兒童游泳的好處

　　兒童游泳的好處有哪些呢？運動有助于兒童提高心理健康水平，使兒童更有自信、行動上獨立自主、做事情更有效。下面小編為大家整理了兒童游泳的好處，希望能為大家提供幫助！

　　兒童游泳的好處

　　1、神經(jīng)系統(tǒng)

　　有效促進大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)兒童潛能，為提高兒童智商、情商打下良好的基礎(chǔ)。

　　2、消化系統(tǒng)

　　新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養(yǎng)早吸收，生理性體重下降早恢復(fù)。嬰兒游泳，運動量大‘嬰兒體力消耗大，寶寶營養(yǎng)攝入增加，腸胃蠕動增加，寶寶體重增加優(yōu)于同齡嬰兒。

　　3、呼吸系統(tǒng)

　　為兒童提供一個自然、安全的運動，堅持一段時間以后，胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡兒童。

　　4、循環(huán)系統(tǒng)

　　由于水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環(huán)，提高了寶寶的心臟功能。

　　5、肌骨系統(tǒng)

　　游泳可以使肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得以輕松舒展，更能夠有效刺激骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的發(fā)育，促進寶寶身高增長，使寶寶體格健壯。

　　兒童游泳的好處

　　1.讓兒童更聰明

　　對于兒童來說，游泳的動作并不簡單，而這些動作都是靠大腦指揮完成的，所以在游泳的過程中，大腦也受到了相應(yīng)的鍛煉。這種鍛煉不僅讓兒童的大腦對外界的反應(yīng)能力提高很多，還促進了兒童的智力發(fā)育。此外游泳還有利于兒童潛能和情商的提升。

　　2.提高睡眠質(zhì)量

　　游泳的時候，水可以按摩到兒童的全身，讓孩子們們身心處于一種放松的狀態(tài)，在這種情況下，兒童內(nèi)心一些焦慮、孤獨、恐懼等負面的情緒也會消除，再加上游泳消耗體力比較多，所以游泳之后兒童會睡得特別香甜。此外適當?shù)挠斡緯�讓兒童養(yǎng)成定時睡覺的習慣，性格也會比同齡的兒童更開朗一些。

　　3.增強心肺功能

　　水的波浪、壓力以及浮力都會都會給體表皮膚施加一些力量，這些力量就相當于給表層的血管做了按摩，而且游泳讓肌肉對氧氣的需求提高，這就致使心臟也受到一些刺激，因此血液循環(huán)的速度得到了提升。此外水對人體的壓力也是一種按摩方式，它不僅可以促進兒童胸廓的發(fā)育，還可以增加他們的肺活量。

　　4.有助于長高

　　兒童在游泳的時候，為了游動起來必須要充分活動四肢，才能抵抗水力，而正處于發(fā)育時期兒童骨骼還沒有定型，這種鍛煉正好能讓身體得到充分的發(fā)育。此外游泳還可以矯正身體的不良姿勢，避免駝背等情況的發(fā)生。

　　5.有助于消化

　　游泳非常耗體力，當人體體力損耗大的時候，腸胃的蠕動速度也會加快，這就會令兒童胃口大開。同時為了彌補游泳時消耗的體能，生長激素的分泌會增多，消化系統(tǒng)也會得到增強以確保養(yǎng)分的吸收，這樣兒童就會長得更快更高了。

　　兒童游泳的好處

　　1、在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。

　　2、孩子在下水前不宜吃太多食物，一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

　　3、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入泳池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入泳池中。

　　4、泳衣、泳帽要適合，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外，還可以為孩子準備一副耳塞，可以預(yù)防因進水而引發(fā)中耳炎。

　　5、游泳后務(wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時，為避免游泳池水中的含有漂白成分的物質(zhì)對牙齒的侵蝕，可在游泳后及時刷牙或漱口。

　　兒童游泳的好處

　　【讓幼兒更聰明】

　　因為兒童游泳的動作比較復(fù)雜，而這一系列的復(fù)雜的動作都是在大腦的支配和指揮下完成的，所以兒童游泳可以提高幼兒大腦的功能，可以促進大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力，同時促進兒童的智力發(fā)育。除此之外，游泳還能激發(fā)幼兒的潛能、提高孩子的情商。

　　【提高睡眠質(zhì)量】

　　在游泳時，水的按摩作用會讓兒童覺得身心舒適和精神放松。這樣就可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等一系列負面情緒。加上游泳會消耗一定的體力，所以，游泳后的幼兒會情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量較好。此外，適當?shù)挠斡惧憻捯灿欣�于幫助兒童們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣，形成活潑開朗、與人為善的性格。

　　【增強心肺功能】

　　水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍打都對外兒童身體表層的血管起到按摩作用，加上全身肌肉的耗氧量增加，使兒童的心臟得到一定的刺激，有效促進了血液的循環(huán)。使心臟對于一定的壓強產(chǎn)生抵抗力。此外，游泳時水對胸廓的壓力也使得兒童的肺活量增加，對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。

　　【有助于長高】

　　兒童在游泳時，為了抵杭水力，充分伸展鍛煉了四肢，在兒童發(fā)育期間，骨骼都未定型，適當?shù)腻憻捘軌蜃屔眢w充分發(fā)育，同時還能糾正一些不良的身體姿勢，例如駝背等。

　　【有助于消化】

　　游泳是最消耗體力的運動之一。體力消耗大，腸胃的蠕動增加，會使兒童的食欲增大。同時為了補償在水中消耗的能量，幼兒體內(nèi)生長激素分泌增加，消化系統(tǒng)會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分，孩子的生長速度就會加速，有利于長高。

【兒童游泳的好處】相關(guān)文章：

兒童游泳的好處與壞處08-11

兒童冬季游泳的好處08-20

兒童冬季游泳的注意事項兒童冬泳的好處09-22

游泳的好處04-20

嬰兒游泳的好處04-30

游泳運動的好處03-25

女性游泳的好處05-26

孩子游泳的好處08-16

經(jīng)常游泳的好處06-03

嬰兒游泳的好處03-18