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孕媽媽胎教攻略大全
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孕媽媽胎教攻略
現(xiàn)在很多孕媽媽都越越注重胎教了，這種提前教育的方式也迎合了父母?jìng)兺映升埻渗P的思想，不過(guò)想要讓胎教發(fā)揮真正的作用，那可是需要一定的技巧的。
“我要讓孩子從起跑線上就贏得競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)�！睖�(zhǔn)媽媽沈莉和很多懷孕中的女性一樣，每天都在期盼自己能生出一個(gè)不僅健康、而且智商過(guò)人的聰明寶寶。她聽(tīng)說(shuō)，國(guó)內(nèi)外有不少天才兒童，其父母從孩子還未出世就開(kāi)始實(shí)施胎教方案了。胎教對(duì)寶寶的發(fā)育真有那么大作用嗎?什么樣的胎教才更有效呢?專(zhuān)家表示，胎教在胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育階段的確非常重要，科學(xué)系統(tǒng)地實(shí)施胎教，對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽都將大有益處。
胎教的教育學(xué)理論認(rèn)為，胎教是對(duì)胎兒進(jìn)行超早期教育，是人的一生中所接受的全部教育中最基礎(chǔ)的部分。孕婦在胎教過(guò)程中起主導(dǎo)作用，因此胎教必須從孕婦自身做起，加強(qiáng)知識(shí)、道德修養(yǎng)，培養(yǎng)孕婦良好的行為習(xí)慣和審美情趣是胎教的關(guān)鍵。
好的胎教方法都有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是都包含了審美元素�？茖W(xué)證明，在妊娠期間對(duì)胎兒反復(fù)實(shí)施良性刺激，可以促進(jìn)胎兒大腦的良好發(fā)育，對(duì)提高智商非常重要。
不同的胎教方法可以對(duì)胎兒的智商和情商起到不同的效果。知名胎教專(zhuān)家王琪教授介紹說(shuō)，胎兒對(duì)外界刺激是有一定的反應(yīng)能力、接受能力和記憶能力的，一般來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)拇碳ぴ蕉啵@些能力的發(fā)展就會(huì)越好，沒(méi)有刺激，感官和大腦的發(fā)育發(fā)展就會(huì)延緩，顯得平平。此外，夫妻共同對(duì)胎兒做胎教對(duì)胎兒更有好處。父親的音質(zhì)、語(yǔ)調(diào)、情感、性格都與母親的不一樣，如果雙方能配合起來(lái)，對(duì)胎兒的最初影響就是多方面的，這會(huì)有助于胎兒性格情緒的全面平衡發(fā)展。
合理利用時(shí)間隨時(shí)給寶寶胎教
利用上下班時(shí)間進(jìn)行音樂(lè)胎教。雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時(shí)間提前30分鐘至1小時(shí)吧。避開(kāi)上下班的高峰期，提前到公司后可以輕松地聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、讀讀書(shū)，為胎教留出時(shí)間。
利用午休時(shí)間散步、做體操。長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時(shí)身體就像感冒了似的，綿軟無(wú)力，經(jīng)常犯困，所以要隨時(shí)呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)換心情。
下班后進(jìn)行胎談胎教。工作繁忙，過(guò)度疲勞，職場(chǎng)媽媽不由自主地會(huì)增加心理壓力，或是火氣變大。為了胎教不能過(guò)于勞累，下班后換個(gè)舒服的姿勢(shì)，把一天的事情講給胎兒聽(tīng)。胎教中最重要的不是時(shí)間長(zhǎng)短，而是媽媽與胎兒進(jìn)行情感交流的程度。
職場(chǎng)媽媽的情緒胎教最重要
經(jīng)常觀看喜劇電影和喜劇書(shū)籍，這可以幫助你調(diào)節(jié)情緒，忘掉不愉快的事。同時(shí)大聲笑也有助于舒緩神經(jīng)。
做自己喜歡做的事。一個(gè)人在做自己擅長(zhǎng)或喜歡做的事的時(shí)候，往往都非常愉快。當(dāng)然，這個(gè)愛(ài)好必須以健康為前提，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、吃垃圾食品等都不屬于此列。而做家務(wù)、做按摩、聽(tīng)音樂(lè)則可以考慮。
多吃水果和蔬菜。水果蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富，并且其特殊的芬芳有助于改善情緒，使你獲得平靜的心情。
減少工作量。工作壓力常會(huì)使人身心疲憊、情緒煩躁，所以如果你是一位上班族準(zhǔn)媽媽的話，就要考慮適當(dāng)減少工作量，這樣做對(duì)穩(wěn)定你的情緒有很大的幫助。
常找朋友傾訴。傾訴是緩解情緒的好辦法。人在生活中難免會(huì)遇到一些不如意的事，如果把這些不愉快全部都積壓在心里，不僅會(huì)影響胎兒的性格，也會(huì)導(dǎo)致免疫力的下降，而反之，在情緒低落的時(shí)候找個(gè)朋友傾訴一下，朋友的開(kāi)導(dǎo)和安慰，也許能很快讓你走出低谷，恢復(fù)平靜。
放松訓(xùn)練。如果心情不好，準(zhǔn)媽媽可以嘗試平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花叢中，或是在某個(gè)美麗的海灘享受陽(yáng)光浴。類(lèi)似的放松訓(xùn)練如果經(jīng)常進(jìn)行的話，有助于舒緩緊張情緒，改善心情。
準(zhǔn)媽媽在孕期要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)哦。
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