生活小常識精華（15篇）
生活小常識1
俄羅斯人都很非常喜歡動物，尤其是狗。在城里也有許多野貓野狗，所以在俄羅斯千萬不能傷害小動物，而且在天氣特別好的時候很多老人會在晴天的時候在公園里坐著喂鴿子。
傷害動物是違法的行為，這是被法律絕對禁止的。
在吃的方面，俄羅斯人不是很講究，普通的家庭晚餐是最重要的。一般都是晚上由女主人做好飯然后一家人坐在一起吃邊聊邊吃。但是俄羅斯人喜歡喝酒，尤其是像伏特加這樣的烈性酒，這就像他們的性格。 一樣。要不有句話說伏特加是俄羅斯人思想里的.靈感源泉。跟俄羅斯人一般不要像中國人那樣使勁勸酒，如果能喝就多喝，不能也沒事，中國人與俄羅斯人喝酒的不同的是，俄羅斯人喝酒總是
想把自己喝醉了，但是中國人喝酒總是想把別人慣醉了。俄羅斯人很討厭在喝酒時作弊，你能喝就喝，不能喝也不勉強。但如果被發(fā)現(xiàn)你弄虛作價會引來很大的麻煩的。
俄羅斯的冬天很冷，但是當?shù)厝擞袀�習慣就是顧頭不顧腿。只要是到了冬天，人人都戴上厚實暖和的帽子，但是就算在最冷的時候，不管雪下的有多深，照樣能見到穿著高筒靴，小短皮裙，裹著裘皮大衣的俄羅斯時髦姑娘。
生活小常識2
01、多走樓梯
最好少搭電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。
02、保持正確的行走姿勢
保持正確的行走和坐立姿勢，對健康非常有益；很多人都養(yǎng)成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
03、經(jīng)常伸伸脖子
每天最好輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經(jīng)損傷引起的，而人們長時間保持坐姿，也最容易引發(fā)這種損傷。盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低于雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。
04、聰明地鍛煉
如果你在健身館裡只知道發(fā)狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數(shù)人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛煉方法
05、多騎自行車
人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。進行一次正確的評估。
06、散步半小時
盡量每週散步四到五次，每次叁十到四十分鐘，這對身體非常有益，有規(guī)律的活動有助于身體健康，還具有減肥功效。無需花費鉅資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。 編輯。
07、要吃好早餐
也許在此之前你都不怎么吃早餐，但現(xiàn)在請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛? 中岔漲倣，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前，就感到肚子空空如也。
08、多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也好。這些食物對身體健康非常有好處，種植方便、成本低，味道也不錯。
09、多吃核桃
大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。最近的研究發(fā)現(xiàn)，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟，降低膽固醇。
10、少喝碳酸飲料
牙科醫(yī)生警告宣稱，最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸性物質(zhì)，會慢慢地腐蝕牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個現(xiàn)象，因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產(chǎn)生任何危害。果汁中也含有酸性物質(zhì)和果糖等，因此最好在飲用之前，先用叁分之二的水稀釋一下。
11、多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每週以吃兩次為宜。魚油中發(fā)現(xiàn)的Omega3長鏈脂肪酸，似乎是無病不治，對關節(jié)炎、癡呆癥、皮膚病等都有好處。如果你需要熬夜惡補的話，最好多吃些魚油。
