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學習計劃

時間：2023-09-03 10:59:01 學習計劃我要投稿

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學習計劃【匯總4篇】

　　時間過得可真快，從來都不等人，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，來為以后的工作做一份計劃吧。相信大家又在為寫計劃犯愁了？下面是小編收集整理的學習計劃4篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

學習計劃【匯總4篇】

學習計劃篇1

　　一、學習時間安排

　　單靠考前一個月臨陣磨槍，是非常危險的，除非你有非常好的基礎和學力。建議爭取每天在固定時段學習，平穩(wěn)學習。時間實在緊的，可以每年少報一兩門，平時每天學兩個小時左右，周末等節(jié)假日學習6個小時左右。每個人都有愛好和親朋好友，必要的休閑和社交也有益身心健康，只要心里有CPA能中庸地控制好時間就不至于有大的矛盾。

　　復習時間可安排在晚上和早上，工作不忙的，在領導和同事理解、支持的情況下，也可以做完、做好工作后，在單位學一會兒。晚上學的東西第二天再復習一遍，記憶效果更好。平時抓得緊，考前就不至于非得熬夜，熬夜的結果往往是不僅當天學得不好，接下來的一兩天工作學習效率也都低下。

　　如果考試前夜熬夜、考試當天中午一會兒都不休息，其結果往往是考試時沒精打彩，會得也答不好�？傊�，要向效率和良好的學習習慣要時間和進度，一味地、過度地克扣睡眠時間往往是得不償失的。

　　二、休息與鍛煉

　　睡眠時間6－9個小時都是正常的，再多或再少，都可能有損于健康。

　　夜里23：00－01：00、中午11：00－13：00是子時和午時，子午覺至少要睡一會兒的，這對于人的健康和工作學習效率是非常有益的。

　　睡得晚或入睡困難的睡前可以吃半碗麥片加牛奶（麥片好消化，不易造成積食，又解餓。牛奶能強化睡意和補鈣，有乳糖不耐證的，可以用豆?jié){或酸奶代替），再聽一點舒緩優(yōu)雅的輕音樂。

　　建議飯后，不要立即坐在那里學習，至少散一會兒步，可以每天至少給自己半小時的鍛煉休閑時間，也可以每學50至60分鐘，起來活動10分鐘，給肩，肘，腕，頸，腰，腿等關節(jié)和眼睛做一做保健操，因為注會和人生都是持久戰(zhàn)，有健康才有未來。

　　三、營養(yǎng)

　　營養(yǎng)搭配得好，能改善記憶力和備考狀態(tài)。如果不注意營養(yǎng)的調節(jié)和補充，學生就會出現(xiàn)精力不足、頭昏腦漲、身體疲勞、注意力不集中等現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)暫時性低血糖、失眠、神經衰弱等，嚴重影響復習效果。為了避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，在復習階段要注意營養(yǎng)的調劑與補充。

　�。�1）要有足夠的主食，保證充足的能量供應。

　　有人認為，副食有營養(yǎng)，就可以不吃主食，這種觀念是錯誤的。大腦是耗能大戶。大腦約重1300—1500克，只占體重的2％，但大腦所消耗的能量卻占整個身體的20％。大腦所需的能量主要依賴血糖的氧化。我們每天吃的主食（米、面食物等）經人體消化吸收分解成葡萄糖，成為腦能量的主要來源。

　　考生們正在處于發(fā)育旺盛時期，對各種營養(yǎng)素的需要量本來就高，所以，這個階段要有足夠的主食，以保證能量的供應。隨著高考的臨近，天氣變熱，加上緊張用腦，考生的食欲會大大降低，家長應注意主食的調配，以增進食欲。

　�。�2）補充蛋白質。

　　腦細胞的35％是由蛋白質構成的。在復習迎考階段，應補充優(yōu)質蛋白質，以保證機體的`需要。要多吃蛋、奶（有乳糖不耐癥——喝牛奶不舒服的人可以喝酸奶。）、瘦豬肉、魚肉、雞肉、動物內臟、豆類等食物。這些食物還可以提供卵磷脂和膽堿。大腦中脂質成分中主要是磷脂，膽堿可以形成乙酰膽堿，是神經細胞的重要的傳遞物質，有增強記憶的作用。

　　蛋類里含膽堿較多，對增加記憶很有幫助，復習和考試階段每天最好能吃兩個蛋，雞蛋、咸鴨蛋，煮蛋、蒸蛋、炒蛋、蛋湯、皮蛋瘦肉粥……可以變換花樣地吃，這樣就吃不膩。

　�。�3）補充新鮮的水果和蔬菜。

　　新鮮蔬菜和水果等植物性食物中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，它們對青少年的身體發(fā)育有著非常重要的作用。維生素C可以增強機體的免疫力，維生素B1、尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦能量的需要。這些植物性食物屬于堿性食物，對維持機體的酸堿平衡有重要的作用。

