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jawboneup手環(huán)怎么用
導(dǎo)語(yǔ)：Jawbone Up智能手環(huán)是眼下非常熱門(mén)的一個(gè)產(chǎn)品，下面通過(guò)一個(gè)專題，給大伙參考參考。
一，手環(huán)外觀解析
Jawbone Up智能手環(huán)的外觀非常的簡(jiǎn)潔，一端是隱蔽的模式切換按鈕，另一邊是一個(gè)蓋帽，下面藏著用于充電/同步的耳機(jī)插頭，在接近切換按鈕的'一側(cè)，還有兩個(gè)模式指示燈，別看他外觀簡(jiǎn)單，功能卻非常強(qiáng)大，接下來(lái)我們分開(kāi)詳細(xì)介紹。
二，手環(huán)的初次設(shè)置
雖然全新的手環(huán)一般都是有部分余電的，但我們還是建議使用之前先充滿電，讓初次激活更順利。同時(shí)請(qǐng)先到 App Store 下載好手環(huán)專用的應(yīng)用軟件 UP，一切準(zhǔn)備就緒，現(xiàn)在拿起您的手環(huán)跟著我們的教程體驗(yàn)這款科技產(chǎn)品吧。
左圖是UP應(yīng)用的初始界面，我們點(diǎn)擊“我戴了一個(gè)手環(huán)”的選項(xiàng)，即進(jìn)入了提示頁(yè)面，按照提示，將手環(huán)插入手機(jī)的耳機(jī)插孔(按照?qǐng)D示的方向插入，更容易識(shí)別到手環(huán))，應(yīng)用會(huì)自動(dòng)識(shí)別設(shè)備，并進(jìn)入到個(gè)人信息設(shè)置頁(yè)面。
在手環(huán)的個(gè)人信息設(shè)置頁(yè)面，我們需要填入姓名，選擇性別、體重、身高和出生日期，這些資料都會(huì)跟手環(huán)為你預(yù)設(shè)的.標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)有關(guān)，應(yīng)盡量準(zhǔn)確填寫(xiě)。
設(shè)置的最后，我們理所當(dāng)然的要填入一個(gè)注冊(cè)帳號(hào)和密碼，這個(gè)帳號(hào)是我們健康數(shù)據(jù)的保存和訪問(wèn)憑據(jù)，請(qǐng)牢記密碼并妥善保存。點(diǎn)擊“對(duì)手環(huán)進(jìn)行個(gè)性化設(shè)置”選項(xiàng)，稍后設(shè)置完成，同時(shí)可以看到手環(huán)的電池情況。接下來(lái)是一連串的幫助頁(yè)面，您可以快速預(yù)覽，我們接下來(lái)會(huì)分部進(jìn)行詳細(xì)介紹。
三，UP 應(yīng)用的基本操作
設(shè)置完成，跳過(guò)幫助界面，我們就進(jìn)入了 UP 應(yīng)用的主界面，讓我們看看它的基本內(nèi)容和操作方法。
進(jìn)入U(xiǎn)P應(yīng)用的主界面，我們首先會(huì)看到兩個(gè)醒目的柱狀圖，藍(lán)色代表我們的睡眠達(dá)成率，橙色代表運(yùn)動(dòng)達(dá)成率，幫助我們快速預(yù)覽自己的'健康度。中間位置是當(dāng)前日期，我們可以左右切換查看過(guò)往數(shù)據(jù)。
左側(cè)笑臉是一個(gè)表情庫(kù)，里面預(yù)置了很多表情符號(hào)，可以記錄我們當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，右側(cè)的餐具符號(hào)是飲食錄入工具，可以把我們吃過(guò)的食物換算成卡路里，用于跟我們消耗的卡路里對(duì)比，雖然支持食物條碼掃描功能，但還不是很實(shí)用。
還有很多功能都藏在了左劃和右劃的隱藏菜單里，包括子功能設(shè)置，幫助信息等等，我們會(huì)在接下來(lái)的功能使用教程中給大家一一講解。
四，設(shè)置智能睡眠鬧鐘
平時(shí)只要長(zhǎng)按模式按鈕啟動(dòng)手環(huán)，綠色的太陽(yáng)指示燈閃爍，我們?nèi)粘５拇蟛糠謹(jǐn)?shù)據(jù)就開(kāi)始被手環(huán)自動(dòng)記錄，比如我們每日的運(yùn)動(dòng)步數(shù)和卡路里消耗情況，但鬧鐘，空閑提醒和小憩等功能是需要根據(jù)我們自己的需求設(shè)置的，所以需要單獨(dú)講解一下。
