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高中羽毛球比賽規(guī)則
羽毛球是奧運(yùn)會(huì)我國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，具有場(chǎng)地限制少，場(chǎng)地多的特點(diǎn)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)迅速普及到大家的生活，是休閑放松的好運(yùn)動(dòng)，下面就是小編整理的高中羽毛球比賽規(guī)則，一起來(lái)看一下吧。
羽毛球場(chǎng)地
羽毛球比賽場(chǎng)地為正方形，最好用白色線或黃色線標(biāo)明，線均寬4厘米，中線寬度的4厘米平均分在左、右發(fā)球區(qū)；前、后發(fā)球線寬度的4厘米劃在發(fā)球區(qū)長(zhǎng)度3.96米以內(nèi)，所有其它邊線寬度的4厘米，一律劃在規(guī)定的場(chǎng)地面積以內(nèi)。網(wǎng)柱應(yīng)安放在雙打邊線的中點(diǎn)上，它的高度從球場(chǎng)地面起算為1.55米。羽毛球技術(shù)概述全面、正確、合理、熟練地掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的基礎(chǔ)與關(guān)鍵。一個(gè)完整的羽毛球技術(shù)動(dòng)作包括：判斷站位-反應(yīng)啟動(dòng)-移動(dòng)到位-揮拍擊球-回位準(zhǔn)備這樣五個(gè)環(huán)節(jié)，但出于敘述上的方便和有利于訓(xùn)練，通常習(xí)慣將它分解成手法和步法來(lái)來(lái)分別進(jìn)行介紹。
羽毛球球網(wǎng)
應(yīng)用優(yōu)質(zhì)深色天然或人造纖維制成，網(wǎng)孔大小在15-20毫米之間，網(wǎng)長(zhǎng)6.10米，寬0.76米。網(wǎng)的上緣縫一道75毫米對(duì)折的白布邊，用繩索或鋼絲繩穿起來(lái)，適當(dāng)拉緊使球網(wǎng)中央頂端離地面1.524米，兩端網(wǎng)柱處離地面1.55米。
羽毛球計(jì)分規(guī)則
正式比賽，每場(chǎng)均采用三局兩勝制。每一局為21分，每球得分，先得21分者獲勝，如果打到20分，任何一方要獲勝必須超出2分，如果連續(xù)打平，最終最先得30分一方為勝者。
羽毛球挑邊規(guī)則
比賽開(kāi)始前，雙方應(yīng)通過(guò)擲挑邊器決定場(chǎng)區(qū)或發(fā)球，贏得一方有權(quán)先選擇：
1.首先發(fā)球：或
2.不首先發(fā)球：
3.選邊。
輸?shù)囊环竭x剩下的任何一項(xiàng)。
羽毛球發(fā)球違例規(guī)則
是指運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)從第一次向前揮拍或拋球開(kāi)始，至擊球瞬間為止的這一段時(shí)間間隔。出現(xiàn)下列現(xiàn)象為違例：
1.過(guò)腰。球的任何部分在擊球瞬間高于發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的腰部。
2.過(guò)手。擊球瞬間，球拍頂端未朝下，整個(gè)拍框沒(méi)有明顯低于握拍手的整個(gè)手部。
3.未先擊球托。在擊球瞬間不是首先擊中羽毛的球托部分。
4.不正當(dāng)行為。一旦開(kāi)始發(fā)球，雙方站好位置，這時(shí)任何運(yùn)動(dòng)員不得做假動(dòng)作，或有意妨礙對(duì)方或故意拖延發(fā)球或接發(fā)球的準(zhǔn)備時(shí)間，有企圖占便宜等不正當(dāng)行為（發(fā)球隊(duì)員的向前揮拍動(dòng)作不得中斷）。
5.發(fā)球方位錯(cuò)誤。發(fā)球時(shí)，發(fā)球隊(duì)員（雙打時(shí)包括接發(fā)球隊(duì)員）未站在應(yīng)該站的發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球或接發(fā)球。
6.順序錯(cuò)誤。雙打中發(fā)球或接發(fā)球隊(duì)員，沒(méi)有按照正確順序進(jìn)行發(fā)球或接發(fā)球。
7.腳違例。發(fā)球時(shí)，發(fā)球或接發(fā)球隊(duì)員，不得有踩線、任何一腳離開(kāi)地面、移動(dòng)等動(dòng)作。
發(fā)球隊(duì)員違例，失去發(fā)球權(quán)。接發(fā)球隊(duì)員違例，則判發(fā)球方得分。另外，羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)球時(shí)，球擦球網(wǎng)而過(guò)落入發(fā)球區(qū)，仍為有效球。
羽毛球比賽進(jìn)行時(shí)違例規(guī)則
從發(fā)球結(jié)束至成“死球”為止的這一段時(shí)間間隔，稱為比賽進(jìn)行時(shí)。出現(xiàn)下列現(xiàn)象為違例：
1.連擊。運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)兩次揮拍連續(xù)擊球兩次，或同隊(duì)兩名隊(duì)員連續(xù)各擊球一次。
2.持球。擊球時(shí)，球停滯在拍上緊接著又有拖帶動(dòng)作。
3.過(guò)網(wǎng)擊球。球拍與球的接觸點(diǎn)不在擊球者一方（如在本方擊球后，則球拍允許隨球過(guò)網(wǎng)）。
4.觸網(wǎng)。比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員的球拍、身體或衣服觸及球網(wǎng)或球的支撐物。
5.侵入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。比賽進(jìn)行中運(yùn)動(dòng)員的球拍和身體任何部分侵入對(duì)方的場(chǎng)區(qū)。
6.妨礙。當(dāng)對(duì)方運(yùn)動(dòng)員在靠近網(wǎng)前上空有機(jī)會(huì)向下?lián)羟驎r(shí)，將球拍在網(wǎng)前舉起企圖攔截使球反彈過(guò)去。
1.發(fā)球腳違例
在整個(gè)發(fā)球時(shí)間里，發(fā)球員的任何一腳踩線、觸線或移動(dòng)均屬違例。當(dāng)發(fā)球員準(zhǔn)備開(kāi)始發(fā)球站好位置時(shí)，發(fā)球裁判員就應(yīng)該注意發(fā)球員的任何一腳有否踩線、觸線，如果有的話此時(shí)還不能宣判，因?yàn)榘l(fā)球并未開(kāi)始，一旦發(fā)球員的球拍開(kāi)始向前揮動(dòng)，發(fā)球裁判員不必等到球被擊出就應(yīng)立即宣報(bào)“違例”。有些發(fā)球員喜歡發(fā)球時(shí)站位貼近中線，在開(kāi)始揮拍時(shí)腳并未觸線，但隨著揮拍動(dòng)作后腳有一個(gè)旋轉(zhuǎn)致使有半個(gè)腳明顯踩在線上，這也是“發(fā)球腳違例”。也有的發(fā)球員習(xí)慣在站好位置后，前腳向前跨出一步后再揮拍，這不應(yīng)看作是腳移動(dòng)，因?yàn)榘l(fā)球并未開(kāi)始，而一旦發(fā)球員的球拍開(kāi)始向前揮動(dòng)到發(fā)球結(jié)束，在這一段時(shí)間里，發(fā)球員的任何一腳有離地或拖動(dòng)就是“發(fā)球腳違例”。
2.未先擊中球托
發(fā)球時(shí)球拍與球的最初接觸點(diǎn)不在球的球托上，也就是說(shuō)，球拍先擊中球的羽毛部分或同時(shí)擊中球的羽毛和球托都為不合法，這條規(guī)則的主要作用是限制發(fā)球員發(fā)旋轉(zhuǎn)飄球。發(fā)球時(shí)，發(fā)球裁判員要注意仔細(xì)觀看，球拍與球的最初接觸點(diǎn)是否只在球托上，實(shí)際上有時(shí)這是非常困難的，所以發(fā)球裁判員要借助于觀看發(fā)出球的飛行狀態(tài)來(lái)幫助判斷，如果球拍明顯是先擊中羽毛，則應(yīng)判該發(fā)球違例無(wú)疑；如果從觀察中不能非�？隙ㄊ欠駴](méi)有先擊中球托，那就要看如果發(fā)出的球飛行中帶有旋轉(zhuǎn)、翻滾就可判違例，如果發(fā)出的球飛行弧線正常，就是合法發(fā)球了。但要注意，如果發(fā)球時(shí)明顯是先擊中球托，那么發(fā)出的球飛行時(shí)帶有旋轉(zhuǎn)和翻滾，則不能判違例。
3.發(fā)球過(guò)腰
發(fā)球時(shí)，當(dāng)球拍擊中球的瞬間，球的任何部分高于發(fā)球員的腰部為“發(fā)球過(guò)腰”。這一規(guī)則規(guī)定主要是不讓發(fā)球員在高擊球點(diǎn)把球平擊過(guò)去，造成對(duì)接發(fā)球方的威脅。在判斷球的任何部分是否過(guò)腰，首先要知道腰的部位，從人體解剖分析，腰部是從第一腰椎到第五腰椎組成，而第一腰椎大約相當(dāng)于人體最低一條肋骨，當(dāng)擊中球的瞬間，球的任何部分如果高于最低一條肋骨的延長(zhǎng)線，應(yīng)被認(rèn)為是過(guò)腰了（過(guò)去曾有過(guò)在羽毛球比賽時(shí)要求運(yùn)動(dòng)員把上衣下沿，塞進(jìn)褲腰里，然后以褲腰為界來(lái)判斷發(fā)球是否過(guò)腰，結(jié)果造成運(yùn)動(dòng)員故意把褲腰束高，以此提高擊球點(diǎn)的弊病）�！鞍l(fā)球過(guò)腰”違例，一定是在球拍擊中其的瞬間才會(huì)產(chǎn)生，這里有兩種情況值得注意：一種是發(fā)球員已經(jīng)開(kāi)始揮拍，且球也已離開(kāi)發(fā)球員的持球手，而這時(shí)球在遠(yuǎn)高于發(fā)球員腰部的空中，這不屬于違例；另一情況是，發(fā)球員準(zhǔn)備發(fā)球和揮拍的開(kāi)始階段，球保持在低于發(fā)球員的腰部，而當(dāng)快要擊中球時(shí)，發(fā)球員把球迅速上提，在球體超過(guò)腰部的高處將球擊出，這是明顯的發(fā)球過(guò)腰違例。
