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生活中需要了解的健康常識(shí)
高血壓患者的血管往往彈性下降、脆性增強(qiáng)，若突然血壓升高，很容易造成血管破裂而發(fā)生腦溢血。因此，高血壓患者要時(shí)刻注意盡量減少血壓驟高的可能。以下6種時(shí)間最容易造成血壓驟升，高血壓人群要特別注意。
1、情緒激動(dòng)時(shí)。情緒變化是引導(dǎo)血壓突然升高的最常見原因。人們都知道，生氣、著急、驚恐可使血壓突然升高，但往往忽視過分高興也同樣會(huì)使血壓突然升高。心理醫(yī)學(xué)研究表明，生活中的“壞事”和“好事”都會(huì)引起情緒激動(dòng)，導(dǎo)致血壓升高。因此，高血壓患者不但要避免生氣、著急，也要防止“樂極生悲”。
2、屏氣排便時(shí)。下蹲大便時(shí)，由于體位改變和用力，腹壓增高，外周血管阻力增加，因之血壓隨之上升。如遇大便干燥，患者屏氣排便時(shí)，全身肌肉收縮，血管也收縮，胸腔和腹腔壓力增大，致使較多的血液充盈顱內(nèi)血管。此時(shí)靜脈回流受阻，顱內(nèi)血管壓力劇增，常常導(dǎo)致腦溢血發(fā)生。為了防止便秘對(duì)高血壓患者的危害，老年人應(yīng)多吃蔬菜、粗糧、多飲水，每天定時(shí)排便，并經(jīng)常按摩腹部。高齡患者最好坐位排便。
3、氣溫驟變時(shí)。高血壓患者多為老年人，而老年人對(duì)環(huán)境溫度變化的耐受性明顯降低。當(dāng)遇到寒冷刺激時(shí)，體內(nèi)腎上腺分泌增多，血液循環(huán)加快以抵御寒冷。然而，腎上腺素增多會(huì)使血管收縮，從而引起血壓明顯上升。醫(yī)學(xué)研究表明，每當(dāng)寒潮過境之時(shí)，便是腦溢血多發(fā)之日。因此，冬春季節(jié)，高血壓患者尤應(yīng)做好避寒保暖工作。
4、煙酒過量時(shí)。每逢佳節(jié)或喜慶的日子，以酒待客，以煙會(huì)友是人之常情，但過量煙酒是導(dǎo)致中風(fēng)的重要原因。煙酒可直接刺激人體的中樞神經(jīng)使心率加快、血壓升高，這對(duì)患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人來說，是非常危險(xiǎn)的。因此，中老年人均應(yīng)控制煙酒量，以防不測(cè)。
5、使用某些藥物時(shí)。施行外傷縫合、拔牙時(shí)所用的**可使血壓升高;關(guān)節(jié)炎患者服用的消炎痛也可使血壓明顯上升，很可能誘發(fā)高血壓危象。故而，高血壓患者因其他疾病就醫(yī)時(shí)，應(yīng)向醫(yī)生說明病情，防止用藥導(dǎo)致血壓驟升。
6、使用某些藥物時(shí)。施行外傷縫合、拔牙時(shí)所用的**可使血壓升高;關(guān)節(jié)炎患者服用的消炎痛也可使血壓明顯上升，很可能誘發(fā)高血壓危象。故而，高血壓患者因其他疾病就醫(yī)時(shí)，應(yīng)向醫(yī)生說明病情，防止用藥導(dǎo)致血壓驟升。
生活污染
速戰(zhàn)速?zèng)Q洗澡時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)致癌
洗澡可別洗太久，可能因此增加接觸氯仿的機(jī)會(huì)，每百萬人有12人因此致癌!
生活中的各種污染物不僅在蠶食著人們的健康，也有致命的危險(xiǎn)。甲醛、柴油機(jī)排出的廢氣等七種生活中的很難逃避的污染物，成了整個(gè)19種可能致癌物的大頭。
抽煙和熬夜過多會(huì)致癌，這聽起來或許有些普通，但你可能想不到，連洗澡時(shí)間過長(zhǎng)都有可能得上癌癥!
日前，臺(tái)灣高雄大學(xué)邀請(qǐng)美、加等國學(xué)者探討新形態(tài)污染及除污技術(shù)，學(xué)者點(diǎn)名自來水產(chǎn)生的氯仿是新形態(tài)生態(tài)殺手，更危害人體。美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校教授梅爾指出，自來水中加入氯氣，是很好的殺菌消毒劑，伴隨產(chǎn)生的氯仿卻是致癌物。
他提醒，在密閉空間中洗澡愈久，經(jīng)由呼吸和皮膚吸入的氯仿量愈多，每百萬人會(huì)有12人因此致癌!
