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花式籃球的基本動(dòng)作有哪些
花式籃球是以花式表演為主的項(xiàng)目，雖然是以表演為主，但是還是有一些基礎(chǔ)的動(dòng)作，只有掌握了這些基礎(chǔ)的動(dòng)作，才能有更進(jìn)一步的動(dòng)作，下面我們一起來了解下相應(yīng)的動(dòng)作吧。
花式籃球的基本動(dòng)作有哪些1
一、手指轉(zhuǎn)球
剛開始可以坐在床上練(好處：球掉了兩腿回當(dāng)著球不會(huì)跑得很遠(yuǎn);不用彎腰就能夠著球;球不會(huì)砸在地上惹得樓下的老太太生氣。)。
剛開始的時(shí)候，球一上手就會(huì)滾掉，主要原因就是手指不會(huì)用力，要想有一個(gè)平穩(wěn)轉(zhuǎn)動(dòng)的籃球首先要有一個(gè)穩(wěn)固的支點(diǎn)，因?yàn)閯傞_始受用不上力，手指就跟著球亂擺。
用兩只手同時(shí)使球轉(zhuǎn)起來容易把握轉(zhuǎn)心球落到手指上，手指千萬不要?jiǎng)訐u，若有些偏可以通過調(diào)節(jié)手的位置來保持平衡，幅度不要太大。還是一句話，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多說明你離成功越近!熟了之后還可以用手指拍球的左下側(cè)使球保持轉(zhuǎn)速。
二、手指拍球
要想把球的頻率拍得很快就要讓手指充滿力量，因?yàn)槭种概徘虻脑砭褪莾墒志嚯x很近并且手臂擺的幅度不能大。這樣手是用不上力的，只能靠手指的.伸縮頻率了，手指要是沒力，就沒什么用了。
大家在剛開始練習(xí)的時(shí)候會(huì)很不習(xí)慣手指用力，收會(huì)情不自禁的擺起來，聯(lián)手距離也不會(huì)保持好。為了克制這個(gè)現(xiàn)象，大家可以找個(gè)繩套套在手上，使兩手只能保持一定的距離(大概10厘米左右)，這樣手再拍時(shí)收由于另一只手的作用力就不會(huì)擺起來，或分開很大距離。套在一起手是用不上力的，為了讓球拍起來手指就會(huì)“自盡其責(zé)”的動(dòng)起來了。
剛開始一定很費(fèi)力，因?yàn)閮芍皇侄紩?huì)有巷兩邊擺的趨勢，得用很大力才能克制住，但是拍長了，再去掉套子，兩手就會(huì)很輕松，由于習(xí)慣了兩手也不會(huì)左右擺了。但是手指力量還得強(qiáng)調(diào)，沒力量就拍不快，雖然動(dòng)作對了，也起不到預(yù)想的效果。
三、手臂轉(zhuǎn)球
一般人們是從右手轉(zhuǎn)到左手，把球放到右手上，在抬高手。讓球順胳膊滑下來，這時(shí)候主要是讓胸把球轉(zhuǎn)到左臂，主要靠胸肌的上半部，這樣球才走的平穩(wěn)。到左臂上再讓左臂稍微下垂，球會(huì)順勢滾下去。
剛開始練的時(shí)候可以一圈一圈轉(zhuǎn)，熟了就可以從左手到右手連續(xù)轉(zhuǎn)(手心向外指尖并到一起)。再熟練就可以讓右手把球轉(zhuǎn)起來再到胳膊上，這樣效果會(huì)好看。稍微熟練了就可以從頭后面用脖子轉(zhuǎn)了，剛開始一定是會(huì)掉的，要多練，先從胳膊上轉(zhuǎn)一圈，再在球快要到右臂根時(shí)順勢低頭，只是手臂和脖子要在同一水平面上。讓球自己過去在抬起頭來。
花式籃球的基本動(dòng)作有哪些2
一、轉(zhuǎn)球技巧
轉(zhuǎn)球有三種，手指轉(zhuǎn)球，手腕轉(zhuǎn)球和胸前轉(zhuǎn)球
所有的streetballa都會(huì)這一招，轉(zhuǎn)球時(shí)有2點(diǎn)最重要。
1、在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉(zhuǎn)起來，要領(lǐng)就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉(zhuǎn)使球快速轉(zhuǎn)起，轉(zhuǎn)的時(shí)候要注意近量保持球的平穩(wěn)和很高的轉(zhuǎn)速；
2、用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖轉(zhuǎn)球，這樣才能保正很高的轉(zhuǎn)速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉(zhuǎn)的更快。在接球 的時(shí)候還要找準(zhǔn)重心，這樣球就不會(huì)掉了。一般情況下，球轉(zhuǎn)的越快，球就越不容易掉。
