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夏季游泳有哪些禁忌

時間:2022-04-19 15:14:57 運動 我要投稿
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夏季游泳有哪些禁忌

  游泳是夏季不可缺少的運動之一,但是夏季游泳有很多事項和禁忌是一定要注意的,下面小編給大家分享夏季游泳到底有哪些禁忌,一起來看下。

夏季游泳有哪些禁忌

  忌長時間曝曬游泳:

  長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生,上岸后最好用傘遮陽,或到有樹陰的地方休息,或用浴巾蓋在身上保護皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。

  忌不做準備活動即游泳:

  水溫通常比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導(dǎo)致身體不適感。

  忌游泳后馬上進食:

  游泳后宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔(dān),久之容易引起胃腸道疾病。

  忌游泳時間過久:

  皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白。第二期:在水中停留一定時間后,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色,膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期:停留過久,體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā),皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒戰(zhàn)現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期,應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5-2小時。

  忌有癲癇史游泳:

  無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型,在發(fā)作時有一瞬間意識失控,如果在游泳中突然誘發(fā),就難免“滅頂之災(zāi)”。

  忌高血壓患者游泳:

  特別是頑固性的高血壓,藥物難于控制,游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險,應(yīng)絕對避免。

  忌心臟病者游泳:

  如先天性心臟病、嚴重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者,對游泳應(yīng)“敬而遠之”。

  忌患中耳炎游泳:

  不論是慢性還是急性中耳炎,因水進入發(fā)炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使顱內(nèi)感染等。

  忌患急性眼結(jié)膜炎游泳:

  該病病毒,特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人,也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。

  忌某些皮膚病游泳:

  如各個類型的癬,過敏性的皮膚病等,不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎,而且易加重病情。

  忌酒后游泳:

  酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外,酒精能抑制肝臟正常生理功能,妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備,從而發(fā)生意外。


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