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中醫(yī)生活知識(shí)：脾虛的人有什么癥狀與如何來(lái)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，脾在五行中屬土，土的地位非常重要，而脾在人體中也占有非常重要的位置，脾主運(yùn)化，是“氣血生化之源”，因此，又被稱之為“后天之本”，脾病可波及其他各臟，脾氣虛則五臟之氣皆虛。所以我們所患的很多病癥都有可能是由脾虛所引起的。脾虛則運(yùn)化功能不能正常運(yùn)行，會(huì)引起氣血虧虛、脾虛生濕、氣滯等后果，所以脾虛會(huì)有各種不同的癥狀。
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一、脾虛的癥狀
1、消化道：便秘或大便溏稀
從消化道上來(lái)講，脾虛導(dǎo)致的病癥一般有：食欲不振，偏食挑食；口中無(wú)味；脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。脾虛一般會(huì)大便溏稀，不過也可能會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘，因?yàn)槠⑻摃?huì)導(dǎo)致腸胃缺少動(dòng)力。
2、肌肉：肥胖或消瘦
脾主肌肉，所以脾虛的人會(huì)感覺全身乏力，出汗多，氣短。另外脾虛會(huì)覺得眼皮沉重，似乎抬不起來(lái)，下肢容易水腫。
身體太瘦，是因?yàn)槠⑻摬荒苓\(yùn)化，難以吸收。而肥胖是因?yàn)槠⑻撋鷿�，濕氣難以運(yùn)化，淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。
3、婦科：白帶過多或過少
女性因?yàn)閶D科炎癥，也往往會(huì)引起脾虛濕重。白帶過多、月經(jīng)量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過少是因?yàn)槠⑻撘鸬臍庋蛔悖訉m內(nèi)膜生長(zhǎng)太��；月經(jīng)量過多是因?yàn)槠⑻摬荒芄虜z經(jīng)血。
4、睡眠：流口水也因脾虛
脾虛的人會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的癥狀，另外會(huì)感到頭蒙，睡眠質(zhì)量差。很多人睡覺會(huì)流口水，這和脾虛也有關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，涎(口水)為脾之液，正常情況下不會(huì)外溢，當(dāng)脾虛不能收攝津液時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。
5、自查：看看自己的舌頭
除了以上我們所說的癥狀外，你還可以對(duì)著鏡子看看自己的舌頭，如果舌邊齒印比較明顯，就是脾虛的表現(xiàn)。
二、脾虛的調(diào)理
飲食規(guī)律：飲食對(duì)脾胃的`影響是最重要的，一日三餐要規(guī)律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養(yǎng)脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果濕氣重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。平時(shí)吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的無(wú)利于脾的運(yùn)化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。
按摩：按摩腹部有助調(diào)理脾胃，加強(qiáng)運(yùn)化。如有大便干燥的人，可以順時(shí)針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時(shí)針方向按揉肚子。
作息規(guī)律：平時(shí)也要注意情緒的調(diào)整，按時(shí)作息，養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。
長(zhǎng)時(shí)間脾虛的人易得結(jié)石、囊腫，所以平常我們應(yīng)當(dāng)注意保持好的生活方式，小病小治，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，快速治療，防患于未然。
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脾虛是指人體的脾臟的生理功能失調(diào)，脾虛可以包括脾氣虛，脾陽(yáng)虛等，脾虛的臨床癥狀也非常的廣泛，對(duì)于人體的危害也較大。脾虛的癥狀及調(diào)理方法有哪些呢，很多的朋友們都有這個(gè)疑問，下面我們將為您詳細(xì)介紹一下相關(guān)的內(nèi)容，希望可以幫助到大家。
脾虛的朋友們需要重視飲食，一日三餐需要定時(shí)定量，不可以暴飲暴食，一定要多吃一些瓜果以及蔬菜，少吃刺激性難以消化的食物，生冷性的食物也不可以再食用。脾虛的朋友們需要吃一些健脾養(yǎng)胃的食物。就比如紅棗，山藥，糯米等，這類食物能夠有效的緩解脾虛的癥狀，還可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。脾虛的朋友們也需要調(diào)整好個(gè)人的.精神狀態(tài)，不良的情緒會(huì)影響到我們的消化功能，還會(huì)影響到我們營(yíng)養(yǎng)的吸收，有可能會(huì)對(duì)人體，加重，所以大家一定要特別注意，保持陽(yáng)光的心態(tài)是非常重要的。
