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潛水運(yùn)動(dòng)節(jié)省氣體的方法
經(jīng)驗(yàn)豐富的潛水老手最重要的標(biāo)志之一就是他們的低氣體消耗率，雖然一些生理因素譬如體重、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、工作條件也部分地決定了我們呼吸需求，但同等情況下，有經(jīng)驗(yàn)的潛水員還是使用更少的空氣。下面jy135小編為大家收集整理了潛水運(yùn)動(dòng)的節(jié)省氣體的方法，歡迎閱讀!
1、保暖
或許節(jié)省空氣最關(guān)鍵之處就是保暖。當(dāng)我們感到寒冷時(shí)，我們新陳代謝速度便會(huì)提高以產(chǎn)生更多的熱量，這需要消耗更多的氧氣以維持體內(nèi)的熱量供應(yīng)，結(jié)果氣體消耗量增加了。通過采取適當(dāng)?shù)谋Ｅ胧�，我們可以最大限度的減少熱量散失，和由此導(dǎo)致的代謝加快引起的過多氣體消耗。
每個(gè)人都有自己特定御寒能力和舒適閥值，但很多潛水員不了解的是，對(duì)于身體的熱量散失，舒適與否是一種非常不可靠的判據(jù)。一般來說，一個(gè)人只要體表溫度在85℉左右便會(huì)感覺非常舒適。在空氣中，85℉確實(shí)非常適宜，我們可以穿很少的衣服四處跑動(dòng)而不會(huì)感到絲毫的寒冷。在85℉的水里，我們也同樣會(huì)感覺很好，但是同一溫度下，在水中，熱量散失到水中的速度是在空氣中的25倍。事實(shí)上，一個(gè)潛水員在水中停留時(shí)間過長時(shí)，情況會(huì)變得非常危險(xiǎn)(低溫癥)，而他可能完全沒有意識(shí)到這一問題。所以，只要你在水中感覺不是很溫暖或者很舒服，就要考慮采取額外的保暖措施了。
更重要的是我們不僅要在水下注意保暖，這一意識(shí)還應(yīng)貫穿我們整個(gè)潛水之旅的始終。我們一般把兩次潛水之間的間隔作為取暖的時(shí)間，但是實(shí)際效果可能是適得其反。穿著潮濕的防寒服或者泳衣在習(xí)習(xí)涼風(fēng)中，水分蒸發(fā)會(huì)迅速帶走你身體的熱量。為了最大限度地減少間隔時(shí)間的熱量散失，可以考慮換上干燥的衣服或在潮濕的防寒服外面罩上厚實(shí)的外套。
2、控制浮力
教練們會(huì)喋喋不休地向他們的學(xué)生強(qiáng)調(diào)合適的浮力控制。拙劣的浮力控制不僅是危險(xiǎn)的(和使我們看起來非常笨拙)，也間接地影響我們潛水時(shí)氣體的消耗。
考慮以下情況：如果你多少處于正浮力或負(fù)浮力狀態(tài)，你就不得不斷地踢腿或者劃水以維持你所處的深度，這樣便需要額外做功，雖然這樣可以保持你在冷水中身體的溫度，但同時(shí)也消耗了過多的能量，浪費(fèi)能量則意味著浪費(fèi)氣體。
實(shí)際上除了保持中性漂浮外，對(duì)于浮力我們有更多的考慮。合適的平衡和正確的配重也是非常重要的。如果你的浮心和重心的位置不合適，你可能就會(huì)很難保持平衡，這意味這你在水里很難以正確的姿勢(shì)漂浮。一個(gè)平衡適當(dāng)?shù)臐撍畣T可以近乎水平地漂浮，或者稍微足部偏上。如果你不能正確的平衡，你就會(huì)犯下兩個(gè)浪費(fèi)氣體的錯(cuò)誤，你將不得不踢腿或者劃水以保持正確的姿勢(shì)，或者傾斜著身體在水中游動(dòng)，這樣將會(huì)產(chǎn)生很大的游泳阻力或者說"流體阻力".無論那樣，你都會(huì)更費(fèi)力和呼吸更多的氣體。
攜帶配重過多也是個(gè)問題，即使你可以很好的平衡浮力。如果你的腰帶上鉛塊過多，那么BC中就需要更多的氣體來加以補(bǔ)償。BC膨脹越厲害，你在水中游動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的阻力就越大。阻力增加意味著在踢腿上消耗更多的能量，因此消耗更多的氧氣。
浮力控制不僅影響到我們的氣體消耗，而且也是潛水中最關(guān)鍵的幾項(xiàng)技術(shù)。為了幫助獲得更好的浮力控制，請(qǐng)參閱第三章-下沉還是上浮：浮力控制的秘密。
3、避免頻繁升降
