初學者買什么滑板好

　　滑板是一種對身體各方面都非常好的運動項目�；�板對掌握身體平衡能力要求高，一般人很少會滑。下面就由小編為您詳細介紹初學者買什么滑板好？希望對你有所幫助。

　　1、初學者買什么滑板好

　　玩具板，玩具板指僅供滑行的滑板，初學者也可以用。初學者應選擇平坦的滑行場地，在滑行時應戴上護肘、護腕、護膝、頭盔等護具。初學者適合選擇玩具板。

　　專業(yè)板，這是每一個真正玩滑板的人都應該認識并且熟悉的，你的極限生涯，從此就以它為伴。由于滑手要做各種各樣的高難動作以及各種各樣的花樣，甚至是稀奇古怪的玩法，因此專業(yè)板的所有各部件的強度以及各種性能指標應滿足使用要求。

　　2、玩滑板的注意事項

　　使用前將輪子調整好，使其運轉自如。要根據自己的使用情況用鎖緊螺母合理調整緩沖墊的彈性。要定期給軸承注油，增加軸承的潤滑，減少滑行阻力。初學者需要在親友的幫助下，在傾斜角度小的坡面上滑行，隨著技術水平的提高，逐步調換不同的坡度。不要在潮濕或粗糙的路面上滑行，當要跳下滑板時，要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。

　　3、滑板運動的好處

　　滑板車的設計原理更符合青少年的成長。它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體腰部及臀部、雙腳扭動及手的擺動來驅動前進。玩滑板可以鍛煉孩子的意志品質。作為一個初學者，從開始的不斷摔倒、失敗到最后的成功滑行、熟練掌控，這是一個不斷磨練勵志的過程，它可以使孩子更加自信，更有膽識，更有毅力，極大地鍛煉他們的意志品質。

　　4、滑板運動怎樣進行

　　滑板是一項對身體素質要求極高的運動，特別對人的平衡性、協調性和靈巧性更是一個考驗。為了讓自己的身體能夠更好地適應“板上生活”，世界滑板高手們大多都采用了一種被稱為“印度板”的健身裝置來進行訓練。這種“印度板”實際上很簡單，就是一個圓柱形的輪子上安裝了一塊平板，通過在上面訓練，人們可以很好地提高自己的平衡能力，同時能夠充分鍛煉相關肌肉來保持身體的穩(wěn)定性。

　　對于滑板高手來說，保持體重是一個重要環(huán)節(jié)，身體體積和重量過大會嚴重影響他們的靈巧性。伯恩奎斯特的方法是使用中輕度重量來進行力量練習，而在家庭健身房訓練時，伯恩奎斯特自己發(fā)明了在“印度板”上進行深蹲、腹肌訓練，甚至還玩實心球。當“腳踏實地”站在地面訓練時，伯恩奎斯特通常是通過練瑜伽來改善自己的柔韌度和靈巧度。在有氧訓練方面，他經常使用的是室內單車，這樣可以有效地保護他的膝關節(jié)。

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