12、食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。乳酪中富含葉酸，這是一種維生素Ｂ，可以解決貧血癥和腸類疾病等問題�？紤]懷孕的女性應該多服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期的.疾病。
13、多吃綠色食品
提高礦物質(zhì)「硒」的攝取量，可以保護人體免受癌癥和免疫系統(tǒng)疾病的困擾，因為硒元素，對于清除血液中的致癌分子來說，非常有效。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數(shù)人在日常生活中，都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。
14、補充更多的維生素Ｃ
建議大家每天服用一千毫克的維生素Ｃ，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少患感冒。
15、為懷孕做好充分準備
如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。準媽媽們應該戒酒，并保持均衡的飲食。
16、聽自己的「心聲」
經(jīng)常聽聽你的「心聲」，看看你的心臟在告訴你什么信息。休息時，如果胸部出現(xiàn)短暫疼痛，你可以不用擔心。
但是如果你在正常的活動中，或在步入辦公室的時候，發(fā)現(xiàn)此類疼痛，即使它們并不劇烈，而你卻感到唿吸短促，這時最好去看醫(yī)生，因為你的身體在告訴你，可能出現(xiàn)了一些問題。
17、不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什么，哭泣也并不是什么脆弱的表現(xiàn)，至少它是一種在意與關心的體現(xiàn)，是一種關愛與關懷的證明。發(fā)洩出自己的感情，要比壓抑它們好得多。
18、表達自己
人們應該找到自己富于創(chuàng)造性的一面，這樣可以提高自己? 瑣蒛敿楛d。
成年人通常不會表達自己的創(chuàng)造性，因為他們害怕失敗，他們已經(jīng)開始認為，最重要的事就是做正確的事情，如果你學會以不同角度來看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他傷腦筋的問題了。
19、盡情地唱歌
音樂是一種創(chuàng)造性的活動，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產(chǎn)生，
有益于身體健康。
20、記筆記
要經(jīng)常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時，突然想起什么事時，就可以隨手將它們記下來，然后安心睡個好覺。早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度，來思考晚上想到的問題。
21、每天睡八小時
每天保持八小時的睡眠是很重要的，很多人似乎永遠處于欠睡眠狀態(tài)，盡量不要熬夜。想要早睡的話，最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。
22、關懷雙腳
英國肌肉與骨骼
醫(yī)學研究所的皮特．斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳（就像雙手握拳一樣），用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決平常穿高跟鞋（或不舒適的平底鞋），所造成的腳部損傷問題。冬天的晚上，熱水泡腳，避免手腳冰冷，對于促進循環(huán)很有幫助，可以減輕心臟負擔。
23、及時進行身體檢查
男性到了四十五歲以后，都應該定期檢查自己的攝護腺，無論是否發(fā)生病變。如果癌癥在及時被發(fā)現(xiàn)，還是可以治療的。男人們不應該像鴕鳥一樣，把自己的頭埋在沙子裡，裝作事不關己的樣子，
畢竟到醫(yī)生那裡進行檢查，也不是什么難事。
24、增強骨骼強度
健身專家提醒，請關注自己的骨骼發(fā)育，避免骨質(zhì)疏鬆癥，五十歲的女性中有叁分之一都患有這種病，
這種病是可以預防的；實驗證明，負重練習可以有效增強骨質(zhì)健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質(zhì)疏鬆。
25、少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。多花些體力，使用一些檸檬汁或醋，也可達到相同的洗滌效果。家中的化學物品越少越好，有研究發(fā)現(xiàn)：兒童哮喘病與清潔產(chǎn)品的揮發(fā)性物質(zhì)，有著直接的關係。
26、留住耳垢