脾虛是常見的疾病，脾虛的患者朋友們的食欲會(huì)下降，有的時(shí)候雖然感覺到很餓，可是吃完飯之后難免會(huì)有腹脹的現(xiàn)象，有的時(shí)候根本就不想吃飯，還有一些朋友們會(huì)流口水，甚至還會(huì)有消化不良的癥狀，患者精神狀態(tài)也不是特別的好，特別容易出現(xiàn)健忘，心慌，反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，大家一定要特別注意。
脾虛的癥狀及調(diào)理方法有哪些呢就介紹到這里，相信大家都有所了解。脾虛的朋友們需要糾正各種不良的生活習(xí)慣，建議大家應(yīng)該要多吃一些高蛋白容易消化的食物，要多吃一些紅棗，山藥的，另外也需要多補(bǔ)充一些水產(chǎn)品。女性朋友們需要多注意休息，要注意勞逸結(jié)合，多參加體育運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)人體盡快恢復(fù)。
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脾虛的癥狀主要為嘔吐、泄瀉、水腫以及出血。脾虛嘔吐主要是選取香砂六君子湯進(jìn)行加減調(diào)理，脾虛泄瀉可以選取參苓白術(shù)散進(jìn)行調(diào)理，脾虛水腫可以選取實(shí)脾飲進(jìn)行加減調(diào)理。脾虛出血可以選用歸脾湯進(jìn)行加減調(diào)理。
同時(shí)在中藥調(diào)理的同時(shí)，要選取一些食物進(jìn)行食療，多吃一些健脾、益胃、助消化的食物，比如薏仁、扁豆、山藥、紅棗等等。不要吃一些寒涼的.一損傷脾胃之氣的食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜、綠豆等等。
同時(shí)在平時(shí)要加強(qiáng)一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，在運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，進(jìn)行一些情緒的調(diào)節(jié)，保持樂觀的心理狀態(tài)，這樣都有助于脾虛的恢復(fù)。生活習(xí)慣方面要早睡早起，不要熬夜。
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病情分析：出現(xiàn)脾虛的癥狀一定要及時(shí)調(diào)理。
脾虛的癥狀有很多，如宿便黏膩：當(dāng)宿便的形狀是軟爛，黏膩時(shí)就是脾虛的癥狀表現(xiàn)，也就是說明消化功能發(fā)生了異常，還有手腳冰冷的癥狀，有些人到了秋冬的季節(jié)時(shí)，人們的身體是沒有感覺到寒冷的，但是手腳卻一直感覺到冰冷，也是脾虛的`一個(gè)重要癥狀�？捎脙�(nèi)治法調(diào)理，可以用人參健脾、人參歸脾，人參健脾主要是消化系統(tǒng)為主，人參歸脾主要以血虛、營(yíng)養(yǎng)不良、統(tǒng)血功能為主，另外還可以服用參苓白術(shù)等成藥，同時(shí)脾虛還可以用食補(bǔ)，比如用一些健脾的薏米、山藥、茯苓等做粥。
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脾虛主要是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣問題，一些不節(jié)制飲食的人喜歡吃冰涼的食物，過度的食用冷飲，再加上經(jīng)常熬夜，生活節(jié)奏越來(lái)越快就脾虛了，此類人群可能經(jīng)常感到胃部有隱隱的脹痛，天氣一變化就覺得很不適，大便溏澀等等。
面對(duì)脾虛的問題，治療方法是要辯證的，平常多吃一些粳米，多喝一些姜水，把生姜放在砂罐內(nèi)，慢慢的煎成藥汁，然后再放入梗米中用來(lái)煮粥吃，之前記住要空腹，一般一天喝一碗米粥，7天為一個(gè)療程，可以用來(lái)治療脾虛。
紅糖，丁香和肉桂都是極好的藥材，三者合一，用文火來(lái)煮，最后放入紅糖，每一次10毫升，每一天和三次，慢慢的'脾虛的癥狀會(huì)消失，也可以用胡椒，橘皮，生姜，鯽魚，三者一起煮，每天吃兩次會(huì)有較好的效果。
脾虛的癥狀及調(diào)理就是以上闡述的這些，如果出現(xiàn)脾虛，按照以下幾個(gè)方子就能夠緩解，并完全治療，但是時(shí)間比較長(zhǎng)，所以還需堅(jiān)持。
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脾虛的癥狀為神疲乏力、食欲不振、食后腹脹、大便稀薄、舌淡邊有齒痕等，可通過服用中藥、針灸等方法進(jìn)行調(diào)理。
脾虛，往往是由于飲食不當(dāng)、勞累過度、情緒失調(diào)等原因，導(dǎo)致脾虛運(yùn)化功能下降所出現(xiàn)的癥狀，常見癥狀為神疲乏力、食欲不振、食后腹脹、大便稀薄、舌淡邊有齒痕等�？稍谡�(guī)中醫(yī)的指導(dǎo)下，辨證施治。例如使用陳皮、麥芽、山藥、黃芪、肉豆蔻等進(jìn)行煎服，也可服用香砂六君子丸、六君子丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行調(diào)理。此外可經(jīng)常制作紅棗益脾糕、山藥紅豆粥以及薏苡仁紅棗粥等食物，也能夠起到顯著的'食療效果。
脾虛患者也可以去醫(yī)院進(jìn)行針灸治療，針灸中脘、足三里等穴位對(duì)健脾有很好的作用。
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