學(xué)舞蹈要先學(xué)會(huì)哪些基本功

　　舞蹈是一種表演藝術(shù)，使用身體來(lái)完成各種優(yōu)雅或高難度的動(dòng)作，一般有音樂伴奏，學(xué)習(xí)舞蹈首先要學(xué)會(huì)哪些基本功？下面就跟隨小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！希望能給大家?guī)��?lái)幫助！

　　學(xué)習(xí)舞蹈首先要學(xué)會(huì)哪些基本功

　　1、學(xué)習(xí)舞蹈首先要學(xué)會(huì)哪些基本功

　　1.1、壓腿

　　這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。

　　1.2、壓肩

　　這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。

　　1.3、推腳背組合

　　腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開；訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。

　　2、舞蹈起源于何處

　　我國(guó)古代和古希臘的神話傳說(shuō)中說(shuō)，人類是從天帝那里學(xué)來(lái)的舞蹈、或是人類受到掌管舞蹈的女神的啟發(fā)才創(chuàng)造出舞蹈來(lái)。我們知道，古代的先民，對(duì)神和人的概念的理解，并不像現(xiàn)代的人分得那樣清楚。那時(shí)的人們往往把一些具有不凡才能的人、超出一般人的智慧和力量的人，或是對(duì)于人類作出大較大貢獻(xiàn)的人，都看成是神的化身，或是能通神的人。

　　現(xiàn)在，我們知道，各種各樣的神都是人根據(jù)自己的影象為基礎(chǔ)，經(jīng)過想象而創(chuàng)造出來(lái)的。是神創(chuàng)造了舞蹈，歸根結(jié)底也就是我們?nèi)藙?chuàng)造了舞蹈。

　　3、舞蹈審美需要具備主觀條件

　　人們進(jìn)行舞蹈欣賞這種舞蹈的審美活動(dòng)，首先必須具備一定的主觀條件，也就是說(shuō)要具有一定的舞蹈知識(shí)、舞蹈欣賞水平和認(rèn)識(shí)能力，舞蹈欣賞活動(dòng)才能正常和順利的進(jìn)行。這正如馬克思所說(shuō)的那樣："如果你想得到藝術(shù)的享受，你本身就必須是一個(gè)有藝術(shù)修養(yǎng)的人。""只有音樂才能激起人的音樂感；對(duì)于不辯音律的耳朵說(shuō)來(lái)，最美的音樂也毫無(wú)意義，音樂對(duì)它說(shuō)來(lái)不是對(duì)象。

　　所以，我們了解舞蹈藝術(shù)的特性、舞蹈和其他藝術(shù)的關(guān)系、舞蹈形象構(gòu)成的各種因素，及其產(chǎn)生的過程等，就非常必要了。

　　舞蹈的種類

　　1、專業(yè)舞蹈，古典舞，芭蕾舞，民族舞，民間舞。

　　2、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞： 拉丁舞（倫巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）； 摩登舞（華爾茲、維也納華而茲、探戈、快步、狐步舞）。

　　3、時(shí)尚舞蹈，迪斯科，銳舞，街舞，芭啦芭啦。照舞蹈的表現(xiàn)形式來(lái)劃分：獨(dú)舞、雙人舞、三人舞、群舞、組舞、歌舞、歌舞劇、舞劇等。

　　4、三人舞，由三個(gè)人合作表演完成一個(gè)主題的舞。根據(jù)其內(nèi)容可分為表現(xiàn)單一情緒和表觀一定情節(jié)，以及表現(xiàn)人物之間的戲劇矛盾沖突等三種不同的類別。

　　舞蹈有哪些技巧

　　看高水平的老師或選手練舞，更多注意細(xì)節(jié)。注意看同一組動(dòng)作，他們是怎么練得，他們的每一個(gè)練習(xí)，側(cè)重點(diǎn)都有什么不同，比如第一遍是注重動(dòng)作的完美度和準(zhǔn)備性，第二遍時(shí)追求動(dòng)作的力度和速度，第三遍是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的延伸、身體的線條以及藝術(shù)表現(xiàn)力。

　　在現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽時(shí)，要更加關(guān)注選手的表現(xiàn)力，如表情，音樂感覺，節(jié)奏的把握和變化以及舞伴間表達(dá)感情的某些細(xì)微之處。

　　注意看和自己水平相當(dāng)?shù)娜说奈璧�，要重點(diǎn)關(guān)注他們的問題在哪里，想想自己身上是不是也有類似的毛病，人們大多自我感覺良好，看不到自己的問題所在，只有以別人為參照物時(shí)才會(huì)對(duì)自己的毛病有相對(duì)直觀的認(rèn)識(shí)。

　　看教學(xué)碟時(shí)，你最好站起來(lái)，跟著動(dòng)一動(dòng)，體會(huì)動(dòng)作的技術(shù)細(xì)節(jié)，看表演或比賽的視頻時(shí)，每一遍都要有不同的關(guān)注點(diǎn)，如第一遍重點(diǎn)注意其中一人的整體表現(xiàn)。

　　學(xué)習(xí)舞蹈的正確步驟，首先要學(xué)會(huì)這些基本功！

　　1、鍛煉身體的柔韌度

　　無(wú)論是進(jìn)行什么樣的舞蹈學(xué)習(xí)，鍛煉身體的柔韌度是一個(gè)基本的要求。要想鍛煉身體的柔韌性，就需要在生活中，對(duì)學(xué)員有這個(gè)方面的鍛煉，這樣才會(huì)讓學(xué)員的身體在潛移默化中，得到逐步的鍛煉。

　　2、鍛煉身體的力量

　　在舞蹈學(xué)習(xí)中，進(jìn)行舞蹈動(dòng)作或者舞蹈表演中，都需要舞蹈者有良好的體力，體力的鍛煉也是在生活中慢慢鍛煉和積累的，所以，在生活中，家長(zhǎng)要注意督促學(xué)員多進(jìn)行體育鍛煉，把持良好的體力。

　　3、鍛煉身體的協(xié)調(diào)性

　　舞蹈對(duì)舞蹈者身體的協(xié)調(diào)性有很高的要求，在進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)或者生活中，就需要有這些方面的鍛煉，常見的做法就是多進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，讓學(xué)員全身的各個(gè)部件都可以很好的配合。

　　4、學(xué)會(huì)數(shù)八拍

　　舞蹈動(dòng)作編排有規(guī)律有重復(fù)，每組動(dòng)作幾八拍，轉(zhuǎn)換動(dòng)作在哪一拍上都很明確。所以大家要學(xué)會(huì)和習(xí)慣數(shù)八拍，老師在教學(xué)的時(shí)候會(huì)明確告訴你這組動(dòng)作有幾八拍，變動(dòng)作時(shí)在哪拍變。注意，尤其在音樂鼓點(diǎn)和節(jié)奏不明確的時(shí)候，數(shù)拍子能夠讓你不會(huì)亂了陣腳。

　　5、記手位姿態(tài)

　　說(shuō)白了手位姿態(tài)完全是為步伐服務(wù)的，就是不學(xué)手位姿態(tài)，您移動(dòng)步伐的時(shí)候，手臂也會(huì)隨行就市的擺動(dòng)，所以，不要在學(xué)習(xí)新舞蹈動(dòng)作的時(shí)候把太多精力放在手位姿勢(shì)上。等后期有時(shí)間的時(shí)候可以再注意和調(diào)整手位姿勢(shì)。

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