最好不要用棉花棒清潔內(nèi)耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷；在掏出耳垢時，也有可能引發(fā)感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下，會自動撥落清除。
27、進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話，趕快去婦科進行一次衣塬體（泌尿生殖系統(tǒng)感染）掃描檢查吧！
最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。有４％的成人會感染到這種病菌，但卻毫無癥狀。
衣塬體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。
28、善待你的眼睛
結膜炎這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛，或是碰一下門把手，都有 可能將疾病傳染給他人。
請在擦眼或用藥之后清洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共用。
29、躲在陰涼裡
請盡量避免陽光強烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠塬質(zhì)和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產(chǎn)生。
最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產(chǎn)生維生素D，它對于骨骼生長和牙齒健康，非常有益。
30、扔掉所有垃圾
建議大家扔掉所有多余、無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康，如果你的床下已經(jīng)沒有任何空間，衣柜裡也已爆滿的話，就足可証明你的垃圾太多了，到了該清理的時候了。每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。
31、8歲決定女性生育能力。
此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產(chǎn)生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。
生活小常識3
所有的養(yǎng)生保健方法都建立在一個基礎上，就是要先排毒。排毒一直被認為是養(yǎng)顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經(jīng)風行一時。但是，洗腸的方法偶爾為之尚可。如何日常排毒呢？
排毒一直被認為是養(yǎng)顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經(jīng)風行一時。但是，洗腸的方法偶爾為之尚可。
長時間反復刺激則會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人因時而異。
超負荷工作時或者身體虛弱者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康也不益。
中醫(yī)排毒有8種自然的方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。具體方法是：
溫法
主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
汗法
用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
吐法
就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法
胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
和法
感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
清法
就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法
人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
補法
病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用，要看身體的虛實。
凡是補藥大都是溫熱的，亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾病�，F(xiàn)代人喜歡吃復合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無論中西醫(yī)，對癥下藥才是解決問題的最好方法。
