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冬天如何保養(yǎng)自己的皮膚
禮儀培訓(xùn)師朱晴提示：進(jìn)入冬季后，由于氣候寒冷，空氣干燥，皮膚活動(dòng)機(jī)能低下，油脂、汗液分泌減少，不但干性皮膚和中性皮膚會(huì)覺得緊繃不適，干燥皺裂，就是油性皮膚也會(huì)因冷空氣的侵襲、散熱的加快出現(xiàn)干燥，起皺等缺水現(xiàn)象。為了讓皮膚安全過冬，除了要多飲水外，在養(yǎng)護(hù)皮膚方面還要注意下面問題。
冬季臉部保養(yǎng)
冬天要盡量用冷水或溫水洗臉，對(duì)促進(jìn)皮膚吸收水分，增進(jìn)皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力均有良好效果。要減少和避免用熱水洗臉，這是因?yàn)槎鞖鉁氐�，如果用熱水洗臉，溫度變化太大�?huì)使微血管破裂。另外，熱水洗臉會(huì)使本來已趨干燥的皮膚蒸發(fā)更多的水分和油脂分解。
冬天應(yīng)注意不要經(jīng)常使用磨砂膏磨面，更不要天天用磨砂洗面奶洗臉，特別是干性和中性皮膚的朋友。油性皮膚的視其油脂多寡和角質(zhì)的厚薄，一般半個(gè)月做一次磨砂潔面就可以。
為了改善冬日枯黃干燥的皮質(zhì)，可選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚霜早晚護(hù)膚，每周做一兩次保濕面膜，以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，操作完畢，立即涂抹護(hù)膚霜保養(yǎng)皮膚和防曬。
冬季唇部保養(yǎng)
唇紅粘膜嬌嫩，且缺乏脂質(zhì)滋潤(rùn)，冬天要特別注意嘴唇的護(hù)理，否則很容易起脫皮和干裂，可選用潤(rùn)唇膏定時(shí)涂抹。
如果嘴唇干裂脫皮，千萬(wàn)不可用舌頭去舔，結(jié)果會(huì)使嘴唇更干，正確的方法是在嘴唇上先涂一層油軟化死皮，幾分鐘后輕輕擦去，再涂上潤(rùn)唇膏；或者可在晚上睡前用針刺穿維生素E的膠囊后涂抹與唇部。
冬季眼部保養(yǎng)
眼周、顳部皮膚嫩薄、敏感、易起皺紋，可選購(gòu)一盒適合的眼霜，每天早晚涂抹，用無名指和中指輕輕按摩上下眼瞼和眶周皮膚，至吸收完全為止，如果能用果酸活膚精華液和保濕修護(hù)眼霜同時(shí)使用效果更好。
冬季其他部位
除了臉部以外，身體其他部位的皮膚也要特別注意。洗澡水不要太熱、不要用堿性的沐浴露否則會(huì)使皮膚失去太多油脂引起皮膚搔癢癥。冬天最好用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋養(yǎng)成分比較高的沐浴露和潤(rùn)膚露，對(duì)于防止皮膚的繃緊和缺水暴裂效果明顯。
戶外保養(yǎng)
冬季室內(nèi)外溫差太大，特別在北方的朋友，潔面后一定要涂上防護(hù)乳霜，手腳等涂上潤(rùn)膚露，最好還等過20分鐘后才到室外，外出時(shí)應(yīng)注意保護(hù)好面部和雙手，減少寒風(fēng)和冷空氣對(duì)皮膚的刺激；如果有些人手腳容易受凍發(fā)紫發(fā)黑的，最好經(jīng)常涂抹潤(rùn)膚露然后雙手互搓促進(jìn)血液循環(huán)保持手部熱度。
冬季眼部浮腫“護(hù)理篇”
按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。
松弛緊張肌肉：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復(fù)3次。
活絡(luò)眼部循環(huán)：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動(dòng)按摩，重復(fù)5次。
逆時(shí)針方向：用無名指從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式逆時(shí)針方向按壓。
輕輕按壓穴位：將按壓延伸到太陽(yáng)穴，稍稍加大力度并停留3秒，重復(fù)做3次。
3招應(yīng)急術(shù)30分鐘擊退黑眼圈
誰(shuí)都知道，充分的睡眠休息是防治黑眼圈的最佳方法，可工作、娛樂、失眠卻總讓我們?cè)诹璩繒r(shí)分才合上眼。一覺醒來，悔之晚矣，4招應(yīng)急術(shù)，可以在30分鐘之內(nèi)有效擊退黑眼圈，不要這個(gè)。