4.發(fā)球過(guò)手
發(fā)球時(shí)，當(dāng)球拍擊中球的瞬間，發(fā)球員球拍的拍桿沒(méi)有指向下方，使得整個(gè)球拍拍頭明顯地低于發(fā)球員的握拍手部（習(xí)慣稱“發(fā)球過(guò)手”）。這一規(guī)則規(guī)定主要是不讓發(fā)球員用垂直與地面的平拍面發(fā)出進(jìn)攻性的平射球，而要求發(fā)球員的球拍面只能以向上的方向擊出，使球以向上的弧線越過(guò)球網(wǎng)。判斷這一違例時(shí)要掌握三個(gè)方面：一是球拍擊中球的瞬間；二是球拍一定要明顯低于發(fā)球員的手部；三是如果發(fā)出去的球的飛行弧線是平的射向接發(fā)球員的話，判發(fā)球“過(guò)手違例”不會(huì)有錯(cuò)，這一點(diǎn)最為重要。
5.延誤發(fā)球
發(fā)球員的揮拍不是一次性連續(xù)向前把球擊出(習(xí)慣稱“發(fā)球假動(dòng)作”)。發(fā)球員在開(kāi)始向前揮拍后又改變揮拍方向，或在揮拍的過(guò)程中有停頓使對(duì)方受騙，這些均屬發(fā)球違例。在實(shí)際中較多見(jiàn)的情況，一是發(fā)球員向前揮拍中途突然停住，接發(fā)球員以為是發(fā)近網(wǎng)球而身體重心向前，但發(fā)球員又突然手腕一抖把球發(fā)向?qū)Ψ胶髨?chǎng)，使接發(fā)球員受騙。還有就是發(fā)球員在準(zhǔn)備發(fā)球時(shí)，將球拍不停地抖動(dòng)，幅度有大有小，在對(duì)方無(wú)備時(shí)將球發(fā)出。這些都應(yīng)判作發(fā)“延誤發(fā)球”違例。
羽毛球比賽連續(xù)性規(guī)則
比賽從第一次發(fā)球起到比賽結(jié)束，除了規(guī)則允許的間歇外（如交換場(chǎng)區(qū)、第三局開(kāi)始前5分鐘休息等），應(yīng)是連續(xù)進(jìn)行的，任何情況下，都不允許運(yùn)動(dòng)員為恢復(fù)體力或喘息或接受場(chǎng)外指導(dǎo)（羽毛球比賽一般只有在第三局開(kāi)始前5分鐘間歇時(shí)，才能接受場(chǎng)外指導(dǎo)）而暫停比賽或拖延時(shí)間，未經(jīng)裁判允許，運(yùn)動(dòng)員也不得擅自離開(kāi)比賽場(chǎng)地。
羽毛球干擾球速規(guī)則運(yùn)動(dòng)員未經(jīng)對(duì)方和裁判員的許可，不得故意干擾羽毛球的形狀，以影響它擊球后的飛行速度，或借此作為提出換球的理由。
羽毛球比賽發(fā)球方位規(guī)則
單打時(shí)，發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的分?jǐn)?shù)為0或偶數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球，如為奇數(shù)時(shí)，則在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球，再賽時(shí)也不影響這個(gè)順序。
雙打時(shí)，則任何一方的每一輪發(fā)球的開(kāi)始，都必須由站在右發(fā)球區(qū)的隊(duì)員先從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。除每局比賽開(kāi)始首先發(fā)的一方只有一次發(fā)球權(quán)外，以后雙方每一輪發(fā)球均都有兩次發(fā)球機(jī)會(huì)。只有發(fā)球放在得分后，才交換發(fā)球方隊(duì)員的方位。發(fā)球方失誤，則換另一位隊(duì)員進(jìn)行第二次發(fā)球或換發(fā)球，不交換方位。接發(fā)球方則一直保持原來(lái)方位。
羽毛球裁判規(guī)則羽毛球比賽時(shí)的裁判由裁判員、發(fā)球裁判員、司線員和計(jì)分員組成。
羽毛球裁判員規(guī)則比賽場(chǎng)上的控制者和比賽事實(shí)最后裁判的宣判者。
在比賽開(kāi)始前，裁判員負(fù)責(zé)向裁判長(zhǎng)（或裁判組長(zhǎng)）領(lǐng)取并填好計(jì)分冊(cè)，檢查網(wǎng)的高度和網(wǎng)柱是副否正確安放，網(wǎng)有無(wú)破損；司線員和發(fā)球裁判員的位置是否適當(dāng)；召集運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行挑邊選擇、首先發(fā)球方和場(chǎng)區(qū)；帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入比賽場(chǎng)地；選擇比賽用球。
比賽隨著裁判員報(bào)“0：0”開(kāi)始，裁判員應(yīng)計(jì)分；報(bào)分（先報(bào)發(fā)球員分?jǐn)?shù)，單打–當(dāng)一方失掉發(fā)球權(quán)先報(bào)“換發(fā)球”隨后報(bào)分。雙打–當(dāng)發(fā)球方失去第一次發(fā)球權(quán)時(shí)先報(bào)“第二發(fā)球”隨后報(bào)分）；兼看落在沒(méi)有司線員負(fù)責(zé)看管的線附近的球是否界內(nèi)；宣判發(fā)球時(shí)接發(fā)球員的違例和比賽進(jìn)行中雙方的違例現(xiàn)象；注意避免發(fā)生不必要的拖延比賽時(shí)間，并有責(zé)任警告運(yùn)動(dòng)員，如繼續(xù)拖延，則判其違例；正確執(zhí)行“再賽”的選擇；遇有外來(lái)的羽毛球或其他人和物侵入比賽場(chǎng)區(qū)，影響比賽進(jìn)行時(shí)，應(yīng)判“重發(fā)球”；比賽遭意外中斷時(shí)，應(yīng)在計(jì)分冊(cè)上記下當(dāng)時(shí)的分?jǐn)?shù)，發(fā)球員和雙打時(shí)發(fā)與接發(fā)球方的方位，是第幾發(fā)；正確執(zhí)行和提醒運(yùn)動(dòng)員交換場(chǎng)區(qū)。
羽毛球發(fā)球裁判員規(guī)則�？窗l(fā)球員發(fā)球時(shí)動(dòng)作，并對(duì)其負(fù)有最后的裁判權(quán)，一般坐在裁判員對(duì)面網(wǎng)柱的矮椅上，負(fù)責(zé)注意發(fā)球員發(fā)球時(shí)兩腳有無(wú)踩線；擊球瞬間是否“過(guò)腰”、“過(guò)手”、“未先擊球托”；發(fā)球時(shí)有無(wú)不正當(dāng)行為等現(xiàn)象。如有違例動(dòng)作，應(yīng)立即高聲宣判“違例”，并保證能使裁判員聽(tīng)見(jiàn)。
羽毛球司線員規(guī)則對(duì)所看管線上的事實(shí)有界內(nèi)或界外的最后決定權(quán)，如球落在界外，不論多遠(yuǎn)均作手勢(shì)（兩臂側(cè)平舉）表示；如球落在界內(nèi)，則用右手食指指向界線上落點(diǎn)；如視線阻擋，則應(yīng)立即舉起雙手交叉在眼前表示，由裁判員裁決，如裁判員也未看見(jiàn)，應(yīng)判重發(fā)球，不得依運(yùn)動(dòng)員或場(chǎng)外人員的意見(jiàn)。所有手勢(shì)均要能保證使裁判員清楚可見(jiàn)。
羽毛球比賽規(guī)則基本定義：
運(yùn)動(dòng)員：參加羽毛球比賽的人。
一場(chǎng)比賽：雙方各一名或兩名運(yùn)動(dòng)員是決定勝負(fù)的最基本的單位。
單打：雙方各一名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的一場(chǎng)比賽。
雙打：雙方各兩名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的一場(chǎng)比賽。
發(fā)球方：有發(fā)球權(quán)的一方。
接發(fā)球方：發(fā)球的對(duì)方。
1.球場(chǎng)和球場(chǎng)的設(shè)備
1.1球場(chǎng)應(yīng)是一個(gè)長(zhǎng)方形。用寬40毫米的線畫(huà)出。
1.2線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。
1.3所有線都它所確定區(qū)域的組成部分。
1.4從球場(chǎng)地面起，網(wǎng)柱高1.55米。當(dāng)球網(wǎng)被拉緊時(shí)（如規(guī)則1.10所述），網(wǎng)柱應(yīng)與地面保持垂直。
1.5不論是單打還是雙打比賽，網(wǎng)柱都應(yīng)放置在雙打邊線上。
1.6球網(wǎng)應(yīng)由深色、優(yōu)質(zhì)的細(xì)繩組成。網(wǎng)孔為方形，每邊長(zhǎng)均在15~20毫米之間。
1.7球網(wǎng)全長(zhǎng)至少6.1米，上下寬760毫米。
1.8球網(wǎng)的上沿應(yīng)有75毫米寬的白布對(duì)折成夾層，用繩索或鋼絲從夾層穿過(guò)。夾層上沿必須緊貼繩索或鋼絲。
1.9繩索或鋼絲應(yīng)牢固的拉緊，并與網(wǎng)柱頂取平。
1.10從球場(chǎng)地面起，球網(wǎng)中央頂部應(yīng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米。
