春季預防感冒小常識

　　轉眼間又到了春季，這是個百花復蘇，萬物成長的季節(jié)，但是病毒也不是閑著的，它們也會趁著春天的溫暖加速繁殖，給人的健康造成極大的威脅，感冒病毒就是一種流行性病毒，在春天很容易爆發(fā)造成流行，讓人在整個春天都過得不如意。那么，對于春季感冒病毒，我們要多加預防，下面就一起來看看春季預防感冒小常識有哪些吧。

　　A：保持居室通風，居室應堅持每天開窗通風兩次，每次20分鐘左右。風和日麗的天氣通風時間可長些，且不要在室內抽煙。

　　B：保持一定的濕度。由于去冬今春黃淮流域沒有有效降水，氣候嚴重干旱，從而導致室內的環(huán)境十分干燥，學生們容易出現(xiàn)上火、口干、舌燥、咽喉澀等癥狀。可用加濕器或每天多托幾次地板，使室內空氣的濕度保持在45%-65%為宜。

　　C：保持飲食均衡全面。飲食要營養(yǎng)和全面，適當多吃富含維生素的蔬菜、水果。多喝白開水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵襲。每天要喝2000毫升的白開水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯溫白開水，有利于稀釋血液，促進血液的循環(huán)。

　　感冒雖然對人的危害遠不如其他疾病，但是一旦發(fā)病卻是十分痛苦的，不僅會影響精神，還會影響整個生活，所以，面對生活形形色色的感冒我們應該做好預防措施，多喝水，多鍛煉，不吃不潔凈的食物，必要的時候可以吃一些中草藥等保健品，加強身體素質。

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