如何清洗蘋果

　　蘋果是我們經(jīng)常食用的水果，那么蘋果應(yīng)該怎么清洗呢，下面小編為大家介紹一下清洗蘋果的方法，歡迎大家閱讀。

　　如何清洗蘋果

　　1、食鹽清洗法

　　將蘋果用水浸濕以后，在蘋果的表皮涂上一點鹽，然后用兩只手握著蘋果來回的搓，表皮的臟東西很快就能被搓干凈了，再用清水沖洗干凈，就可以放心的吃了。這種清理的方法原理是利用了鹽的'小顆粒狀態(tài)，增強了與蘋果的摩擦力，而且鹽也有消毒的作用。

　　2、牙膏清洗法

　　不要感覺把牙膏涂到蘋果上很惡心，你每天刷牙都不知道吃了多少牙膏了。將牙膏涂在蘋果表面當清潔劑，這個辦法也很好用，因為牙膏里面的活性劑很容易把蘋果表面的臟東西帶起來。

　　3、熱水清洗法

　　用熱水洗蘋果也是個很好的辦法，這樣很容易將蘋果表皮的保鮮劑等清洗掉，這樣洗出的水果就可以放吃了。

　　蘋果的營養(yǎng)價值

　　維生素H

　　蘋果中含有維生素H，具有防止白發(fā)和脫發(fā)、保持皮膚健康的作用。維生素H又稱生物素、輔酶R，是水溶性維生素，也屬于維生素B族。它是合成維生素C的必要物質(zhì)，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì)。維生素H是一種維持人體自然生長和人體機能所必需的水溶性維生素，也是維持正常成長、發(fā)育及健康的必要營養(yǎng)素，無法經(jīng)人工合成。

　　果膠

　　蘋果中含有“果膠”，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內(nèi)的不良細菌數(shù)量，幫助有益細菌繁殖。

　　果膠能調(diào)節(jié)機體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升、驟降。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞及有害物質(zhì)的排放，及時清除體內(nèi)的代謝垃圾，有促進體內(nèi)毒素排出的功效。

　　維生素C

　　蘋果中含有豐富的維生素C。維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。美國的`研究人員還證明：“從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效”。每天吃一個紅富士，就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C。

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