早餐3杯水排毒又養(yǎng)顏
早起要喝水，對身體好。早餐怎么喝這3杯水，讓你精力充沛。
1、餐前一杯纖維水--幫助腸胃做運動
人體經(jīng)過8小時睡眠，消耗了大量的.水分和營養(yǎng)，早晨起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。在開始一天的活動前，最好喝一杯250毫升的暖開水，以補充水份讓腸胃慢慢恢復功能。
若在水中加入適量膳食纖維粉，可幫助調(diào)節(jié)腸胃，排毒暢通。膳食纖維來源于蔬果，主要作用是平衡腸道內(nèi)正常菌群，維持消化系統(tǒng)和腸道健康，并有助于穩(wěn)定血糖水平。
每天攝入足夠的膳食纖維還有助身體減少對食物中油脂的吸收，從而達到更好的減重和排毒目的。
2、早餐一杯奶昔餐--營養(yǎng)美味精神足
應對職場動蕩和壓力，迎接學業(yè)中的挑戰(zhàn)和未知，需要時刻補充能量，一杯富含營養(yǎng)蛋白和各種礦物質(zhì)的奶昔餐能幫助你保持精力充沛。
如果沒有時間烹調(diào)傳統(tǒng)的早餐，那就自己動手打造營養(yǎng)早餐吧，將蛋加入豆?jié){、牛奶并根據(jù)個人的口味喜好，加入水果或果仁一起攪拌，幾分鐘內(nèi)，你便可輕松調(diào)制出一杯營養(yǎng)豐富、易于消化、美味可口的營養(yǎng)早餐。
3、餐后一杯草本茶--營養(yǎng)健康又時尚
現(xiàn)在的上班族工作強度高，而休息時間相對少，許多人進入辦公室后便覺得精力不濟，疲倦感強。營養(yǎng)專家建議在上班之前或工作間息，喝一杯健康時尚的草本茶飲。
紅茶和綠茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能幫助促進新陳代謝，讓你整天保持精力充沛。
注意事項
盡量不要熬夜，保證能在晚上10鐘上床睡覺，因為11點后就是腎臟工作消耗的時間。如果熬夜就加重腎臟的負擔，長期下去，腎臟往往會形成陰虛的癥狀。
按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴、太溪、復溜。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，太溪穴復溜穴在腳踝內(nèi)側的踝骨旁邊，及上方兩寸處，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
腎臟抗毒食品：山藥、芡實、蓮子。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。山藥熬粥或山藥粉配合芡實蓮子粉熬粥，補腎抗毒的功效會相應增強。
排毒小竅門
1、人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)進行各種反應都離不開一個介質(zhì)：水。所以每日保持充足的飲水量，睡前、起床都應用一杯涼白開或是礦泉水。工作中要時刻補充水，不要等到口渴了再喝。
2、保持適當?shù)倪\動量，人體就像一部機器，如果長期不運轉就會生銹損壞，功能紊亂，負載下降。同時也不要做太劇烈運動，以防對身體造成傷害。每日的傍晚做一些簡單的有氧運動：小跑，健身操，騎自行車等都可以很好的鍛煉身體。
3、多補充具抗氧化功能的食物非常重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。
4、輕柔按臉部摩淋巴系統(tǒng)，由于臉部的淋巴位于發(fā)際線、耳后、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主刺激淋巴系統(tǒng)循環(huán)，早晨起來用木梳或手指輕緩梳頭5分鐘有利于血液循環(huán)。
5、食用一些清涼解毒的藥食，如綠豆，蓮子，甘草等，輔助身體排毒。
6、經(jīng)常食用高纖維的食品：粗糧，筍，芹菜等清理腸道淤毒。
7、遠離或少食用來歷不明的街邊食品，尤其是城鎮(zhèn)居民。城鎮(zhèn)居民平常身體已經(jīng)在不斷的抵抗諸如汽車尾氣，快餐小炒所積累的毒素，心理上還要承受工作壓力，所以最好能夠減少攝入有毒食品，減輕身體負擔。
8、保持一顆積極向上的心，人的心態(tài)會對內(nèi)分泌系統(tǒng)造成很大影響。如果一個人長期處于抑郁的狀態(tài)，身體的排毒功能就會受到很大的抑制。
9、定期做身體檢查，出現(xiàn)問題早發(fā)現(xiàn)才能早治療。在身體出現(xiàn)問題時，盡早發(fā)現(xiàn)問題并進行正確治療能夠最大限度減輕傷害。
生活小常識4
科學探索成果小知識：
1、宇宙大爆炸誕生于137億年前;