1.11球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱之間不應(yīng)有空隙。必要時(shí)，球網(wǎng)兩端應(yīng)與網(wǎng)柱系緊。
2.羽毛球
2.1球可由天然材料、人造材料或用它們混合制成。只要球的飛行性能與自然羽毛和包裹羊皮的軟木球托制成的球性能相似即可。
2.2球應(yīng)有16根羽毛固定在球托部。
2.3羽毛長(zhǎng)62~70毫米，每一個(gè)球的羽毛從球托面到羽毛尖的長(zhǎng)度應(yīng)一致。
2.4羽毛頂端成圓
2.5形，直徑為58~68毫米。
2.6羽毛應(yīng)用線或其他適宜材料扎牢。
2.7球托底部為圓球形，直徑為25~28毫米。
2.8球重4.74~5.50克。
2.9非羽毛制成的球：
2.9.1用合成材料制成裙?fàn)罨蛉缣烊挥鹈瞥傻那驙睢?/p>
2.9.2球托如2.6所述。
2.9.3球的尺寸和重量應(yīng)如規(guī)則2.3、2.4和2..7所述；但由于合成材料與天然羽毛在比重、性能上的差異，可允許不超過(guò)10%的誤差。
2.10只要球的一般式樣、速度和飛行性能不變，經(jīng)有關(guān)組織批準(zhǔn)，以下特殊情況可以不使用標(biāo)準(zhǔn)球。
2.9.1由于海拔或氣候等條件不宜使用標(biāo)準(zhǔn)球時(shí)；
2.9.2只有更改才有利于開(kāi)展比賽時(shí)。
3.球的檢驗(yàn)
3.1驗(yàn)球時(shí)，在端線外用低手向前上方全力擊球，球的飛行方向應(yīng)與邊線平行。
3.2符合標(biāo)準(zhǔn)速度的球，應(yīng)落在離對(duì)方端線外沿530~990毫米之間的區(qū)域內(nèi)。
4.羽毛球拍
4.1球拍的各部分規(guī)格要求如規(guī)則4.1.1~4.1.7所述。
4.1.1球拍由拍柄、拍弦面、拍頭、拍桿、連接喉構(gòu)成。
4.1.2拍柄是擊球者握住的部分。
4.1.3拍弦面是擊球者用于擊球的部分。
4.1.4拍頭界定了拍弦面的范圍。
4.1.5拍桿通過(guò)規(guī)則4.1.6所述的部件連接拍柄與拍頭。
4.1.6連接喉（如果是這樣的結(jié)構(gòu)）連接拍桿與拍頭。
4.1.7拍頭、連接喉、拍桿和拍柄總稱球拍框架。
4.2球拍長(zhǎng)不超過(guò)680毫米，寬不超過(guò)230毫米
4.3拍弦面
4.3.1拍弦面應(yīng)是平的，用拍弦穿過(guò)拍頭十字交叉或其他形式編織而成。編制的式樣應(yīng)保持一致，尤其是拍弦面中央的編織密度不得小于其他部分。
4.3.2拍弦面長(zhǎng)不超過(guò)280毫米，寬不超過(guò)220毫米。不論拍弦用什么方式拉緊，規(guī)定拍弦進(jìn)連接喉餓區(qū)域不超過(guò)35毫米，連同這個(gè)區(qū)域在內(nèi)的整個(gè)拍弦面的長(zhǎng)度不超過(guò)330毫米。
4.4球拍
4.4.1球拍不允許有附加物和突出部，除非是為了防止磨損、斷裂、振動(dòng)或調(diào)整重心的附加物，或預(yù)防球拍脫手而將拍柄系在手上的繩索；但其尺寸和位置應(yīng)合理。
4.4.2不允許改變球拍的規(guī)定樣式。
5.設(shè)備的批準(zhǔn)
有關(guān)球拍、球、設(shè)備以及試制品能否用于比賽的問(wèn)題，由國(guó)際羽聯(lián)裁定。這種裁定可由國(guó)際羽聯(lián)主動(dòng)作出，或根據(jù)對(duì)其有切身利益的個(gè)人、團(tuán)體（包括運(yùn)動(dòng)員、設(shè)備廠商、國(guó)家協(xié)會(huì)或其他成員組織）的請(qǐng)求而裁定。
6.擲挑邊器
6.1比賽前，雙方應(yīng)執(zhí)行擲挑邊器。贏的一方將在規(guī)則6.1.1或6.1.2中作出選擇。
6.1.1先發(fā)球或先接發(fā)球；
6.1.2一個(gè)場(chǎng)區(qū)或另一個(gè)場(chǎng)區(qū)。
6.2輸方在余下的一項(xiàng)中作出選擇。
7.記分方法
7.1除非另有商定，一場(chǎng)比賽應(yīng)以三局兩勝定勝負(fù)。
7.2除了規(guī)則7.4規(guī)定的情況之外，雙打和男子單打先得15分的一方勝一局。
7.3除了規(guī)定7.4規(guī)定的情況之外，女子單打先得11分的一方勝一局。
7.4如果比分為14平（女子單打比分為10平），先得14分（女子單打先得10）的一方，可選擇7.4.1或7.4.2的規(guī)定：
7.4.1不加分，即比賽至15分（女子單打11分）。
7.4.2加分比賽至17分（女子單打13分）。
7.5一局的勝方，在下一局首先發(fā)球。
7.6只有發(fā)球方才能得分。
8.交換場(chǎng)區(qū)
8.1以下情況運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換場(chǎng)區(qū)：
8.1.1第一局結(jié)束；
8.1.2第三局開(kāi)始前；
8.1.3在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中，領(lǐng)先的一方得分為：
——11分為一局的6分，或
——15分為一局的8分。
8.2如果運(yùn)動(dòng)員未按規(guī)則8.1的規(guī)定交換場(chǎng)區(qū)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)即在死球時(shí)交換，已得比分有效。
9.發(fā)球
9.1合法發(fā)球：
9.1.1一旦發(fā)球員和接發(fā)球員都站好各自的位置，任何一方都不允許延誤發(fā)球。
9.1.2發(fā)球員和接發(fā)球員應(yīng)站在斜對(duì)角的發(fā)球區(qū)內(nèi)，腳不觸及發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)的界線。
9.1.3從發(fā)球開(kāi)始（規(guī)則9.4所述），直到球發(fā)出（規(guī)則9.6所述）之前，發(fā)球員和接發(fā)球員的兩腳必須都有一部分與球場(chǎng)接觸，不得移動(dòng)。
9.1.4發(fā)球員的球拍應(yīng)首先擊中球托。
9.1.5在發(fā)球員的球拍擊中球瞬間，整個(gè)球應(yīng)低于發(fā)球員的腰部。
9.1.6在擊球瞬間，發(fā)球員的拍桿應(yīng)指向下方，使整個(gè)拍頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手。
9.1.7發(fā)球開(kāi)始（規(guī)則9.4所述）后，發(fā)球員必須連續(xù)向前揮拍，直至將球發(fā)出。
9.1.8發(fā)出的球，應(yīng)向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果未被攔截，球應(yīng)落在規(guī)定的接發(fā)球區(qū)內(nèi)（即落在線上或界內(nèi)）。
9.2根據(jù)規(guī)則9.1.1~9.1.8的規(guī)定，如果發(fā)球不合法，應(yīng)判“違例”（規(guī)則13所是述）。
9.3發(fā)球員發(fā)球時(shí)未能擊中球，應(yīng)判“違例”。
9.4一旦雙方運(yùn)動(dòng)員站好位置，發(fā)球員揮拍時(shí)，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動(dòng)即為發(fā)球開(kāi)始。
9.5發(fā)球員應(yīng)在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則應(yīng)被認(rèn)為已做好準(zhǔn)備。
9.6發(fā)球開(kāi)始后（規(guī)則9.4所述），發(fā)球員的球拍擊中球或者未能擊中球均為發(fā)球結(jié)束。
9.7雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴戰(zhàn)位均不限，但不得阻擋對(duì)方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。
10.單打
10.1發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)：
10.1.1發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
10.1.2發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
10.2發(fā)球員和接發(fā)球員應(yīng)交替對(duì)擊直至“違例”或“死球”。
10.3得分和發(fā)球
10.3.1接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得1分。隨后，發(fā)球員再?gòu)牧硪话l(fā)球區(qū)發(fā)球。
10.3.2發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就失去該次發(fā)球權(quán)，雙方均不得分。隨后接發(fā)球員成為發(fā)球員。
11.雙打
11.1一局比賽開(kāi)始和每次獲得發(fā)球權(quán)得一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。
11.2只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球觸及，則為“違例”，發(fā)球方得1分。
