網(wǎng)球后退擊球要領(lǐng)

　　導(dǎo)語：網(wǎng)球后退擊球一般發(fā)生在2種情況下，一是，自己準備太晚；二是，對方擊球太深，都有可能被迫在后退中擊球。那么后退擊球的要領(lǐng)是什么呢？是否可以既后退，同時還能打出有力量的穿透性擊球呢？

　　1.當準備充分時，自然上步擊球

　　當對方來球不快又不深時，上步，左腳為軸，給對手施壓。這時，確保擊球點在身體側(cè)前方。

　　2.準備不充分來球太深，務(wù)必后退擊球

　　以右腳為軸，身體向左后方，整個身體的位置旋轉(zhuǎn)了90度。并不減力，轉(zhuǎn)體擊球。

　　3.后退擊球步法與發(fā)力要領(lǐng)

　　同樣的位置，準備不充分，或是對手來球太深時，以右腳為軸，在轉(zhuǎn)體的同時，抬起左腳向后撤。

　　需要注意的是，擊球點雖然相較之前后移了30-50公分，但通過重心的轉(zhuǎn)移，對比自己的身體，擊球點仍然保持在身體側(cè)前方。畢竟，并不是每個人都可能像納達爾那樣，靠近擊球點，幾乎不需要轉(zhuǎn)體力量，僅憑大臂小臂擊出球質(zhì)來的。

　　小結(jié)

　　主動時，多以左腳為軸，向前加壓轉(zhuǎn)動身體；被動時，多以右腳為軸，借力轉(zhuǎn)動身體；相同的是，擊球點都應(yīng)靠身體右斜前方。