教你如何緩解肌肉拉傷的康復

　　肌肉損傷如何快速恢復？田徑訓練后肌肉損傷，蹲下去一會兒就疼的難忍，用云南白氣霧劑行不行，還有用什么口服藥恢復的快？具體的藥品名稱說一下。吃過一星期藥，沒有緩解，想快速恢復。 童醫(yī)生醫(yī)師

　　緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態(tài)中放松下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷。 經(jīng)過兩到三天的冷敷之后，肌肉的緊張狀態(tài)和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時采取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。 熱敷療法最好能夠做到1天3次，每次20分鐘。熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式。

　　龐醫(yī)生醫(yī)師

　　緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛第一個步驟應在最初的幾天每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷每次堅持20分鐘這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態(tài)中放松下來從而達到緩解疼痛的目的進行冷敷的工具可以是冰袋也可以是一包冷凍蔬菜 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來以免皮膚凍傷 經(jīng)過兩到三天的冷敷之后肌肉的緊張狀態(tài)和疼痛感能夠得到較大緩解這時就應該及時采取熱敷療法以使肌肉徹底消除酸痛的感覺 熱敷療法最好能夠做到1天3次每次20分鐘熱敷療法的手段多種多樣可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位也可以采染燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式

　　孟醫(yī)生醫(yī)師

　　意見建議：肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。 肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩’、

　　以上是對“如何緩解肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　胡醫(yī)生醫(yī)師

　　病情分析： 肌肉損傷除由直接外力作用引起肌肉挫傷外主要是由間接外力作用下使肌肉發(fā)生拉傷。常見的拉傷大腿后群肌 腰背肌 大腿內(nèi)收肌等。征象：肌肉拉傷后傷處疼痛 腫脹 壓痛或痙攣觸之發(fā)硬。受傷的肌肉做主動收縮或被動拉長的動作時疼痛加重。

　　意見建議：處理：肌肉微細損傷或少量肌體纖維斷裂時應立即冷敷加壓包扎并提高傷肢24小時后可外敷中藥，痛點進行藥物注射理療或按摩等。肌纖維大部分斷裂或肌肉完全斷裂時，經(jīng)加壓包扎等急救處理后應立即將傷員送至醫(yī)院及早做手術縫合。

　　楊醫(yī)生醫(yī)師

　　可能是肌肉拉傷 建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒的傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥治療。"膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。熱敷：用熱水浸透毛巾置于酸痛肌部位，無熱感時立即更換。每次敷15分鐘以上，每天2—3次。熱敷能使酸痛肌血管擴張，改善血液循環(huán)，可緩解肌肉痙攣，又可利于受損組織的再生修復。祝健康

　　以上是對“如何緩解肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　谷醫(yī)生醫(yī)師

　　可能是肌肉拉傷 建議最好采用外用藥物治療可外敷舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風散寒的傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥治療。膏藥外敷治療局部滲透力強藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)直達病處并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能促進功能恢復而達到快速治愈目地熱敷：用熱水浸透毛巾置于酸痛肌部位無熱感時立即更換每次敷15分鐘以上每天2—3次熱敷能使酸痛肌血管擴張改善血液循環(huán)可緩解肌肉痙攣又可利于受損組織的再生修復祝降

　　侯醫(yī)生醫(yī)師

　　病情分析： 肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

　　意見建議：平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，早日康復。

　　以上是對“如何緩解肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　劉醫(yī)生醫(yī)師

　　肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼，止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

　　肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫(yī)院作手術縫合。

　　明醫(yī)生醫(yī)師

　　肌肉拉傷后要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷然后用繃帶適當用力包裹損傷部位防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時可服用一些止疼止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情可外貼活血和消腫脹膏藥可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。肌肉拉傷嚴重者如將肌腹或肌腱拉斷者應抓緊時間去醫(yī)院作手術縫合。

　　黃醫(yī)生醫(yī)師

　　問題分析：肌肉拉傷是體育運動中最常見的一種肌肉損傷。 這種損傷在各種損傷的發(fā)生率中約占25％以上 。

　　意見建議：中醫(yī)藥物療法主要是利用各種草藥的不同藥理藥性，通過外敷，實現(xiàn)退熱、消腫、止痛、舒筋、續(xù)斷生新的功效，一般來說，內(nèi)服云南白藥、跌打丸、七厘散、三七片、傷痛寧片等中成藥，可以起到活血散淤、消腫止痛的作用。