　　人體正常血液的PH值下降，人體會有一種疲勞感，逐漸會影響大腦和神經功能。膳食纖維可以防止因緊張用腦而出現(xiàn)的便秘，所以蔬菜不必過分追求嫩。因此，要多吃新鮮蔬菜和水果。中午買些水果和同事分享，還能融洽彼此的關系，何樂而不為？

　�。�4）多吃一些健腦食物。

　　一般來講含磷脂、膽堿、蛋白質、維生素B1較多的食物，如核桃、芝麻、松子、瓜子、雞蛋、大豆制品等具有健腦作用。

　�。�5）多喝綠茶。

　　綠茶是最好的飲料，因為能防癌。含糖飲料最好不喝。糖質過多易使身體感覺疲勞，還會消耗體內的鈣。如果能靠合理的休息和鍛煉保證精神，就盡量不喝濃茶和咖啡，如果一定要喝的話，控制一下時間，最好不要在睡前幾小時內喝，以免影響睡眠。

學習計劃篇2

　　首先，平穩(wěn)一下自己的心態(tài)，讓自己回到平常的學習狀態(tài)。還有要糾正自己的學習態(tài)度�！皯B(tài)度決定一切！”擁有好的心態(tài)，就會擁有好的成績！

　　1.課前自學

　　課前自學是學好新課，取得高效率的學習的基礎。如果搞不好課前自學，上新課時就會心中無數(shù)，不得要領。

　　2.專心上課

　　上課是理解和掌握基礎知識和基本技能，并在此基礎上發(fā)展認識潛力的一個關鍵環(huán)節(jié)，做好課前自學學生就能更專心地上課。

　　3.及時復習

　　課后及時復習能加深和鞏固對新學知識的理解和記憶，系統(tǒng)地掌握新知識以到達靈活運用的目的。

　　4.獨立作業(yè)

　　獨立作業(yè)是經過自己頭腦的獨立思考，自覺靈活地分析問題和解決問題，進一步加深和鞏固對新知識的理解和對新技能的`掌握的過程。

　　5.系統(tǒng)小結

　　進行系統(tǒng)小結，是透過用心的獨立思考，到達全面、系統(tǒng)、深刻、牢固地掌握知識和發(fā)展認識潛力的重要環(huán)節(jié)。

　　6.課外學習

　　課外學習活動，是透過課內學習掌握了必須的基礎知識和基本技能。課外學習活動是學生課內學習的補充和繼續(xù)，它不僅僅能豐富學生的文化科學知識，加深和鞏固課內學習的知識。

學習計劃篇3

　　一、復習英語音標。

　　音標很重要，我在以前說過多次，如果小孩子現(xiàn)在音標還不會，趕快補。

　　二、復習小學課本。

　　小學英語課本是剛剛學完的，這些知識需要復習，長時間不溫習，會有遺忘，再者，它多少會與初一有關聯(lián)。小學的基礎知識掌握好了有利于初一英語的學習�，F(xiàn)在的初一課本不管哪個版本，一上來就很深，不像以前了，以前是：不管你小學學不學英語，初一一開始都是從頭來，學字母，學音標，學對話，重復學習�，F(xiàn)在改變了這種“重復學習，浪費時間”的做法。

　　三、閱讀簡易故事。

　　語言學習最關鍵的.是詞匯學習，詞匯要結合語法，也就是說詞匯學了要會用，要會認識，會拼讀，會寫會用。那么，閱讀就顯得非常重要�！稌x》一級二級都可以讀，現(xiàn)在的孩子不缺讀物，只是不知道怎樣正確地學英語，我們那個時代缺乏書籍，原汁原味的東西就更少�，F(xiàn)在倒相反，好讀物很多，學生不讀，實在是“杯具”啊!《書蟲》讀一讀，看懂就行，當然，最好，要做筆記，生詞抄下來記，好詞組、好句子抄下來，背誦。學英語，一定要多背誦，好句子，好段落，好文章，好課文，一定要背�！缎赂拍钣⒄Z》一定要一篇一篇的背，背了，終生受益。我30年前背的的《新概念英語》課文，現(xiàn)在仍然會背。那些課文真的很有趣，短小，但信息量大。背多了，語感就形成了，英語越學就越覺得容易，越學越有意思。