冬季紅棗怎么吃最養(yǎng)生

　　本文導(dǎo)讀：紅棗是我們常吃的保健食物，那么冬季吃紅棗有什么好處呢？冬季紅棗怎么吃呢？下面就來了解一下冬季紅棗怎么吃最養(yǎng)生。

　　紅棗茶

　　材料：紅棗12顆;茶葉8克;紅糖適量。

　　做法：

　　1、將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟;

　　2、把茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。

　　功效：補(bǔ)血，健脾胃。

　　紅棗當(dāng)歸粥

　　材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

　　做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。

　　服法：每日早晚溫?zé)岱�用�?0日為1個(gè)療程。

　　功效：具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

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