11.3擊球次序和位置。
11.3.1發(fā)球被回?fù)艉�，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。
11.3.2發(fā)球被回?fù)粢院�，運(yùn)動(dòng)員可以在球網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。
11.4得分和發(fā)球
11.4.1接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球方得1分，原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。
11.4.2發(fā)球方違例或因球觸及發(fā)球方場(chǎng)區(qū)的地面而成死球，原發(fā)球員失去該次發(fā)球權(quán)，雙方不得分。
11.5發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)
11.5.1每局開(kāi)始首先發(fā)球得運(yùn)動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
11.5.2每局開(kāi)始首先接發(fā)球得運(yùn)動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。
11.5.3他們的同伴發(fā)球或接發(fā)球時(shí)的站位，與上述兩條相反。
11.6發(fā)球都應(yīng)從左右兩個(gè)發(fā)球區(qū)交替發(fā)出（規(guī)則12和14規(guī)定的情況除外）
11.7自一局開(kāi)始，發(fā)球權(quán)是從首先發(fā)球員到首先接發(fā)球員，然后是該接發(fā)球員的同伴，接著是對(duì)方應(yīng)站在右發(fā)球區(qū)的運(yùn)動(dòng)員（規(guī)則11.5的規(guī)定），之后是他的同伴，如此傳遞。
11.8運(yùn)動(dòng)員發(fā)球順序和接發(fā)球順序不得錯(cuò)誤。一名運(yùn)動(dòng)員在同一局比賽中不得連續(xù)兩次接發(fā)球（規(guī)則12和14規(guī)定得情況除外）。
11.9一局勝方的任一運(yùn)動(dòng)員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方得任一運(yùn)動(dòng)員可以先接發(fā)球。
12.發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤
12.1以下情況為發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤：
12.1.1發(fā)球順序錯(cuò)誤；
12.1.2在錯(cuò)誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球；
12.1.3在錯(cuò)誤的發(fā)球區(qū)準(zhǔn)備接發(fā)球，且球已發(fā)出。
12.2如果發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤，在一次發(fā)球擊出前未被發(fā)現(xiàn)，則錯(cuò)誤不予糾正。
12.3如果發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤在下一次發(fā)球出前發(fā)現(xiàn)：
12.3.1雙方都有錯(cuò)誤，應(yīng)“重發(fā)球”；
12.3.2錯(cuò)誤一方贏了這一回合，應(yīng)“重發(fā)球”；
12.3.3錯(cuò)誤一方輸了這一個(gè)回合，則錯(cuò)誤不予糾正。
12.4如果因發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤而“重發(fā)球”則該回合無(wú)效，糾正錯(cuò)誤重發(fā)球。
12.5如果發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤未被糾正，比賽繼續(xù)進(jìn)行，并且不改變運(yùn)動(dòng)員的新發(fā)球區(qū)和新發(fā)球順序。
13.違例
以下情況均屬違例：
13.1發(fā)球不合法（如規(guī)則9.1、9.3或11.2所規(guī)定的情況）。
13.2比賽時(shí)：
13.2.1球落在球場(chǎng)界線外，即不落在界線上或界內(nèi)；
13.2.2球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過(guò)；
13.2.3球不過(guò)網(wǎng)；
13.2.4球觸及天花板或四周墻壁；
13.2.5球觸及運(yùn)動(dòng)員的身體或衣服；
13.2.6球觸及球場(chǎng)外其他物體或人。
�。P(guān)于比賽球館的建筑物結(jié)構(gòu)問(wèn)題，必要時(shí)地方羽毛球組織可以制定羽毛球觸及建筑物的臨時(shí)規(guī)定，但有關(guān)組織有否決權(quán)）。
13.3比賽時(shí)，球拍與球的最初接觸點(diǎn)不在擊球者網(wǎng)的者一邊（擊球者在擊中球后，球拍可以隨過(guò)網(wǎng)）。
13.4比賽進(jìn)行中：
13.4.1運(yùn)動(dòng)員的球拍、身體或衣服觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物；
13.4.2運(yùn)動(dòng)員的球拍或身體從網(wǎng)上侵入對(duì)方場(chǎng)區(qū)（規(guī)則13.3規(guī)定的情況除外）；
13.4.3運(yùn)動(dòng)員的球拍或身體從網(wǎng)下侵入對(duì)方場(chǎng)區(qū)導(dǎo)致妨礙對(duì)方或分散對(duì)方注意力；
13.4.4妨礙對(duì)方，即阻擋對(duì)方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。
13.5比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員故意分散對(duì)方注意力的任何舉動(dòng)，如喊叫、故作姿態(tài)等。
13.6比賽時(shí)：
13.6.1擊球時(shí)，球停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出；
13.6.2同一運(yùn)動(dòng)員兩次揮拍或連續(xù)兩次擊中球；
13.6.3同方兩名運(yùn)動(dòng)員連續(xù)擊中球；
13.6.4球觸及運(yùn)動(dòng)員球拍后繼續(xù)向其后場(chǎng)飛行。
13.7運(yùn)動(dòng)員嚴(yán)重違犯或一再違犯規(guī)則16的規(guī)定。
13.8發(fā)球時(shí)，球掛在網(wǎng)上，停在網(wǎng)頂或過(guò)網(wǎng)后個(gè)掛在網(wǎng)上。
14.重發(fā)球
14.1由裁判員或運(yùn)動(dòng)員（沒(méi)有裁判員時(shí)）宣報(bào)“重發(fā)球”，用于中斷比賽。
14.2遇不能預(yù)見(jiàn)或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球。
14.3除發(fā)球外，球過(guò)網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。
14.4發(fā)球時(shí)發(fā)球員和接發(fā)球員同時(shí)違例，應(yīng)重發(fā)球。
14.5發(fā)球員在接發(fā)球員未準(zhǔn)備好時(shí)發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。
14.6比賽進(jìn)行中，球托和球的其他部分完全分離，應(yīng)重發(fā)球。
14.7司線員未看清，裁判員也不能作出裁決時(shí)，應(yīng)重發(fā)球。
14.8規(guī)則12.3規(guī)定的發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤應(yīng)重發(fā)球。
14.9“重發(fā)球”時(shí)，最后一次發(fā)球無(wú)效，原發(fā)球員重新發(fā)球（規(guī)則12的規(guī)定除外）。
15.死球
下列情況為死球：
15.1球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂；
15.2球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開(kāi)始向擊球者網(wǎng)的這一方地面落下；
15.3球觸及地面；
15.4宣報(bào)了“違例”或“重發(fā)球”。
16.比賽連續(xù)性、行為不端及處罰
16.1比賽從第一次發(fā)球起至比賽結(jié)束應(yīng)是連續(xù)的（規(guī)則16.2和16.3允許的情況除外）。
16.2下列比賽中，每場(chǎng)比賽的第一局與第二局之間允許不超過(guò)90秒的間歇，第二局與第三局允許有不超過(guò)5分鐘的間歇。
16.2.1國(guó)際比賽項(xiàng)目；
16.2.2國(guó)際羽聯(lián)批準(zhǔn)的比賽項(xiàng)目
16.2.3所有其他的比賽（除非有關(guān)組織預(yù)先公布不允許這些間歇）。
