生活小妙招幫你快速緩解胃脹氣的困擾

　　喝陳皮泡的茶，很簡(jiǎn)單，就是去超市或藥店買些陳皮，用開水泡了喝，胃脹的時(shí)候喝一點(diǎn)，過一會(huì)就會(huì)有效果了。下面的圖片就是陳皮，我最近不胃脹就沒有泡茶喝。如果沒有陳皮，用健胃消食片效果也不錯(cuò)的。如果不是很嚴(yán)重可以少吃一點(diǎn)，不要按照說明說說的一下吃3-4片的。（個(gè)人覺得XX牌的小兒健胃消食片味道比較好，成人的好難吃�。�

　　這個(gè)我出去旅游都會(huì)帶，防止一不小心貪吃吃多了胃脹。）這一招我也常用的，就是拍打胃中脘穴。中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處，也就是把自己的手放在肚臍眼上，五指寬，上面最中間的位置就是中脘穴，一般也就是你感覺脹的地方。

　　一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法就是哪里脹拍哪里。用雙手掌交替拍，力度適中，雙手手指拍到的位置就在中脘穴那邊。手掌心略空，主要的擊打部分放在手指前半截。原理就是刺激你的中脘穴。我一般都是站著或者躺著拍，效果不錯(cuò)的。如果覺得拍打不舒服，那就改用手掌圍著中脘穴按摩。

　　如果是受涼了，肚子吹了冷風(fēng)或者吃了含量食物胃脹難受，可以用艾灸的方法快速將寒氣排出來。艾灸的學(xué)位主要是中脘、神闕、關(guān)元、足三里。中脘穴上面說了，神闕穴就是肚臍眼，關(guān)元在肚臍眼下3寸，就是自己的手四橫指寬。將手橫放量一下就好。（參照上面那張圖）

　　足三里也很好找，就是膝蓋下一個(gè)凹槽往外的對(duì)角線上4cm左右，用手按了發(fā)酸的地方。下面的圖中，上面那個(gè)點(diǎn)是膝眼，需要坐著彎曲膝蓋就能摸到，下面那個(gè)點(diǎn)是足三里。

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