　　丁醫(yī)生醫(yī)師

　　你好，你的經(jīng)常提重物，最近感覺后背一塊肌肉針刺疼痛，特別是在提重物時更痛，感覺是肌肉拉傷情況我初步認為，就是干活勞累造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛。

　　指導意見：

　　建議及早采用中醫(yī)針灸的方法止痛治療，針灸功能通經(jīng)活絡、活血化瘀、行氣止痛，是臨床上止痛的特效方法，效果好沒有副作用。暫時先停止干活。

　　艾醫(yī)生醫(yī)師

　　病情分析：你好，需要快速緩解肌肉的運動性疼痛的話，還是拔罐治療和按摩治療最有效。云南白藥氣霧劑在很多時候效果也不會是很明顯的。

　　意見建議：給你說一下，如果是在皮下肌肉層的，建議可以拔火罐治療，這個效果特別快。如果是稍微深層的，拔罐力量滲透不到，建議可以推拿按摩治療，效果也很好。

　　廖醫(yī)生醫(yī)師

　　病情分析： 肌肉拉傷本身是需要時間進行修復的，患者應盡量休息，待肌肉完全康復后再進行訓練較為妥當。

　　意見建議：建議患者多休息，拉傷部位可用熱毛巾熱敷，配合中藥活血行氣藥物調(diào)理。中成藥可使用活血止痛膠囊，具體使用劑量應在醫(yī)師指導下使用。避免去搓揉受傷部位，可熱敷，輕輕按摩。

　　以上是對“如何緩解肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　鄭醫(yī)生醫(yī)師

　　指導意見：你好、肌肉拉傷 建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒的傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥治療。"膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈。

　　楊醫(yī)生醫(yī)師

　　你好你的經(jīng)常提重物最近感覺后背一塊肌肉針刺疼痛特別是在提重物時更痛感覺是肌肉拉傷情況我初步認為就是干活勞累造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛

　　建議及早采用中醫(yī)針灸的方法止痛治療針灸功能通經(jīng)活絡、活血化瘀、行氣止痛是臨床上止痛的特效方法效果好沒有副作用暫時先停止干活

　　以上是對“如何緩解肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　陳醫(yī)生醫(yī)師

　　問題分析：您好，您首先可以在局部使用一些活血化瘀的藥物，減輕局部的疼痛。其次臥床休息，堅守對患肢的活動；最后可以墊高受傷的部位，這樣可以減輕癥狀。

　　意見建議：建議您每天晚上還可以用溫毛巾敷一下，然后再給局部使用活血化瘀的藥物，這樣可以加速局部的藥物吸收。

　　李醫(yī)生醫(yī)師

　　病情分析： 肌肉勞損的治療1。避免過勞，矯正不良體位。3。理療，按摩等舒筋活血療法。中頻電療配合針灸按摩最有效。針灸和中藥：針刺，拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中藥以祛邪扶正為主4。藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）

　　李醫(yī)生醫(yī)師

　　問題分析：如果是肌肉拉傷而言，平時休息，局部按摩，熱敷，外敷中藥，內(nèi)服跌打丸，消炎止痛藥物等綜合治療都可以好轉(zhuǎn)，

　　意見建議：建議你必要時通過醫(yī)生診察，確定具體情況，再做相應處理方案。一定需要休息結合治療，不然反反復復疼痛，加重病情

　　謝醫(yī)生醫(yī)師

　　病情分析： 你好！~@一般來說，肌肉拉傷的恢復速度跟受傷程度有關，有些一個星期就好了，有些則要更久一些，建議你在伸展前先輔以熱敷、按摩，增加血液循環(huán)。不要劇烈運動~

　　意見建議：希望我的回答能幫助到你，祝你早日康復~！

　　以上是對“如何緩解肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　劉醫(yī)生醫(yī)師

　　病情分析： 您好，這樣的情況，可以選擇進行中醫(yī)推拿理療，進行推拿按摩來改善，而且還可以配合針灸改善淤血，有利于通經(jīng)活絡。

　　意見建議：建議配合治療，會好的更快，盡早去醫(yī)院進行推拿的治療，會好的更快。

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