�。ㄓ须娨曓D(zhuǎn)播的比賽，裁判長(zhǎng)可在賽前對(duì)規(guī)則16.2的執(zhí)行作出決定）
16.3暫停比賽
16.3.1遇有不是運(yùn)動(dòng)員所能控制的情況，裁判員可以根據(jù)需要暫停比賽；
16.3.2在特殊情況下，裁判長(zhǎng)可以要求裁判員暫停比賽；
16.3.3如果比賽暫停，已得分?jǐn)?shù)有效，續(xù)賽時(shí)由該分?jǐn)?shù)算起。
16.4不允許運(yùn)動(dòng)員為恢復(fù)體力或喘息延誤比賽。
16.5接受指導(dǎo)和離開(kāi)球場(chǎng)
16.5.1不允許運(yùn)動(dòng)員在一場(chǎng)比賽中接受指導(dǎo)（規(guī)則16.2或16.3的規(guī)定除外）；
16.5.2在一場(chǎng)比賽中，運(yùn)動(dòng)員未經(jīng)裁判員同意，不得離開(kāi)球場(chǎng)（規(guī)則所述的不超過(guò)5分鐘間歇除外）。
16.6裁判員是比賽是否延誤的唯一裁決者。
16.7運(yùn)動(dòng)員不得由下列行為：
16.7.1故意延誤或中斷比賽；
16.7.2故意改變球的形狀或損壞球，以此影響球的速度或飛行性能；
16.7.3舉止無(wú)禮；
16.7.4規(guī)則未述的其他不端行為。
16.8對(duì)違犯規(guī)則16.4、16.5或16.7的運(yùn)動(dòng)員，裁判員應(yīng)執(zhí)行：
16.8.1警告；
16.8.2對(duì)已被警告過(guò)的一方判違例；
16.8.3對(duì)嚴(yán)重違犯或?qū)曳傅囊环?判違例并立即向裁判長(zhǎng)報(bào)告，裁判長(zhǎng)有權(quán)取消違犯一方的該場(chǎng)比賽資格。
17.裁判職責(zé)和受理申訴
17.1裁判長(zhǎng)對(duì)比賽全面負(fù)責(zé)。
17.2臨場(chǎng)裁判主持一場(chǎng)比賽并管理該球場(chǎng)及其周圍。裁判員應(yīng)向裁判長(zhǎng)負(fù)責(zé)。
17.3發(fā)球裁判員應(yīng)負(fù)責(zé)宣判發(fā)球員的發(fā)球違例（規(guī)則9）。
17.4司線裁判對(duì)球在其分管線的落點(diǎn)宣判“界內(nèi)”或“界外”。
17.5臨場(chǎng)裁判員對(duì)其所分管職責(zé)內(nèi)的事實(shí)的宣判是最后的裁決。
17.6裁判員應(yīng)做到：
17.6.1維護(hù)和執(zhí)行羽毛球比賽規(guī)則，及時(shí)地宣報(bào)“違例”或“重發(fā)球”等；
17.6.2對(duì)申訴應(yīng)在下一次發(fā)球前作出裁決；
17.6.3使運(yùn)動(dòng)員和觀眾能隨時(shí)了解比賽的進(jìn)程；
17.6.4與裁判長(zhǎng)磋商后撤換司線或發(fā)球裁判員；
17.6.5在缺少臨場(chǎng)裁判員時(shí)，對(duì)無(wú)人執(zhí)行的職責(zé)作出安排；
17.6.6在臨場(chǎng)裁判員未能看清時(shí)，執(zhí)行該職責(zé)或判“重發(fā)球”；
17.6.7記錄與規(guī)則16有關(guān)的情況并向裁判長(zhǎng)報(bào)告；
17.6.8將所有與規(guī)則有關(guān)的爭(zhēng)議提交裁判長(zhǎng)（類似的申訴，運(yùn)動(dòng)員必須在下一次發(fā)球擊出前提出；如在一局比賽結(jié)尾，則應(yīng)在離開(kāi)賽場(chǎng)前提出）。
具體規(guī)定如下：
單打
1、每場(chǎng)比賽采取三局兩勝制
2、率先得到21分的一方贏得當(dāng)局比賽；
3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過(guò)對(duì)手2分才算取勝；
4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝；
5、首局獲勝一方在接下來(lái)的一局比賽中率先發(fā)球；
雙打
一、每球得分21分制
舊規(guī)則：15分制（女單11分制），獲發(fā)球權(quán)者方可得分。
新規(guī)則：21分制，任何一方只要將球打“死”在對(duì)方的有效位置，或者因?yàn)閷?duì)方出現(xiàn)違例或失誤，均可得分。
解讀：取消有發(fā)球權(quán)的一方方可得分的規(guī)則后，比賽速度加快了。
二、增加技術(shù)暫停
舊規(guī)則：球員在比賽中可向裁判提出暫停比賽，到場(chǎng)邊擦汗、喝水或綁鞋帶……
新規(guī)則：除非特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領(lǐng)先時(shí)，比賽進(jìn)行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進(jìn)行擦汗、喝水……
解讀：以往，在一場(chǎng)激烈的比賽中，擦汗、喝水、綁鞋帶或者換球等舉動(dòng)往往被球員當(dāng)成一種戰(zhàn)術(shù)�，F(xiàn)在，新規(guī)則騰出了技術(shù)暫停時(shí)間，球員除了把技術(shù)發(fā)揮好，其他“伎倆”都難以實(shí)現(xiàn)。
三、平分后的加分賽
舊規(guī)則：比賽雙方打成13平、14平，先獲13或14分的一方，有權(quán)決定雙方加打5分或3分（女單出現(xiàn)9平或10平時(shí)，可分別要求加打3分或2分）。
新規(guī)則：每局雙方打到20平后，一方領(lǐng)先2分即算該局獲勝；若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。
解讀：這些細(xì)則的變化對(duì)比賽整體的沖擊不是太大。盡管規(guī)則要求在20平后，雙方須有2分的差距，但因?yàn)槿∠税l(fā)球權(quán)，因此不會(huì)造成比賽的拖沓。
四、取消第二發(fā)球
舊規(guī)則：雙打賽，一方的一名球員失去發(fā)球權(quán)后，本方的另一名球員還有一次發(fā)球權(quán)。
新規(guī)則：得分者方有發(fā)球權(quán)，如果本方得單數(shù)分，從左邊發(fā)球；得雙數(shù)分，從右邊發(fā)球。
解讀：推行每球得分制后，取消雙打第二發(fā)球權(quán)也是順理的。從此次比賽看，雙打運(yùn)動(dòng)員的配合因?yàn)橘愔频母淖兠媾R著配合戰(zhàn)術(shù)的改變。
五、取消后發(fā)球線
舊規(guī)則：雙打除了有前發(fā)球線，還有后發(fā)球線。
新規(guī)則：取消后發(fā)球線。
解讀：沒(méi)有后發(fā)球線后，發(fā)球方可以大膽地發(fā)后場(chǎng)球，這對(duì)接球方提出更高的要求。很多球員還很不適應(yīng)，造成接球失誤。
六、發(fā)球員的順序與單打中的順序一樣，即以分?jǐn)?shù)的單數(shù)或雙數(shù)來(lái)決定
只有發(fā)球方在得分時(shí)才交換發(fā)球區(qū)。得分者方有發(fā)球權(quán)，如果本方得單數(shù)分，從左邊發(fā)球；得雙數(shù)分，從右邊發(fā)球。除此以外，運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)站在上一回合的各自發(fā)球區(qū)不變，以此保證發(fā)球員的交替。例子：
1.如果雙方在A/B一對(duì)組合和C/D組合之間進(jìn)行，A/B一方選擇先發(fā)球。假如說(shuō)A站在兩人的右手區(qū)域，那么A先發(fā)球給對(duì)角線位置上的C(假設(shè))。
2.如果A/B一方得分，那么A和B需要交換彼此的站位元區(qū)，還有由A來(lái)發(fā)球，將球發(fā)給D(A/B一方得分C和D兩人不換位置)。
3.如果此時(shí)C/D一方得分，那么雙方四名隊(duì)員都不換位置，發(fā)球權(quán)交給C/D一方，由剛才接發(fā)球的D來(lái)發(fā)球，D發(fā)球給對(duì)方剛才發(fā)球的選手A。
4.如果D發(fā)球后C/D一方得分，那么C和D交換位置繼續(xù)由D發(fā)球給B。
5.如果D發(fā)球后得分的是A/B一方，那么雙方隊(duì)員不用換位，發(fā)球權(quán)交給B。
合法發(fā)球：
1一旦發(fā)球員和接發(fā)球員都站好各自的位置，任何一方都不允許延誤發(fā)球。
2發(fā)球員和接發(fā)球員應(yīng)站在斜對(duì)角的發(fā)球區(qū)內(nèi)，腳不觸及發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)的界線。
3從發(fā)球開(kāi)始（規(guī)則9.4所述），直到球發(fā)出（規(guī)則9.6所述）之前，發(fā)球員和接發(fā)球員的兩腳必須都有一部分與球場(chǎng)接觸，不得移動(dòng)。
4發(fā)球員的球拍應(yīng)首先擊中球托。
5在發(fā)球員的球拍擊中球瞬間，整個(gè)球應(yīng)低于發(fā)球員的腰部。
6在擊球瞬間，發(fā)球員的拍桿應(yīng)指向下方，使整個(gè)拍頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手（圖五）。
7發(fā)球開(kāi)始（規(guī)則9.4所述）后，發(fā)球員必須連續(xù)向前揮拍，直至將球發(fā)出。
8發(fā)出的球，應(yīng)向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果未被攔截，球應(yīng)落在規(guī)定的接發(fā)球區(qū)內(nèi)（即落在線上或界內(nèi)）。