此外，可以算得上生活污染的化學(xué)物質(zhì)中，還包括一些人們比較熟悉的，比如甲醛，它的用途非常廣泛，如塑料工業(yè)、醫(yī)藥業(yè)等。35%至40%的甲醛水溶液稱為**，具有防腐、消毒和漂白作用。而研究表明，殯儀業(yè)從業(yè)者可能更容易患白血病等癌癥。
家居生活中，裝修材料及新的組合家具也是造成甲醛污染的主要來源。用作室內(nèi)裝飾的膠合板、細(xì)木工板、中密度纖維板和刨花板等人造板材中含有甲醛。水產(chǎn)品和洗發(fā)水及沐浴露中也都可能含有甲醛。
去年，美國安全化妝品運(yùn)動(dòng)組織CSC發(fā)布報(bào)告稱，強(qiáng)生公司的多款嬰兒沐浴產(chǎn)品含有甲醛和“二惡烷”。而今年6月，四川有19個(gè)批次的兒童服裝被檢出含甲醛成分。
日常用品
鉛毒“兇猛”藏于生活防不勝防
鉛毒“兇猛”，但我們?nèi)粘Ｉ钪袇s處處有鉛，防不勝防。專家指出，除了大家熟知的鉛筆、廢舊電池、皮蛋等含鉛外，我們的家庭居室、生活用品、化妝品中都可能含鉛。美國消費(fèi)者權(quán)益機(jī)構(gòu)此前進(jìn)行的一項(xiàng)試驗(yàn)顯示，一半以上的口紅中含有鉛。
鉛這只伸入人們生活的毒手，會(huì)對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)產(chǎn)生終身傷害。隨著鉛毒加深可能引發(fā)癌癥。
鉛能致癌，你可能早有耳聞。但另外四個(gè)潛藏著的“殺手”大家就沒那么熟悉了。
四氯乙烯是一種干洗制劑;二氧化鈦和鄰苯二甲酸二(2-乙基己基)酯(DEHP)，廣泛存在于化妝品中;二氯甲烷，用于去油污、油漆以及氣溶膠類產(chǎn)品的常見溶劑。這四種化學(xué)品同樣可能誘發(fā)癌癥。
工業(yè)生產(chǎn)
工作“毒蟲”可能引起職業(yè)性腫瘤
“焊接產(chǎn)生的煙和氣體，可能包括錳和鐵，而研究表明，焊接工患癌幾率較高”，除上述潛伏在生活中的致癌物外，報(bào)告還描述了工業(yè)生產(chǎn)中的7大“害蟲”，這些化學(xué)品可能引發(fā)職業(yè)性腫瘤。
曾有報(bào)道選擇了這樣一個(gè)故事，27歲的小王前年大學(xué)畢業(yè)，在一家外資企業(yè)工作。這家企業(yè)的主要產(chǎn)品是有機(jī)玻璃，而小王的工作則是對(duì)產(chǎn)品進(jìn)行質(zhì)量檢驗(yàn)。
雖然早就知道這些有機(jī)玻璃里含有少量放射性物質(zhì)，但小王并沒有在意，他每天夜以繼日地工作。
但當(dāng)小王經(jīng)常感到腹痛腹脹后，醫(yī)生的診斷結(jié)果讓小王和家人大吃一驚，小王患的是腹膜惡性間皮瘤，與他長(zhǎng)期密切接觸放射性物質(zhì)有關(guān)，屬職業(yè)性腫瘤。若能及早預(yù)防，這個(gè)病本來是完全可以避免的。
職業(yè)性腫瘤是由接觸職業(yè)性致癌因素而引起的腫瘤，雖然僅占人類常見腫瘤的很小一部分，但隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，職業(yè)性腫瘤的發(fā)病率正呈逐年上升的趨勢(shì)。
目前發(fā)現(xiàn)的可以引起職業(yè)性腫瘤的物質(zhì)越來越多，如放射性物質(zhì)、電離輻射、紫外線、矽塵等。
報(bào)告就指出這樣一種物質(zhì)--黑煙末，即炭黑，用作墨水、顏料、炭筆以及上光劑等的原料。工人在生產(chǎn)過程中如吸入微小顆粒，將有致癌的危險(xiǎn)。
蚊香包含4種致癌物質(zhì)點(diǎn)燃后應(yīng)放在通風(fēng)處
很多人使用蚊香滅蚊時(shí)，認(rèn)為將房門緊閉點(diǎn)上蚊香才能徹底殺死蚊蟲，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。
大多數(shù)蚊香的有效成分是除蟲菊脂殺蟲劑，且含有4種致癌物質(zhì)：