2、宇宙大爆炸時產(chǎn)生了1000億度的高溫;
3、星系和恒星是由很多的氫吸引星云產(chǎn)生氦的核聚變構成的;
4、太陽誕生于45億年前;5、地球誕生于44.7億年前;
6、月亮是被古行星撞擊從太平洋海底飛出去的;
7、太陽系的.行星星核絕大部分是液態(tài)的;
8、地球上的水和生命元素來自于宇宙中的冰隕石;
9、地球上最早的生命是藍藻、最早的動物是海母;
10、人類進化史：棘魚(5億年前的史前鯊魚)---三角魚(3億年前的史前三角魚)---原鯢魚(2億年前的兩棲動物)---似雞龍(1億年前的爬行動物)---地波鼠(5000萬年前的嚙齒類動物)---猿猴(20xx萬年前的靈長動物)---智人(700萬年前的哺乳動物)---現(xiàn)代人(500萬年前的高智商生物)
生活小常識5
德國留學生活必知小常識。同學們獨自在國外留學，生活上的點點滴滴都需要自己打理，因為曾經(jīng)的嬌生慣養(yǎng)并沒有處理過很多生活中的瑣事，所以在德國留學的生活中會顯得有些手足無措，所以我們必須要了解一些基本常識，并且學會處理生活中的一些問題。
德國留學生活醫(yī)療服務
在德國看病，首先是找私人診所，而不是上醫(yī)院。要看病首先要看家庭醫(yī)生Hausarzt。家庭醫(yī)生最好在住處的附近找。除了所謂的全科醫(yī)生（Allgemeinmediziner）即家庭醫(yī)生外，還有�？漆t(yī)生（Facharzt）。家庭醫(yī)生決定病人是否要轉診到�？漆t(yī)生那里。各診所的開門時間不盡相同，幾乎所有診所除值班診所以外周末和周三下午都關門。實在不行也可以去醫(yī)院，那里一直有急診。如果情況緊急不可耽擱，也可以呼叫急救醫(yī)生，電話號碼112。
德國留學生活之駕車
德國交通是右行，超車只許從左邊超。德國的高速公路不限速。如果住在德國，外國駕照一般在入境后六個月內(nèi)有效，超過六個月就必須換照，除非你擁有的是歐盟駕照。想買車，除了到車行，還可參考報紙上的諸多售車廣告，或在網(wǎng)上查尋。有了車必須到各地交管局的牌照發(fā)放處（Zulassungsstelle）登記，有關信息每個市政府都會提供。
德國留學生活去政府機關辦事
在德國居留時間超過三個月者，必須在入境一周內(nèi)到居民登記處（Einwohnermeldeamt）登記，登記時必須出示租房合同或房主證明。
居留許可證由外國人管理局（Ausl-nderamt）簽發(fā)。為此必須證明你在就讀期間經(jīng)濟有保障：或有獎學金收入或有足夠的個人資金。一個學生每月至少要有500歐元。辦理居留許可需要出示有效學生簽證以及護照、醫(yī)療保險證明、房主的租房證明并提交三張標準照。有時還需要一張醫(yī)生證明。若有問題，可向各大學的外事處（Akademische Auslandsamt）尋求幫助。
德國留學生活之購物
德國商店一般9到20點營業(yè)，面包房、肉鋪和藥房則清晨即開門，大型超市開門也早，晚上也關得晚。星期六，除了市中心，很多商店只開到中午。小商店大多在13到15點午休。星期日除個別商店外幾乎都關門。在商店不開門的時候需要少量日用物品的，也可到所謂的報亭或者加油站購買。 禮 節(jié) 說德國人愛準時，并非成見。只有去派對，晚點兒沒事，其它時候還是準點兒為好。另外德國人也被視為較有距離感，不太隨便。這一點在語言上也看得出來。陌生人或年紀稍長的`稱您（Sie），你（Du）則是互相很熟之后才稱呼的。同齡的年輕人之間大都直呼你。相逢時的輕吻只是在朋友間常見。德國不興鞠躬，而是握手。
德國留學生活之錢
德國的貨幣是歐元，幾乎所有商店都接受刷卡�，F(xiàn)金及信用卡可以到銀行、儲蓄所和郵局領取，也可以在那里開個收支的轉賬賬戶（Girokonto），可以便捷地掌控款項，比如通過銀行自動取款機。想儲蓄，可以開個儲蓄本，不過最好事先比較一下銀行、儲蓄所推出的不同儲蓄方式和條件，以爭取盡可能高的利息。大部分銀行為學生提供免費轉賬賬戶，值得一問。
生活小常識6
一、扭傷急救
扭傷使我們在生活之中最常見的傷害，那么我們在遇到扭傷的時候要怎么樣來自救或者救治別人呢?
扭傷其實是因為我們的關節(jié)部位的韌帶被拉伸到極限而導致的，因為超過了韌帶所可以承受的極限，就會導致我們出現(xiàn)扭傷這樣的狀況，而遇到扭傷是我們常見的方法就是用冰敷，這是一種正確的做法，但是我們并不可以一直把冰袋敷在扭傷的地方，而是最好每間隔30分鐘敷一次冰袋，這樣可以讓被扭傷部位的血液疏通一下，而不是因為溫度太低導致血液淤積在一起，形成血塊!
二、燙傷
嚴重的燙傷甚至會威脅到我們的生命，而我們在出現(xiàn)燙傷的時候就需要使用下面的急救手段了，一說到被燙傷我們會立刻想到將溫度降下來，而將溫度降下來最好的事物莫過于冰塊了，但是這是一種錯誤的認知，因為冰塊的溫度太低反而會導致燙傷的情況變得嚴重，既然冰塊不可以使用那么我們要怎么樣來處理燙傷呢?