冷熱敷眼：準(zhǔn)備兩只用特殊液體制成的舒目鎮(zhèn)靜眼罩(屈臣士有售)，其中一只用微波爐加熱半分鐘，熱敷雙眼5分鐘。與此同時(shí)將另一只放進(jìn)冰箱里冷卻，熱敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷雙眼5分鐘，加速血液流通，緩解黑眼圈。
茶葉包敷眼：把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會(huì)讓黑眼圈更加明顯。
土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。
黑眼圈治還不如防
當(dāng)然，應(yīng)急術(shù)只能用來應(yīng)急，用多了就沒效果了。黑眼圈應(yīng)該以預(yù)防為主，預(yù)防遠(yuǎn)勝于治療。尤其是色素型黑眼圈，一些涂涂抹抹的按摩方法很難對(duì)它起效果，出門前應(yīng)該認(rèn)真做好防曬工作。
有些防曬霜涂抹時(shí)要求避開眼部周圍，而眼周皮膚最薄，曝曬后最容易出現(xiàn)色素沉積，因此最需要防曬，在紫外線強(qiáng)烈的季節(jié)出門前最好戴上墨鏡、撐把太陽(yáng)傘。要想徹底解決黑眼圈煩惱，還需要從飲食、作息、日常護(hù)理等多方面的生活習(xí)慣下手。
“睡”掉黑眼圈
睡眠是預(yù)防和對(duì)付血管型黑眼圈的最佳招數(shù)。一般而言，每天睡眠時(shí)間保證在8小時(shí)左右最合適，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)處于熟睡狀態(tài)的話，血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)處于最佳狀態(tài)，如果過了這段時(shí)間仍未睡，黑眼圈就會(huì)變得很嚴(yán)重。睡前3小時(shí)盡量少喝水。
晚飯應(yīng)該選擇口感清淡的菜，過咸或者過辣的菜只會(huì)讓你不斷喝水，加重眼部浮腫。 睡覺時(shí)候枕頭不能太低，高枕頭會(huì)使血液不集中于眼部，減低患黑眼圈的機(jī)會(huì)。
一個(gè)好用的足枕也很有幫助，睡覺時(shí)墊在腳下，當(dāng)睡眠時(shí)足部的高度就會(huì)略高于心臟時(shí)，可以更好地促進(jìn)血液循環(huán)，第二天一早浮腫不但會(huì)完全消失，良好的血液循環(huán)和神經(jīng)末梢的活躍，更可以讓你有個(gè)漂亮的水嫩嫩好臉色,黑眼圈自然也不見了。
冬季手部護(hù)理
手不僅是人們勞作的工具，也是人的第二張面孔，而一雙年輕的手更是富有活力的標(biāo)志。
人的手部肌膚的老化速度是臉部肌膚的8倍，手是最騙不了人的年齡記號(hào)。然而，手又是人的身體上使用最多、和外界直接接觸最多的部位，外力的加壓、化學(xué)清潔劑的使用、干風(fēng)的吹拂和陽(yáng)光的照射都會(huì)讓手遭受損害。因此，手部護(hù)理對(duì)愛美的女人來說，就顯得格外重要。
一般睡覺前按摩雙手，最能夠看出效果。把手用中性洗手乳洗干凈后，用溫水沖沖，擦干，再抹上保濕型保養(yǎng)品(手部專業(yè)護(hù)手產(chǎn)品)。大家可試著調(diào)制植物性護(hù)手油。將一些精煉杏仁油和蜂蜜加入檸檬汁中，再均勻抹到手上，可以起到去除死皮和保濕的作用。把手抹上保養(yǎng)霜后，記得按摩按摩指頭、指關(guān)節(jié)、手腕、手掌、手臂、拉拉指尖、做做握拳運(yùn)動(dòng)、伸長(zhǎng)雙手，讓手動(dòng)個(gè)3-5分鐘，就可以了。
保養(yǎng)雙手，可不要忘了手指甲。保養(yǎng)指甲最好的方法就是不要涂指甲油，可以涂一些指甲營(yíng)養(yǎng)油。如果喜歡五言六色的手指甲，記得一回家就盡快用指甲油去除劑去掉指甲油。沒事不要亂用搓刀磨指甲，如果沒把握，定期上一次美容院，請(qǐng)專業(yè)美容師修整指甲。平常洗手時(shí)，記得把指甲縫也洗干凈。更要吃營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)，指甲才會(huì)漂亮。
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