怎么練騎自行車平衡技巧

　　自行車是人們生活中常會用到的交通工具，其實(shí)經(jīng)常騎自行車是有很多好處的。那么怎么練騎自行車平衡技巧呢？下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀！

　　怎么騎自行車平衡技巧

　　1、學(xué)騎自行車怎么平衡之他人協(xié)助

　　學(xué)自行車要有一個(gè)會的人教你，因?yàn)橐�把握平衡度，所以之前要有人在后面幫你推自行車，你學(xué)習(xí)的平衡度；先把一只腳放在腳踏板上，另外一只腳放在地上，慢慢的找找平衡，等速度快了，就迅速的把另外一只腳踏上去。剛剛開始學(xué)的時(shí)候避免不了摔倒的，要在失敗中找靈感。

　　平衡度會了，那就是自己獨(dú)立的時(shí)候了，很多學(xué)自行車的人都喜歡踩攪拌的時(shí)候，往后踩就是不聽話，那我介紹一個(gè)方法，后面就找一個(gè)下坡，一遍一遍的放下坡，這樣可以在其中學(xué)習(xí)腳踩技術(shù)，踩的時(shí)候要目視前方。放下坡的時(shí)候膽子一定要大，不要想著會摔倒，要想著成功。這樣自我鼓勵，會事半功倍的。

　　2、學(xué)騎自行車怎么平衡之自我騎行

　　1、放松地騎行，當(dāng)車溜至差不多停下來或輕剎前閘時(shí)，（輕輕抓住手把，肘部和膝蓋彎曲），哪樣感覺都很輕松自在。帶些微傾斜的地面上更是最好的練習(xí)場地。

　　2、用你一只“好腳”放在前面，保持兩腳踏的水平（就象鐘表里3點(diǎn)和9點(diǎn)的位置），好腳就是你喜歡的那只腳，通常和你喜歡的手是同一邊的，但并非總這樣�；�行的時(shí)候哪只腳會自動地放前面，那就是你的好腳。用這只腳輕輕地給腳踏加力——剛好能讓車子前進(jìn)就夠了。

　　3、同時(shí)，死死捏住前閘阻止前進(jìn)的動作。

　　4、與此同時(shí)同時(shí)，轉(zhuǎn)動你的前輪偏向你“好腳”的那邊。剛開始也許會過度轉(zhuǎn)向，放心，只需有足夠的角度讓車子保持平衡就行了，你將會感覺到那個(gè)平衡點(diǎn)的位置。

　　3、學(xué)騎自行車怎么平衡之平地練習(xí)

　　當(dāng)你感覺自己可以的時(shí)候，就嘗試著在平坦的路試試，還要寬敞的地方，這樣不管你怎么騎都不會撞到東西；剛開始的時(shí)候慢慢的踩，不要太急了，不然就會控制不住的。

　　學(xué)騎自行車的注意事項(xiàng)

　　1、克服心理問題：這個(gè)很重要，而這個(gè)又分為兩方面的問題。首先是你要有足夠的勇氣，剛開始學(xué)習(xí)騎自行車肯定會經(jīng)常摔倒，要有那種不怕摔的精神，鼓足勇氣從那里跌倒就要從那里爬起來。

　　另外，你要有不怕丟臉的精神。你可能會因?yàn)閷W(xué)習(xí)的過程中會經(jīng)常摔倒而感到丟臉，甚至有作出想放棄的念頭，你要“厚著臉皮”把它學(xué)會。

　　2、平衡的保持：學(xué)騎車之所以會摔倒是因?yàn)樯眢w保持不了平衡，所以失去了重心而摔倒在地上。因此，在學(xué)習(xí)的過程中始終要保持身體平衡，當(dāng)你坐上了自行車坐墊時(shí)，就要把腰和雙肩調(diào)整好，雙手緊握手把。

　　3、自行車的選擇調(diào)整：新手學(xué)習(xí)踩自行車，不建議馬上就使用公路自行車。如果你家里有平常的那種普通的自行車的話，可以先用那種自行車來學(xué)習(xí)。

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