二、用球差別
很多人以為花式籃球會(huì)小一點(diǎn)，它們都是標(biāo)準(zhǔn)的7號籃球。認(rèn)為看他們花式籃球小是因?yàn)橥娴娜藢η蚴炀毜接稳杏杏嗟脑�。唯一一點(diǎn)不同就是花式籃球基本是彩色的，比賽的球是棕色的
三、過人技巧
1、蝴蝶穿花
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠(yuǎn)，10厘米即可。
步驟二：左手往地運(yùn)球時(shí)，雙腳同時(shí)往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，并同時(shí)跨下?lián)Q到右手運(yùn)球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運(yùn)起的同時(shí)，身體大幅度迅速拉弓右轉(zhuǎn)，右手掌置球的右側(cè)，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運(yùn)球過人，也一樣如刀切豆腐般，干脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進(jìn)同時(shí)踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
步驟七：突然急停后撤跳投。
2、投石問路
籃球規(guī)則里規(guī)定，接球后只能有一次運(yùn)球，一停球就不能再運(yùn)，否則就是兩次運(yùn)球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運(yùn)球——假跳投——再運(yùn)球，其實(shí)質(zhì)就是換手運(yùn)球。
步驟一：右腳抬起，運(yùn)球朝對手的.左肩方向前跳，有點(diǎn)兒佯右切的味道。
步驟二：右腳著地后，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。
步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。
步驟四：左手實(shí)際并沒有接觸球，仍然是右手單手在運(yùn)球，然后迅速換手到左邊。
步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時(shí)向上浮起，此時(shí)左切。
步驟六：左腳跨入限制區(qū)，一看前面的補(bǔ)位者已堵住去路，高高跳起，并以“高點(diǎn)式”投球法出手得分
突破是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)超越對手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。比賽中，掌握好突破時(shí)機(jī)，合理地運(yùn)用突破技術(shù)，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創(chuàng)造更多的攻擊機(jī)會(huì)，增加對手的犯規(guī)。
四、典范
榮稱為“世界上最受歡迎的籃球隊(duì)”，是美國的哈林花式男子籃球隊(duì)，該隊(duì)成立于1926年，它的正式名稱是“無與倫比的阿貝·塞波斯汀哈林環(huán)球旅行家籃球隊(duì)”，其中的阿貝·塞波斯汀（1903—1966）就是該隊(duì)的創(chuàng)始人。
哈林籃球隊(duì)成立初期主要在國內(nèi)進(jìn)行比賽和表演，曾取得勝333場，負(fù)8場的好成績，1945年后該隊(duì)真正開始了環(huán)球旅行家生活，迄今為止，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，他們已訪問過115個(gè)國家和地區(qū)，觀眾已超過一億多人。他們將出神入化的球技，幽默滑稽的表演融為一體；將激烈的籃球?qū)够癁樗囆g(shù)與體育的有機(jī)結(jié)合，從而吸引了世界各地?zé)o數(shù)不同膚色的觀眾。被人們稱為“友好使者”，他的出場伴奏曲“可愛的喬治亞布朗”已為眾多球迷所熟悉。今天的哈林籃球隊(duì)已發(fā)展成為一個(gè)擁有多支球隊(duì)的體育組織，總部設(shè)在其發(fā)源地芝加哥。
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