī)律、發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)及發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練方法、懂得衡量發(fā)球質(zhì)量的標準。
一、發(fā)球技術(shù)的特點
發(fā)球是比賽的開始，也是乒乓球技術(shù)中唯一不受對方來球制約和限制的技術(shù)，可以憑自己的主觀意志最大限度地施展自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，發(fā)出任何路線、落點、速度、旋轉(zhuǎn)和弧線的球。發(fā)球具有極強的主動性，它不存在對來球的判斷與反映等問題。所以，它是乒乓運動中最有潛力可挖的一項技術(shù)。
二、發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)和方法
1、發(fā)球技術(shù)要求
發(fā)球時球拍觸球的拍型角度，用力方向和瞬間速度，構(gòu)成發(fā)球技術(shù)三大要求，它們之間的配合至關(guān)重要。
2、發(fā)球動作的規(guī)律
是指發(fā)球過程中的“拋、拉、打”。拋是指球置于持球手掌心把球向上拋起，離手掌心垂直距離16厘米以上，拉是指持拍于引拍，打是指球拍擊球越過球網(wǎng)，落到對方臺面的過程。發(fā)長球路線要長，發(fā)短球要盡量近網(wǎng)，發(fā)邊線角度要大。球發(fā)至對方球臺離網(wǎng)40厘米以內(nèi)為近網(wǎng)短球，離端線30厘米內(nèi)內(nèi)底線區(qū)稱為底線長球。
3、發(fā)球技術(shù)的要領(lǐng)
�、俪峙氖衷谟|球前要放松，引拍時手臂與身體之間要拉開一定距離，使整個發(fā)球動作舒展和能夠充分摩擦球，手腕要有較大的靈活性，以發(fā)揮前臂、手腕和手指的力量，提高觸球瞬間的`速度。
�、趽羟蛭恢靡幸粋�最佳點，在這個點上觸球，便能產(chǎn)生最大合力。這個點隨著每個人的身高，力量和發(fā)球動作的不同有所區(qū)別。關(guān)鍵是拋球要穩(wěn)，球落最佳點，球拍能夠吃住球。
③擊球部位，一套好的發(fā)球，不僅要求上旋、下旋或不轉(zhuǎn)球之間的差距要大，而且要用相似的手法發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球，迷惑對方。一般發(fā)不同旋轉(zhuǎn)的球，接觸球的中后部比較理想。
4、發(fā)球技術(shù)的練習(xí)
�、倏梢栽谧约旱拇采�、桌子上、地上因地而宜進行發(fā)球練習(xí)
�、谇蚺_上練習(xí)，單一旋轉(zhuǎn)定線路定點練習(xí)，建立掌握發(fā)球技術(shù)，初學(xué)者應(yīng)從發(fā)急球、上旋球、下旋球單旋轉(zhuǎn)進行。
�、蹎我恍D(zhuǎn)不定線路，不定點練習(xí)，在掌握發(fā)球方法的基礎(chǔ)上能夠改變發(fā)球線路和落點。
�、芟嗨频氖址òl(fā)出兩種不同旋轉(zhuǎn)的定點練習(xí)，學(xué)習(xí)建立形成配套的發(fā)球。
�、轃o規(guī)律的發(fā)球練習(xí)，變化發(fā)球套路，靈活的運用不同的發(fā)球方法，發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)、速度、落點的球
�、抟陨系母鞣N發(fā)球方法，以用多球訓(xùn)練為好，可以增加練習(xí)次數(shù)，減少拾球時間
笑傲俱樂部訓(xùn)練大綱——提高實戰(zhàn)之發(fā)球訓(xùn)練 3
5、衡量發(fā)球質(zhì)量的標準
①看發(fā)球是否可以直接得分，讓對方接發(fā)球直接失誤
�、诳茨芊駷楹竺娴倪M攻制造機會，為技戰(zhàn)術(shù)意圖創(chuàng)造有利、主動的局面。其立足點是知道立即搶攻與連續(xù)進攻的條件，較好的發(fā)球還能夠破壞對方接發(fā)球的節(jié)奏，使對方難以接發(fā)球搶攻。
【乒乓球發(fā)球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練方法】相關(guān)文章：
乒乓球發(fā)球的實戰(zhàn)技術(shù)04-28
乒乓球發(fā)球和接發(fā)球的訓(xùn)練方法06-04
乒乓球發(fā)球的訓(xùn)練方法04-29
提高乒乓球發(fā)球?qū)崙?zhàn)能力的技巧06-04
乒乓球的發(fā)球要領(lǐng)和訓(xùn)練方法04-29
乒乓球接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練方法04-28