學(xué)游泳注意事項有哪些

　　炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……下面小編給大家介紹學(xué)游泳注意事項有哪些，希望能夠幫到大家，歡迎閱讀!

　　學(xué)游泳注意事項有哪些

　　選擇合適的裝備

　　和玩單反，玩跑車一樣，學(xué)游泳也得有自己的一套裝備，當(dāng)然也不是要大家燒很多錢去買游泳用品，買入門級別的就可以了，新手可以選擇：好看的泳衣泳褲，一個泳鏡，一個合適的泳帽等。另外再買個游泳圈備用。

　　游泳從孩子抓起

　　如果你想要你的.孩子將來能成為游泳高手，那么一定要及早教育他學(xué)游泳。小孩子學(xué)習(xí)游泳是非�？斓�，很快就可以游的很好了，如果成年了再去學(xué)游泳，只會事倍功半，學(xué)的費勁。

　　下水前做好運動

　　游泳是最容易出現(xiàn)抽筋的運動。很多人去游泳池后直接跳水里，最后出現(xiàn)抽筋，沒經(jīng)驗的人直接出現(xiàn)溺水，最后被救生員救上來。下水前一定要做一系列的運動，把肢體活動開。

　　掌握好姿勢和心態(tài)

　　學(xué)游泳一定要把握好兩點，第一是心態(tài)，千萬不要急于求成，急了就掌握不住節(jié)奏，往水里沉;其次是姿勢，游泳的姿勢很重要，如果姿勢不對就游不起來，或者游得慢(劃水吃力)。

　　保持體力學(xué)

　　學(xué)習(xí)游泳一定要保持體力，不要說不會游泳的人了，就算會游泳，在極度乏力的情況下也會出現(xiàn)溺水。學(xué)游泳不要一氣呵成，學(xué)一段時間后就休息下，恢復(fù)好體力后再來。

　　泳后注意清潔身體

　　游泳后一定要注意清潔身體，洗個熱水澡有利于消毒，緩解身體的乏力，如果是在戶外游泳池學(xué)習(xí)的話，最好要涂上防曬霜，避免被曬傷，瀟灑哥就被曬傷過，背部又痛又癢，持續(xù)了一周。

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