違歸發(fā)球:
1.根據(jù)規(guī)則的規(guī)定，如果發(fā)球不合法，應(yīng)判“違例”。
2.發(fā)球員發(fā)球時(shí)未能擊中球，應(yīng)判“違例”。
3.一旦雙方運(yùn)動(dòng)員站好位置，發(fā)球員揮拍時(shí)，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動(dòng)即為發(fā)球開(kāi)始。
4.發(fā)球員應(yīng)在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則應(yīng)被認(rèn)為已做好準(zhǔn)備。
5.發(fā)球開(kāi)始后，發(fā)球員的球拍擊中球或者未能擊中球均為發(fā)球結(jié)束。
6.雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴戰(zhàn)位均不限，但不得阻擋對(duì)方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。
�。ǘ┯鹈虮荣惙椒爸饕�(guī)則簡(jiǎn)介
1.比賽的項(xiàng)目：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打、男子團(tuán)體、女子團(tuán)體。
2.【新制】比賽的計(jì)分方法及規(guī)則：
⑴類似曾經(jīng)的乒乓球記分方法，采用21分制，即雙方分?jǐn)?shù)先達(dá)21分者勝，3局2勝。每局雙方打到20平后，一方領(lǐng)先2分即算該局獲勝；若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。
⑵新制度中每球得分，并且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領(lǐng)先時(shí)，比賽進(jìn)行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進(jìn)行擦汗、喝水等。
⑶得分者方有發(fā)球權(quán)，如果本方得單數(shù)分，從左邊發(fā)球；得雙數(shù)分，從右邊發(fā)球。取消(單打)后發(fā)球線。在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中,當(dāng)一方分?jǐn)?shù)首先到達(dá)11分時(shí),雙方交換場(chǎng)區(qū)。
�、入p打規(guī)則修改較多，文字不容易表述，而暫時(shí)不能貼圖，所以在此省略。
3.【舊制】比賽的計(jì)分方法：
⑴除非另有商定，比賽應(yīng)以三局兩勝定勝負(fù)，團(tuán)體賽多采用5盤(pán)3勝制
�、浦挥邪l(fā)球方才能得分
�、请p打和男子單打先得15分的一方為勝一局。
�、扰訂未蛳鹊�11分的一方勝一局
①雙打和男子單打，13平或14平（女子單打9平獲10平）時(shí)，先獲13分或14分（女子單打先獲9分或10分）的一方，可以選擇“再賽”或“不再賽”。②這一選擇只能在規(guī)定分?jǐn)?shù)第一次出現(xiàn)，下一次發(fā)球發(fā)出之前做出。③13平（女子單打9平）時(shí)不選擇“再賽”，在14平（女子單打10平）時(shí)先獲14分（女子單打10分）者仍可選擇“再賽”。
�、蔬x擇“再賽”后從“0比0”開(kāi)始報(bào)分，先獲“再賽”分?jǐn)?shù)的一方勝該局。
�、�13平再賽到一方先到5分。②14平再賽到一方先到3分。③9平再賽到一方先到3分。④10平再賽到一方先到2分。
⑺在下一局開(kāi)始由上一局的勝方先發(fā)球。
3.比賽中的站位：
單打：
�、虐l(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)再各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
�、瓢l(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)再各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
�、侨纭霸儋悺保l(fā)球員應(yīng)以該局的總的分?jǐn)?shù)來(lái)確定站位。若總分為15分（單數(shù)），雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)再各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；若總分為16分（雙數(shù)），雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)再各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
⑷球發(fā)出后，雙方運(yùn)動(dòng)員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的任何位置，運(yùn)動(dòng)員的站位也可以在自己這方場(chǎng)區(qū)的界內(nèi)或界外。
雙打：
⑴一局比賽開(kāi)始和獲得發(fā)球局的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)開(kāi)始發(fā)球。
�、浦挥薪影l(fā)球員才能接發(fā)球；如果它的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。
�、倜烤珠_(kāi)始首先發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
�、诿烤珠_(kāi)始首先接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。
�、凵鲜鰞蓷l相反形式的站位適用于他們的同伴。
�、热魏我痪值谋痉桨l(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對(duì)手之一發(fā)球，然后再有另一對(duì)手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)。
⑸運(yùn)動(dòng)員不得有發(fā)球錯(cuò)誤和接發(fā)球的錯(cuò)誤，或在同一局比賽中有兩次發(fā)球。
�、室痪謩俜降娜我贿\(yùn)動(dòng)員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方中任一運(yùn)動(dòng)員可先接發(fā)球。
�、饲虬l(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運(yùn)動(dòng)員可在本方場(chǎng)區(qū)自由站位和將球擊倒對(duì)法場(chǎng)區(qū)的任何位置。
4.比賽規(guī)則：
�、沤粨Q場(chǎng)區(qū)
①以下情況運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換場(chǎng)區(qū)：
�、�、第一局結(jié)束。
�、颉⒌谌珠_(kāi)始。
�、蟆⒌谌种谢蛑贿M(jìn)行一局的比賽進(jìn)行至一方達(dá)到11分時(shí)。
�、谶\(yùn)動(dòng)員未按以上規(guī)則交換場(chǎng)區(qū)，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換，以得分?jǐn)?shù)有效。
�、坪戏òl(fā)球：
①發(fā)球使任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。
�、诎l(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對(duì)角線發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界限；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出。
�、郯l(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球必須低于發(fā)球員的腰部。
�、軗羟蛩查g球桿應(yīng)指向下放，從而使整個(gè)球框明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。
�、莅l(fā)球開(kāi)始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出。
⑥發(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)。
�、怯鹈虻倪`例
①發(fā)球不合法違例。
②發(fā)球員發(fā)球時(shí)未擊中球。
③發(fā)球時(shí)，球過(guò)網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。
④比賽時(shí)：
�、瘛⑶蚵湓谇驁�(chǎng)邊線外。
�、�、球從網(wǎng)孔或從網(wǎng)下穿過(guò)。
Ⅲ、球不過(guò)網(wǎng)。
�、簟⑶蚺鑫蓓�、天花板或四周墻壁。
�、�、球碰到運(yùn)動(dòng)員的身體或衣服。