這里首先解釋一下什么是智能睡眠鬧鐘?睡覺(jué)的時(shí)候佩戴 UP 手環(huán)，它可以偵測(cè)我們整晚的睡眠動(dòng)作，從而算出我們的深睡眠和淺睡眠時(shí)間，手環(huán)根據(jù)這個(gè)數(shù)據(jù)的好壞來(lái)判斷我們的睡眠質(zhì)量，如果睡的好，就會(huì)提前叫醒，如果睡的不好，就準(zhǔn)點(diǎn)叫醒，這跟以往的單一鬧鐘有了很大的區(qū)別，可以在保證我們睡眠質(zhì)量的`同時(shí)，提高我們的效率，因此而智能
我們來(lái)看看鬧鐘的設(shè)置方法，點(diǎn)擊+號(hào)或者左劃屏幕調(diào)出菜單，點(diǎn)擊智能睡眠鬧鐘選項(xiàng)，進(jìn)入設(shè)置界面，這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的幫助頁(yè)面，點(diǎn)擊“插入 UP 手環(huán)”選項(xiàng)，進(jìn)入設(shè)置界面。
進(jìn)入鬧鐘設(shè)置，我們可以看到4個(gè)鬧鐘設(shè)置列表，再點(diǎn)擊進(jìn)入詳細(xì)設(shè)置，如右圖可以選擇鬧鐘時(shí)間，智能睡眠窗口就是可提前叫醒的時(shí)間，系統(tǒng)內(nèi)置10，20，30分鐘可選，設(shè)置完成選擇右上角保存，會(huì)退回左圖頁(yè)面，再點(diǎn)右上角保存，即可開(kāi)始同步設(shè)置手環(huán)。
智能鬧中設(shè)置好之后，我們?cè)谂R睡時(shí)按住模式切換按鈕，看到藍(lán)色月亮指示燈閃爍，手環(huán)從清醒模式進(jìn)入睡眠模式，即開(kāi)始睡眠記錄并執(zhí)行鬧鐘。第二天清早起床時(shí)，別忘記再次長(zhǎng)按按鈕切換到清醒模式，以此循環(huán)。
五，空閑提醒功能和設(shè)置
手環(huán)的空閑提醒功能非常實(shí)用，尤其對(duì)于工作狂，經(jīng)常會(huì)忘記休息，空閑提醒就可以解決這個(gè)問(wèn)題，當(dāng)手環(huán)檢測(cè)到我們長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)通過(guò)振動(dòng)進(jìn)行提醒，此時(shí)我們可以停下工作望望遠(yuǎn)處，伸伸筋骨，別看是個(gè)小功能，對(duì)健康的益處卻很大。
設(shè)置方法：同樣是左劃進(jìn)入菜單選擇“空閑提醒”選項(xiàng)，此時(shí)插入手環(huán)等待同步，進(jìn)入設(shè)置提醒，會(huì)看到三個(gè)選項(xiàng)，不活動(dòng)時(shí)間就是設(shè)置提醒頻率，從15分鐘到2小時(shí)共8個(gè)選擇，一般建議選擇一個(gè)小時(shí)以上，避免頻繁提示，造成打擾。開(kāi)始和結(jié)束時(shí)間是設(shè)置啟動(dòng)提醒的`時(shí)間段，一般是以工作時(shí)間為準(zhǔn)，設(shè)好之后同步到手環(huán)即可。
六，小憩功能設(shè)置
小憩功能是針對(duì)午休設(shè)計(jì)的，同樣是一個(gè)智能型短時(shí)鬧鐘，內(nèi)置一個(gè)最佳的小憩長(zhǎng)度和一個(gè)最長(zhǎng)睡眠時(shí)間，手環(huán)會(huì)根據(jù)你昨夜的睡眠質(zhì)量來(lái)計(jì)算你的最佳小憩時(shí)間，適時(shí)提醒你醒來(lái)，非常實(shí)用，保證午休不過(guò)頭，也不浪費(fèi)時(shí)間。
設(shè)置方法：仍然在主界面左劃，選擇小憩的選項(xiàng)，插入手環(huán)，進(jìn)入高級(jí)設(shè)置，小憩的.時(shí)間可以固定尋找15分鐘到2個(gè)小時(shí)，每5分鐘一個(gè)檔，建議嘗試最佳小憩長(zhǎng)度，最長(zhǎng)睡眠時(shí)間，一般可以根據(jù)我們午休的時(shí)間，大概45分鐘為好。
啟動(dòng)方法：在清醒模式下連續(xù)按切換按鈕兩次，再按住此按鈕，看見(jiàn)月亮圖標(biāo)閃爍，小憩功能開(kāi)啟成功。
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