升升降降是潛水的常態(tài)，但是過于頻繁的上升和下沉則是實(shí)實(shí)在在的氣體燃燒器。每一次下潛，我們都會(huì)向BC中充入一點(diǎn)兒氣體以維持中性浮力。當(dāng)我們上浮時(shí)，又會(huì)從BC中排出一些氣體。隨著潛水時(shí)不斷的升降循環(huán)，我們會(huì)把大量的氣體白白地排入水中。
正確的做法是仔細(xì)計(jì)劃你的潛水，盡量在潛水的大部分時(shí)間里處于相對(duì)穩(wěn)定的深度。如果你正在進(jìn)行一次暗礁、或者沉船潛水，首先要在一個(gè)相對(duì)固定的深度做一下初步的調(diào)查，這樣的話再計(jì)劃隨后的潛水活動(dòng)以進(jìn)行進(jìn)一步的探險(xiǎn)，無論更深一些還是淺一些，都會(huì)更容易些。
頻繁的升降會(huì)不僅大量地消耗寶貴的氣體，也會(huì)潛在地誘發(fā)減壓病。關(guān)于這方面的問題，請(qǐng)參閱第十章：遠(yuǎn)離減壓病的10個(gè)小貼士。
4、放松
我們不是比賽看誰最先到達(dá)目的地，因此除非有一條鯊魚跟在你的屁股后面，否則還是盡量放緩腳步以保持能量和空氣。從最基本的流體力學(xué)來講，這個(gè)非常容易理解，水的密度是空氣的800倍，因此當(dāng)我們?cè)谒写┻^時(shí)要消耗更多的能量。我們?cè)谒碌乃俣仍黾右槐�，需要的推�?dòng)力便增加4倍。更糟糕的是，當(dāng)我們提高我們的代謝速度以保證更快的游動(dòng)速度時(shí)，我們同時(shí)還要面對(duì)來自呼吸器增加的阻力，和腳蹼劃水效率的降低。如果我們的速度提高一倍(比如說從一節(jié)增加到兩節(jié))，我們呼吸速度可能增加4倍之多，這是一場無望的戰(zhàn)斗，所以，放松下來，權(quán)當(dāng)一次閑庭信步。
5、裝備流線型化
減阻，或者流線型化，是關(guān)乎氣體消耗的另一項(xiàng)關(guān)鍵因素。洞穴潛水員對(duì)于潛水氣體消耗的關(guān)注程度簡直令人難以置信，這些流線大師們付出了極大的努力以降低他們裝備的阻力。我們也可以從我們的地下潛水同伴那里獲得一些有益的啟示以降低我們的阻力。
流線型化的第一步是收起那些懸掛的儀表，在拖著它們通過水中時(shí)增加了很多的阻力，更不用說它們拖在泥沙中，或者掛在珊瑚礁、巖石和沉船殘骸上。在你的電腦表和三聯(lián)表上裝上小夾子，把他們掛到BC合適位置的D型環(huán)上(如果沒有合適的，就裝一個(gè))。也可以用同樣的方法對(duì)付備用呼吸器，用固定夾使它盡量避免迎水，又很容易找到。
現(xiàn)在再看看潛水配件，原則是或者使用或者放棄。額外的裝備只會(huì)導(dǎo)致不必要的阻力，因此，如果你不需要某件物品，那就把它留在后面 .白天潛水是，使用一個(gè)小小的潛水燈要好于那些可以照亮整個(gè)墨西哥灣的體積龐大的潛水手電。如果你這次潛水不需要呼吸管，就要考慮從面罩帶上把它卸下來。一個(gè)在你腦袋周圍不斷搖晃拍打的呼吸管不僅讓人厭煩，也會(huì)浪費(fèi)很多前進(jìn)的推力。
所有潛水必需的東西都要合適的收起來，把水底寫字板放到BC的口袋里，收起魚類識(shí)別卡和潛水表直到你需要它們?yōu)橹埂?/p>
選擇合適的裝備也是流線型化工作的一部分�？梢钥紤]挑選比較小的、阻力較低的面鏡取代體積較大的那一個(gè)。體積小的面鏡的另一個(gè)好處是需要較少的空氣來平衡壓力。對(duì)于BC也是同樣如此，一個(gè)提供足夠浮力的稍小的流線型的BC所產(chǎn)生的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于那些體積龐大而笨重的裝備，雖然它們的浮力足以抬起泰坦尼克號(hào)。
除了選擇合適的配重外，可以考慮使用懸掛配重使你在深處的外形進(jìn)一步流線型化。懸掛配重不是什么稀奇的東西，只不過是一個(gè)帶夾子的鉛塊，在水下可以很方便的摘下來。通過在一定深度去除一些配重(把它們?cè)跐摯^鏈上或者潛水繩上)，你可以最大限度的減少你的BC中的氣體量，從而減少阻力。潛水結(jié)束后，把那些配重重新掛上開始上升和安全停留。
6、高效導(dǎo)航