其實降低燙傷部位的溫度這個思路是正確的，但是我們不可以用溫度太低的冰塊來降低，我們可以使用涼水來降低溫度，這樣就不會因為溫度高到極致又突然的降低，而給我們身體造成更大的危害了，而要是燙傷面積比較大的，比如我們的整個手部都被燙傷，那么我們就可以打上一盆水將手部沉浸在其中，這樣就可以減少燙傷所帶來的危險，此外，絕不可以使用帶有色素的事物來沖洗傷口，不論是燙傷還是擦傷等等的傷口，因為這樣不僅會在我們的身體上留下難看的疤痕，還會很容易的導致傷口化膿發(fā)炎!
隨著生活水平的提高，很多人都更加的注重于自己的身材的保養(yǎng)了。在這炎炎夏日，很多MM都嫌自己的小腿太粗從而很難為情的穿著裙子或者短褲出門。那么瘦小腿的方法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
1、改變生活習慣瘦小腿
2、瘦小腿的習慣
3、能瘦小腿的運動有哪些
4、練瑜伽瘦小腿的.方法
5、瘦小腿最有效的方法
6、針灸和拔罐瘦小腿
7、瘦小腿吃什么好
8、瘦小腿有哪些偏方
改變生活習慣瘦小腿
瘦腿的第一步就是要了解腿粗的原因，這就要從我們的生活習慣中找一找。不好的生活習慣，例如久坐、蹺二郎腿等，都會致使小腿變粗。那么怎樣瘦腿最快最有效呢?這還是需要我們回到生活習慣方面來解決，只要做出一些小小的改變，就能助你快速瘦腿，秒變纖細!
1.習慣性蹺二郎腿
翹二郎腿一整天，會嚴重阻礙腿部的血液流通，以及淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，并伴隨著下半身浮腫。若小伙伴們不能及時對浮腫部位做妥善護理，那么下肢的靜脈會漸漸突出變形，而下半身的代謝循環(huán)也會嚴重受阻，最終將導致脂肪增厚、大腿變粗，甚至連同腿部肌肉也會跟著慢慢僵掉。
2.久坐不起
眼下，很多人在椅子上一坐就是一整天……下半身想不變胖都難。
坐著的時候，“腹股溝，(人體腹部與腿部交界處的凹溝)受到壓迫，導致血液流動和淋巴循環(huán)受阻。而血液流動、淋巴循環(huán)滯留受阻不光容易引發(fā)水腫，還容易導致體內(nèi)廢物無法分解，令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。
除此，按照目前一坐一整天的工作強度來看，身體基礎代謝的速度會隨著久坐時間而逐漸減慢，導致去洗手間的次數(shù)也會慢慢變少。如果水喝得挺多，但上洗手間的頻率卻在降低，那么很容易造成下半身水腫，天長日久慢慢轉變成脂肪。
3.午休不離工位
午餐時間幾乎是上班族們唯一能夠走去戶外的機會。如果每天都自帶便當或從便利店買午餐回工位吃，那么等于變相延長了自己坐在工位上的時間。相反，利用午餐時間出去走走，不但可以鍛煉腿部肌肉，還能讓血流和淋巴循環(huán)更順暢。
所以，建議腿粗的小伙伴們在飽餐之后，不忘留點時間散散步。
4.長期處于低溫環(huán)境，身體受寒
人們習慣于在低溫時節(jié)，開啟室內(nèi)暖風。但殊不知，根據(jù)熱脹冷縮的原理，室內(nèi)氣團在受熱膨脹后，其密度也會相應變小(變輕)，所以暖氣團會不斷地往上躥，而留在人們腳下的則只剩了密度較大(較沉)的冷氣團。如果不加以重視，長此以往會導致下半身受寒，身體的血液循環(huán)機能也會變得越來越差。
所以，建議腿粗的小伙伴們只要一感知到冷，就迅速拿起手邊的圍巾、毛毯、熱手袋來取暖。否則，一個冬天過后，你會悲劇地發(fā)現(xiàn)自己下半身猛然胖了一大圈!
