戶外登山的注意事項

　　現(xiàn)在集體活動都喜歡去登山。那么戶外登山的注意事項有什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　要有嚴格的組織程序

　　參加戶外登山一定要有嚴格的組織程序，否則就不要參加，尤其是網(wǎng)上自發(fā)組織的戶外登山，由于大家之間互不認識，在登山的過程中很難做到相互幫助，而且活動缺少行政審批和法律責(zé)任程序，如果出了事故，參與者很可能連基本的保險賠償都沒有。

　　遵守基本守則

　　出發(fā)前一定要確認天氣預(yù)報，早出發(fā)，早下山。讓體弱者走在前面，在感到饑餓之前，勤吃零食。緊隨領(lǐng)隊，不要單獨行動。垃圾一定要帶回來扔到指定位置上，同時禁止使用火源。要合理活動，不要太過激動，不要損壞樹木等大自然。

　　慎重選擇登山地點

　　登山的地點應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。

　　準備好登山裝備

　　在進行登山之前，要根據(jù)目的地情況及遠近來準備相應(yīng)的裝備，最基本的像登山包、登山杖、沖鋒衣、遮陽帽、遮陽鏡、雨衣、手電筒、指南針、地圖、安全繩、瑞士軍刀、生火工具、手表等，如果需要過夜的話，還要準備好帳篷、睡袋、防潮墊、炊具等。

　　帶上一個急救箱

　　登山運動中一個急救箱是應(yīng)準備好的，其中應(yīng)包含傷藥，感冒藥，消炎藥，止痛藥，止血繃帶，紗布等藥品，這是非常重要的，在登山途中隨時可能出現(xiàn)外傷及感冒等，及時治療和處理才能使傷口不至于感染。

　　做好熱身運動

　　在登山之前做一些熱身運動是很必要的，特別是對于那些平時很少參加鍛煉的人，利用10-20分鐘做一些肌肉伸展運動，盡量放松全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕松許多。

　　走登山路

　　山行的時候，要利用登山路，如果不走登山路而不注意踩到松石使石頭滑落的話，后面的人可能會發(fā)生危險，因此，最好利用已有的登山路，一排行進。此外，不要大聲喧嘩，保持安靜，不要妨礙別人。要關(guān)照他人，保護公共設(shè)施，防止破壞自然環(huán)境。

　　不要堵塞登山路

　　山行的時候，可以看到有些登山客擋在登山路上安裝防滑鞋釘或系鞋帶。甚至有些人擋在路口吃飯。我們在登山的時候，要避免別人因為我們受到影響，要保證登山路暢通無阻，要在登山路以外的地區(qū)重整裝備或休息。

　　不要超越領(lǐng)隊

　　山行的時候，有的人喜歡走在領(lǐng)隊的前面，這樣不好。即使放慢自己的速度，也不要離開隊伍。如果等不及休息自己先走的話，領(lǐng)隊就會擔(dān)心。選擇休息的時候，一般都會選擇景觀非常好的地方，因此，要安下心來，等候登山速度較慢的一行伙伴一同出發(fā)。

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