�、�、球碰到場(chǎng)地外其他人或物體（由于建筑物的結(jié)構(gòu)問(wèn)題，必要時(shí)地方羽毛球組織可以制定羽毛球觸及建筑物的臨時(shí)規(guī)定，但其國(guó)組織有否決權(quán)）。
�、荼荣悤r(shí)，球拍或球的最初接觸點(diǎn)不在擊球者網(wǎng)的這一方（擊球者擊球后，球拍可以隨球過(guò)網(wǎng)）。
�、薇荣愡M(jìn)行中：
Ⅰ、運(yùn)動(dòng)員球拍、身體或衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支持物。
Ⅱ、運(yùn)動(dòng)員的球拍或身體，以任何程度侵入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。
Ⅲ、妨礙對(duì)手，如阻擋對(duì)方僅靠球網(wǎng)的合法擊球。
�、弑荣悤r(shí)，運(yùn)動(dòng)員故意分散對(duì)方注意力的任何舉動(dòng)，如喊叫、故作姿態(tài)等。
�、啾荣悤r(shí)：
�、�、擊球時(shí)，球夾在或停滯在拍上緊接著又被拖帶。
�、�、同一運(yùn)動(dòng)員兩次揮拍連續(xù)擊中球兩次。
Ⅲ、同一方兩名運(yùn)動(dòng)員連續(xù)各擊中球一次。
�、�、球碰球拍繼續(xù)向后場(chǎng)飛行。
⑨運(yùn)動(dòng)員違反比賽連續(xù)性的規(guī)定。
⑩運(yùn)動(dòng)員行為不端。
�、戎匕l(fā)球：
①與不能預(yù)見(jiàn)或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球。
②除發(fā)球外，球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。
�、郯l(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接發(fā)球員同時(shí)違例，應(yīng)重發(fā)球。
�、馨l(fā)球員在接發(fā)球員未做好準(zhǔn)備時(shí)發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。
⑤比賽進(jìn)行中，球托與球的其他部分完全分離，應(yīng)重發(fā)球。
�、匏揪�員未看清球的落點(diǎn)，裁判員也不能做出決定時(shí)，應(yīng)重發(fā)球。
⑦“重發(fā)球”時(shí)，最后一次發(fā)球無(wú)效，原發(fā)球員重發(fā)球。
⑸死球：
�、偾蜃簿W(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂上。
�、谇蜃簿W(wǎng)或網(wǎng)柱后開(kāi)始在擊球這一方落向地面。
�、矍蛴|及地面。
④“違例”或“重發(fā)球”。
⑹發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤：
�、侔l(fā)球順序錯(cuò)誤。
�、趶腻e(cuò)誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球。
�、墼阱e(cuò)誤的發(fā)球區(qū)準(zhǔn)備接發(fā)球，且對(duì)方球已發(fā)出。
⑺發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤的裁判方法：
�、偃绻e(cuò)誤在下一次發(fā)球擊出前發(fā)現(xiàn)，應(yīng)重發(fā)球；只有一方錯(cuò)誤并輸了這一回合，則錯(cuò)誤不予糾正。
�、谌绻e(cuò)誤在下一次發(fā)球擊出前未被發(fā)現(xiàn)，則錯(cuò)誤不予糾正。
�、廴绻虬l(fā)球區(qū)錯(cuò)誤而“重發(fā)球”，則該回合無(wú)效，糾正錯(cuò)誤重發(fā)球。
�、苋绻l(fā)球區(qū)錯(cuò)誤未被糾正，比賽也應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行，并且不改變運(yùn)動(dòng)員的新發(fā)球區(qū)和新發(fā)球順序。
場(chǎng)地:
標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場(chǎng)地是按照雙打比賽而設(shè)置的，它的面積為81.74平方米。每半場(chǎng)的面積為40.87平方米。如果面積不夠，也可只畫(huà)一個(gè)單打球場(chǎng)，即沒(méi)有兩邊的雙打邊線和雙打后發(fā)球線。單打場(chǎng)地長(zhǎng)度與標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地一樣，但是，其寬度、面積與標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地不同，即寬為5.18米，面積為69.412平方米，每半場(chǎng)面積為34.706平方米。網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的替代物，應(yīng)放置在邊線中心點(diǎn)上。如果連單打場(chǎng)地的面積都不具備的話。那么就無(wú)法進(jìn)行正規(guī)的羽毛球比賽了。羽毛球運(yùn)動(dòng)員在這個(gè)面積上進(jìn)行著幾何運(yùn)動(dòng)，充分利用自身的智慧。最大限度地節(jié)省體力和精力。
相關(guān)資料
1、單打的打法是根據(jù)比賽者的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等條件而形成的技術(shù)打法，常見(jiàn)的大約有以下五種∶
1）、控制后場(chǎng)，高球壓底
從發(fā)球開(kāi)始就運(yùn)用高遠(yuǎn)球或進(jìn)攻性的平高球壓對(duì)方后場(chǎng)底線，迫使對(duì)方后退，當(dāng)對(duì)方回球不夠后時(shí)，以扣殺球制勝；或當(dāng)對(duì)方疏于前場(chǎng)防守時(shí)，就可以以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠(yuǎn)球大力壓住后場(chǎng)，對(duì)方又不能及時(shí)回到前場(chǎng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行。這種打法主要是力量和后場(chǎng)的高、吊、殺技術(shù)的較量。對(duì)初學(xué)者，這是一種必須首先學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)打法。
2）、打四角球，高短結(jié)合
在后場(chǎng)，以高遠(yuǎn)球、平高球和吊球，在前場(chǎng)則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準(zhǔn)確地攻擊對(duì)方場(chǎng)區(qū)前后左右四個(gè)角落，調(diào)動(dòng)對(duì)方前后左右奔跑，顧此失彼，待對(duì)方來(lái)不及回中心位置或回球質(zhì)量差時(shí)，向其空檔部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻制勝。這種打法要求進(jìn)攻隊(duì)員具有較強(qiáng)的控制球落點(diǎn)的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難占上風(fēng)。
3）、下壓為主，控制網(wǎng)前
主要通過(guò)后場(chǎng)的高遠(yuǎn)球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù)，先發(fā)制人，然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術(shù)，高點(diǎn)控制網(wǎng)前，導(dǎo)致對(duì)方直接失誤，或被動(dòng)擊球過(guò)網(wǎng)，被進(jìn)攻隊(duì)員一舉擊敗的一種打法。通常也稱“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進(jìn)攻型的打法，能夠快速上網(wǎng)高點(diǎn)控制網(wǎng)前，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守技術(shù)好的對(duì)手，體力就往往成為成敗的關(guān)鍵因素。
4）、快拉快吊，前后結(jié)合
以平高球快壓對(duì)方后場(chǎng)兩底角，配合快吊網(wǎng)前兩角(或運(yùn)用劈殺)引對(duì)方上網(wǎng)，當(dāng)對(duì)方被動(dòng)回?fù)艟W(wǎng)前球時(shí)，即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓、鉤球結(jié)合推后場(chǎng)底線兩角，迫使對(duì)方疲于應(yīng)付，為前場(chǎng)撲殺和中、后場(chǎng)大力扣殺創(chuàng)造機(jī)會(huì)。這也是一種積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的打法。這種打法，要求運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)好，特別是速度耐力要好，技術(shù)全面熟練，而且還具備突擊進(jìn)攻的特長(zhǎng)技術(shù)。