沒有什么比水下迷路更浪費(fèi)氣體了。把時(shí)間消耗在一圈一圈地游來游去尋找某一特定的巖石、殘骸或者水下暗礁上對(duì)于攜帶的呼吸氣體是一種徹頭徹尾的浪費(fèi)，這樣減少了用于水下探險(xiǎn)、攝影或者任何一種你計(jì)劃想做的事情上的寶貴時(shí)間。這同樣適用于返回潛船和岸邊。如果你不知道你將往哪兒去，你就會(huì)浪費(fèi)很多的時(shí)間和氣體設(shè)法到達(dá)那里。如果在潛水中間你不得不升到水面以確定羅盤的方位，你會(huì)浪費(fèi)更多的時(shí)間和氣體。如果你注意到自己浪費(fèi)了很多的時(shí)間來尋找目標(biāo)和返回潛船或者岸邊，花一些時(shí)間來提高你的導(dǎo)航技藝吧。找一個(gè)教練進(jìn)行一對(duì)一的指導(dǎo)或者考慮在當(dāng)?shù)氐臐撍行倪x修關(guān)于水下導(dǎo)航的特別課程。
7、隨波逐流
海流和潮汐可以成為福音或者詛咒，這完全取決于潛水員的計(jì)劃。為了保存能量和氣體，認(rèn)真計(jì)劃你的潛水來利用海流而不是掙扎著與它搏斗。通過計(jì)劃一次漂流潛水而不是返回入水點(diǎn)，我們可以完全放松下來而讓海流做整個(gè)潛水的絕大部分工作，而不是逆流拼命的踢水以返回原處。
由于漂流潛水不一定都是一個(gè)可選項(xiàng)，可能的話可以考慮采取規(guī)避戰(zhàn)術(shù)。在當(dāng)?shù)卮a頭購買的潮汐和駕駛員指南將列出高低潮的時(shí)間表，并且也許會(huì)提供關(guān)于海流的重要信息。這些信息可以幫助你的潛水計(jì)劃以避開潮流。
8、阻止泄露
沒什么比讓氣體白白的流失更差勁了。為了降低泄露，我們可以采取另一項(xiàng)從洞穴潛水員那里學(xué)到的措施。在每次潛水之前，洞穴潛水員會(huì)進(jìn)行一次氣泡檢查。每一對(duì)潛伴都下到水下，潛水員輪流互相圍繞以檢查空氣泄露。小的泄露似乎看起來不是非常嚴(yán)重的問題，但累計(jì)起來就不是這樣了。在表面的一些泄露在水下會(huì)變得非常嚴(yán)重，一個(gè)不斷漏氣的裂縫在66英尺深度會(huì)浪費(fèi)水面上三倍的氣體量。
當(dāng)進(jìn)行泄露檢查時(shí)，要仔細(xì)檢查每一寸地方。在高壓或者低壓連接處尋找泄露點(diǎn)。有時(shí)候，阻止泄露唯一需要做的就是拆開和重新安裝一遍。如果這樣不能解決問題，而你又缺乏合適的工具和足夠的知識(shí)來解決泄露，去職業(yè)潛水中心找出問題之所在。
最后，避免使用漏氣的面鏡，你每一次清理面鏡積水，都會(huì)浪費(fèi)時(shí)間和氣體，所以，要確定你的面鏡是非常合適的。
9、改正不良習(xí)慣
令人驚訝的是很多潛水員浪費(fèi)了那么多的氣體卻從來對(duì)此不屑一顧。對(duì)你個(gè)人的潛水風(fēng)格和潛水技藝進(jìn)行一次徹底的評(píng)估有助于確定和消除那些浪費(fèi)習(xí)慣。例如，選擇在水面而不是在錨鏈的最下端等待你的同伴;等待時(shí)使用呼吸管，而不是呼吸來自氣瓶的氣體。在水面時(shí)，不要使用自動(dòng)充氣閥向BC內(nèi)充氣，而是采取人工充氣的方式。自由漂浮的呼吸器會(huì)迅速地浪費(fèi)大量氣體，確定你的備用呼吸器是在合適的位置而不是隨意地漂在水面上。
10、保持冷靜
最后一點(diǎn)，請(qǐng)記住，你頭腦的狀態(tài)會(huì)影響到你水下的行為，包括你的呼吸頻率。任何時(shí)候當(dāng)我們緊張時(shí)，我們的脈搏和呼吸頻率都會(huì)提高。另一方面，如果我們?cè)谒懈杏X舒適，我們的精神壓力連同我們的呼吸頻率就會(huì)降低。有許許多多環(huán)節(jié)水下緊張情緒的辦法，但是其中最重要的幾點(diǎn)就是經(jīng)常潛水、接受高級(jí)或者特別訓(xùn)練、以及按你個(gè)人舒適的方式潛水。對(duì)于更多的建立自信的小貼士，請(qǐng)參見第五章：建立自信的10個(gè)方法。
減少氣體消耗不僅僅是讓你有更多的時(shí)間去欣賞水下世界，它也提高了潛水安全。當(dāng)氣瓶中攜帶更多氣體從深處返回時(shí)，你可以有更好的準(zhǔn)備去處理意外事件以及幫助其他人。而且你還會(huì)獲得額外的一點(diǎn)兒小小的滿足：你看起來和感覺像一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的老手。
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