攀巖的技巧有哪些

　　攀巖是一項對人體很有挑戰(zhàn)性的運動，無論是對人的身體素質(zhì)還是心理素質(zhì)都是要有一定要求的，下面小編給大家介紹攀巖需要注意什么，希望能夠幫到大家，歡迎閱讀!

　　攀巖的簡介

　　攀巖作為在年輕人中廣為流傳的一項極限運動，背后有著一個美麗的傳說。在歐洲阿爾卑斯山區(qū)的懸崖峭壁上，有著一種珍奇的高山玫瑰，當?shù)厝肆鱾髦鴵碛羞@種玫瑰，就能收獲美滿的愛情的說法。于是乎那些強壯而勇敢的小伙子攀上巖壁，將花朵獻給心上人，進而演變成如今的攀巖運動。

　　攀巖是從登山活動中派生出來的一項運動，由于登高山對普通人來講機會很少，而攀爬懸崖峭壁相對機會較多，且更富有刺激和挑戰(zhàn)。在1865年，英國登山家埃德瓦特，就首次使用鋼錐、鐵鏈和登山繩索等簡易裝備，成功地攀上險峰，從而成為攀巖技術(shù)和攀巖工具的創(chuàng)始人。

　　比起歐美國家以及亞洲的日本、韓國，中國的攀巖運動只能說是個后來者。但是經(jīng)過十多年的播種、培育，其發(fā)展前景已經(jīng)非常具有誘惑力了。自從1987年來到中國后，這項集技巧性、驚險性、觀賞性于一身的極限運動就以其獨特的魅力吸引了年輕人的目光，并且在年輕人中迅速流行開來。

　　攀巖是一項考驗意志與體質(zhì)的極限運動，如今已出現(xiàn)室內(nèi)攀巖等形式。攀巖是手法與腳法并用的極限運動，要求攀巖者在進行攀巖時候做好相應的安全措施。

　　攀巖需要注意什么

　　1.攀爬的`時候，一定要緊貼巖壁，這樣既安全又省力。

　　2.大腿遠比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。

　　3.每次提起一只腳，會省你胳膊的力量。

　　4.看好路線，想好你下一步將要往哪兒走，然后再將你的手腳挪到對應的點。

　　5.攀爬過程中休息時，還是要貼緊巖壁。

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