一是超細(xì)微粒(直徑小于2.5微米的顆粒物質(zhì))，點(diǎn)一盤蚊香放出的微粒和燒75～137支(4～6包)香煙的量相同，釋放的超細(xì)微粒，可以進(jìn)到并留在肺里，短期內(nèi)可能引發(fā)哮喘，長(zhǎng)期則可能引發(fā)癌癥;
二是多環(huán)芳香烴，屬可能致癌物;三是羰基化合物(如甲醛和乙醛)，這類化合物會(huì)刺激上呼吸道;四是苯，一種會(huì)使神經(jīng)中毒和致癌的物質(zhì)，長(zhǎng)期接觸會(huì)影響骨髓。
可見，燃燒蚊香釋放的氣體對(duì)人體健康是有害的。使用蚊香等滅蚊產(chǎn)品時(shí)將房門緊閉，會(huì)把有害氣體長(zhǎng)時(shí)間留在室內(nèi)而有損身體。殺蟲氣霧劑、電蚊香、盤式蚊香的最終目的不在于“殺”蚊，而是“驅(qū)”蚊。
因此，使用時(shí)要把蚊香點(diǎn)燃后放在通風(fēng)的地方，如房門口、窗臺(tái)前，一次最好使用一根(或一盤)，點(diǎn)燃后人最好離開房間，為了安全可把點(diǎn)燃的蚊香放在一個(gè)瓷盤子內(nèi)，以免被風(fēng)刮倒后引燃他物造成火災(zāi)。人進(jìn)入室內(nèi)后，一定要先打開門窗通風(fēng)。
使用保險(xiǎn)套應(yīng)注意的問題
使用保險(xiǎn)套避孕的夫婦，最好備有1、2種抗孕藥，以防保險(xiǎn)套破裂后束手無策、不知所措，造成精神緊張。
保險(xiǎn)套和避孕膏結(jié)合使用很有好處，即使保險(xiǎn)套破裂，避孕膏還能起到避孕作用。
保險(xiǎn)套脫落在陰道內(nèi)怎么辦?
造成保險(xiǎn)套脫落在陰道內(nèi)的原因有兩種：一是使用的保險(xiǎn)套過大;二是男方在**后沒有及時(shí)將**和保險(xiǎn)套一起從陰道內(nèi)抽出，**軟縮后造成保險(xiǎn)套脫落。
使用保險(xiǎn)套失敗的原因有哪些?如何避免?
1、在性交中意外破裂：比如性交幅度過大;指甲或戒指無意中劃破超薄型保險(xiǎn)套等;
2、保險(xiǎn)套型號(hào)不合適。過大或過小的保險(xiǎn)套在性交時(shí)，容易脫落在陰道內(nèi)或造成破裂，使**流入陰道。
3、使用前沒有仔細(xì)檢查保險(xiǎn)套，結(jié)果使用了有漏孔的保險(xiǎn)套。
4、戴保險(xiǎn)套前沒有將保險(xiǎn)套前端小囊內(nèi)的空氣擠掉，因此在**后造成囊內(nèi)壓力增加，使保險(xiǎn)套破裂，**流出。
5、**后在**軟縮之前，沒有及時(shí)將保險(xiǎn)套和**一起從陰道內(nèi)抽出，**軟縮后**從**和保險(xiǎn)套之間溢入陰道。
6、有些人怕保險(xiǎn)套影響性感，性交開始時(shí)沒有戴保險(xiǎn)套，待性興奮達(dá)到高潮前快要**時(shí)再抽出**戴保險(xiǎn)套，這樣就起不到避孕效果。因?yàn)槟行栽?*前已有少量精子隨尿道粘液流入陰道。有時(shí)即使在**抽出陰道前主觀上不想**，但會(huì)不知不覺地有少許**射出，導(dǎo)致避孕失敗。
7、使用不當(dāng)?shù)臐?rùn)滑劑：據(jù)觀察若在保險(xiǎn)套表面涂上礦物油和植物油如凡士林、普通潤(rùn)膚液等，將在5分鐘內(nèi)減弱乳膠保險(xiǎn)套的強(qiáng)度;
8、貯藏不當(dāng)：保險(xiǎn)套暴露于強(qiáng)光、高熱、潮濕和臭氧環(huán)境會(huì)喪失其強(qiáng)度。
因此，選擇型號(hào)合適的保險(xiǎn)套，使用前仔細(xì)檢查，掌握正確的使用方法及在使用過程中發(fā)現(xiàn)保險(xiǎn)套破裂或脫落在陰道內(nèi)，這時(shí)應(yīng)停止性交，從陰道內(nèi)取出保險(xiǎn)套，再換個(gè)小一號(hào)的保險(xiǎn)套繼續(xù)進(jìn)行性交。如保險(xiǎn)套在**時(shí)或**后脫落，則立即從陰道內(nèi)取出保險(xiǎn)套，這樣就可以避免避孕失敗。
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