5）、守中反攻，攻守兼?zhèn)?/p>
以平高球和快吊球擊向?qū)Ψ角昂笞笥宜膫�(gè)角落，以調(diào)動(dòng)對(duì)方。讓對(duì)方先進(jìn)攻，針對(duì)進(jìn)攻方打的高遠(yuǎn)球、四方球、吊球等，加強(qiáng)防守，以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準(zhǔn)確的落點(diǎn)，誘使對(duì)方在進(jìn)攻中匆忙移動(dòng)，勉強(qiáng)扣殺，造成擊球失誤，或當(dāng)對(duì)方回球質(zhì)量較差時(shí)，抓住有利戰(zhàn)機(jī)，突擊進(jìn)攻。這種打法要求隊(duì)員具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不僅應(yīng)具備優(yōu)良的速度耐力、靈活的步法、準(zhǔn)確快速的反應(yīng)和判斷應(yīng)變能力，更應(yīng)具有頑強(qiáng)的拼搏精神和心理素質(zhì)，這樣才能在逆境和被動(dòng)橘中保持沉著冷靜，并奮起反擊。
2、羽毛球單打應(yīng)該注意的幾個(gè)地方，打中感受到的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)以及體會(huì)總結(jié)如下：
1）首先，發(fā)球與接發(fā)球要到位。
開(kāi)始的一兩拍基本決定了你這個(gè)球的勝負(fù)。提倡發(fā)高遠(yuǎn)球，就是把球發(fā)的又高又遠(yuǎn)，但不要出底線，這樣對(duì)方進(jìn)攻起來(lái)就不會(huì)顯得太具有威脅力，你也會(huì)有足夠的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備下一拍該如何對(duì)付。如果對(duì)方接發(fā)是一個(gè)防守球（例如回一個(gè)高遠(yuǎn)球，不過(guò)這種情況較少），你可以盡展開(kāi)你的進(jìn)攻手段，扣殺、劈吊、直線吊、拉平高球等等都行；如果對(duì)方進(jìn)行攻擊的話，你當(dāng)然有足夠的時(shí)間調(diào)整好以進(jìn)行有效的防守甚至反擊。這里必須提到防守站位的問(wèn)題，一般情況是雙腳站得與肩同寬，兩只腳分別在中線的兩邊（如果你的反手很弱的話可以稍偏向左，實(shí)際情況還與你發(fā)球時(shí)球飛行的軌跡有關(guān)），右腳略在前，同時(shí)腳跟略提起或腳跟踩在地上也是需的，即重心在腳尖上，但整個(gè)人的重心都不要偏高或偏低，重心偏高，不利于接殺，重心偏低，不利于接吊球。總之，這樣的防守準(zhǔn)備姿勢(shì)有助于你啟動(dòng)上網(wǎng)或轉(zhuǎn)身后退擊球，打多了你就會(huì)覺(jué)得這樣的防守準(zhǔn)備姿勢(shì)的妙處了~~！！另外還有一點(diǎn)需注意的是，在發(fā)高遠(yuǎn)球的時(shí)候，最好不要發(fā)到太靠近單打的邊線，也就是說(shuō)發(fā)的靠近中線較好（除非你的防守能力很強(qiáng)），因?yàn)榘l(fā)到太靠近單打的邊線的話，不利于防守，但如果你能守的住的話，往往會(huì)變的主動(dòng)了~~。
2）其次，打球的過(guò)程中要有良好的時(shí)間和空間感覺(jué)。
所謂時(shí)間感覺(jué)，就是擊球的時(shí)機(jī)要掌握好，擊球點(diǎn)越高越好，當(dāng)然這是在步伐跑動(dòng)到位的情況下，在盡量高的點(diǎn)可以選擇更多的擊球方式（如推、搓、勾、殺、吊等等），擊出的球會(huì)更具有威脅力！如果你在較低的點(diǎn)擊球，往往打的點(diǎn)就少，選擇的擊球方式就少，對(duì)方應(yīng)付起來(lái)就簡(jiǎn)單多了。空間感覺(jué)主要是指在被動(dòng)防守的時(shí)候注意回中，不要太偏離中心位置。
3）最后，一些特殊球的處理我也有些體會(huì)。
對(duì)于對(duì)手壓你的反手頭頂?shù)那�，�?duì)于這樣的球你一定要退到位，提倡正手擊球，迅速轉(zhuǎn)身然后并步后退，如果你覺(jué)得對(duì)方的防守能力不是很強(qiáng)，或者覺(jué)得你的防守能力比較強(qiáng)的話，你可以打進(jìn)攻球。但是，通常情況下我們打過(guò)度球或者防守的球較多，需要注意的一點(diǎn)是，拉球最好是拉對(duì)方的反手區(qū)域，因?yàn)檫@樣的話，你防守準(zhǔn)備的時(shí)間就長(zhǎng)，如果你拉他的正手，往往你的正手會(huì)露出較大的空擋，對(duì)方就有機(jī)可乘了，我就有上當(dāng)?shù)捏w會(huì)，在拉對(duì)方正手的時(shí)候，被對(duì)方一個(gè)斜殺搞死！一般情況下我們?cè)趯?duì)拉的時(shí)候也是拉對(duì)方的反手區(qū)域較多，因?yàn)榉词治煌谴蠖鄶?shù)羽毛球愛(ài)好者的弱點(diǎn)。
4）此外，在殺球的時(shí)候一定要注意落點(diǎn)或方向，盡量把球殺到兩個(gè)邊線。
一般遵循直線長(zhǎng)殺，斜線短殺的原則。還有，對(duì)于網(wǎng)前球，離網(wǎng)越近越有利于搓球和勾對(duì)角線球，離網(wǎng)越遠(yuǎn)則相對(duì)有利于平推或挑高球，這些在實(shí)戰(zhàn)中羽毛球愛(ài)好者最好好好體會(huì)一下。
3、單打?qū)崙?zhàn)經(jīng)驗(yàn)，實(shí)戰(zhàn)中不妨試試。
1）.拉斜線：給對(duì)方的球是后場(chǎng)反手一個(gè)，正手前場(chǎng)一個(gè)，如此反復(fù)。吊前場(chǎng)時(shí)如果對(duì)方跑上來(lái)了就改挑后場(chǎng)，挑后場(chǎng)時(shí)如果對(duì)方急著向后退，就再吊前場(chǎng)�？偠灾蜁r(shí)要讓對(duì)方跑��！這第一斧就是要?dú)麑?duì)方的體能，并比一定要打死。如果前半局對(duì)方體能消耗過(guò)大，那么后半局你的贏率就會(huì)很高。
2）.殺邊線：不要用全力，8成力就可以了。殺對(duì)方的邊線，左邊一個(gè)，右邊一個(gè)。目的是要讓對(duì)方左彎腰，右彎腰（很累的），還是要?dú)麑?duì)方的體能�。‘�(dāng)然，有時(shí)就已經(jīng)能得分了（對(duì)方失誤）。
3）.截殺：對(duì)于回來(lái)的半高球和半場(chǎng)球腰積極的截殺。此時(shí)對(duì)方多處于回位的過(guò)程中，而且既然回了半場(chǎng)球就說(shuō)明對(duì)方的體能不行了。此時(shí)截殺往往一舉得分。
4、業(yè)余愛(ài)好者提高球技的16條原則
對(duì)業(yè)余羽毛球愛(ài)好者而言，要想在短時(shí)間內(nèi)提高球藝，可采用一些較實(shí)用的方法，向大家推薦一個(gè)16條原則
一、力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。
二、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
三、在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>
四、在單打時(shí)，除非扣球，千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。
五、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。
六、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。
七、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但事先不要流露自己的意圖。
八、打高遠(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。
九、吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。
十、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對(duì)手或直接命中對(duì)方的握拍手或肩。
十一、當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場(chǎng)中心位置。
十二、對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。
十三、在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對(duì)手殺球機(jī)會(huì)的。
十四、許多運(yùn)動(dòng)員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)入適宜的位置，但千萬(wàn)不要過(guò)早暴露自己的動(dòng)向。
十五、在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對(duì)方發(fā)低球，如果對(duì)方的發(fā)球過(guò)高，立即上前撲殺。
十六、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒(méi)有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻
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