三、被噎到
被食物噎到也是在生活之中常常出現(xiàn)的一種危險的狀況，被食物噎到很有可能會導致窒息，那么當我們自己或者身邊的人被食物噎到之后我們要怎么樣來救治呢?
正常被食物噎到之后我們的第一反應就是喝水，將食物給灌下去，但是你知道么，喝水雖然可以把食物灌下去，但是也有可能會導致食道破裂，而威脅著我們的生命，所以喝水并不是適用于所有被食物噎到的狀況，那么我們要怎么樣來急救呢?
其實被食物噎到了，我們可以用力的拍打后背，這樣可以幫助我們將凝噎在食道中的食物給拍出來，或者拍下去，也不會產(chǎn)生食道破裂的危險，此外，我們自己被噎到時，我們可以用手指催吐，這樣就可以通過嘔吐將食道中凝噎的食物給吐出來，防止我們因為被噎到而出現(xiàn)窒息，導致死亡的發(fā)生!
四、魚刺卡喉
魚刺卡喉的狀況甚至會致人死亡，而我們常見的方法就是用飯把這魚刺給吞下去，但是這樣的方法只能使用在那些細小的魚刺之上，而一些長度過長的魚刺要是用此方法，很有可能就會穿破我們的胃袋，或者刺破腸道，而對于那些長度較長的魚刺我們最好的辦法就是上面說到過的催吐，這樣將魚刺吐出來，就可以幫助我們免于被魚刺穿腹、穿腸的狀況發(fā)生!
五、煤氣中毒
家中的煤氣泄漏雖不常見，但卻十分的致命，而我們在救援因為煤氣而中毒的人之時，我們急救的方法就是將他們移動到空氣流通的地方，解開上衣的第一和第二可紐扣，保持中毒者的呼吸順暢，這樣就可以減少因為煤氣而導致的致命危險的發(fā)生，這一招用的好甚至可以挽救許多人的生命!
結語：生活中的意外多不勝數(shù)，而在出現(xiàn)這些意外之時，我們?nèi)绾蔚淖跃然蛘呒本染统闪艘粋�很大的問題，今天叫個大家的妙招，都是在生活之中被許多人所實踐的，我們通過這些方法就可以減少這些意外給我們造成的傷害!
生活小常識7
1、辣椒外敷可治痛風。把辣椒切成條狀，貼在患處，24小時換一次，連貼幾次，疼痛感可消失。
2、白蘿卜治鼻塞。取白蘿卜3~4個，放入鍋中加清水煮，沸后用鼻吸蒸汽，數(shù)分鐘后，鼻子即可暢通。
3、大棗治手腳裂，把數(shù)枚大棗去掉皮核，加水煮成糊狀，涂抹于裂處，一天兩次，幾天即可痊愈。
4、桔皮水洗臉可潤膚，用開水浸泡幾片桔皮，待溫度適宜后，用桔皮水洗臉，能潤膚。
5、香蕉冰糖合蒸止咳，香蕉3根，冰糖5克，裝入碗內(nèi)上鍋，文火蒸一刻鐘食用，止咳效果很好。
6、花椒葉水泡腳治腳跟痛，將鮮花椒葉用水煮沸，趁熱泡腳，連泡幾天，每次半小時，很快痊愈。
7、綠豆退燒治感冒的竅門：可先煮綠豆，煮爛后再加姜絲和可樂，趁熱喝下即可退燒治流感。
8、香蕉皮能有效治凍傷，用香蕉皮的內(nèi)面輕輕摩擦凍傷處，直至發(fā)熱，幾次即可見效。
9、冬季忌常舔嘴唇，會越填越干裂;忌凍僵后燙手，容易生凍瘡;忌睡前洗頭，以免感冒;忌戴口罩，會使鼻粘膜變嬌氣，容易感冒。
10、姜汁治暈車，茶水漱口防流感。
11、生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右，每日一次，長期堅持對老花眼的.恢復有幫助。
12、當石灰飛入眼中，熱辣難忍時，只要滴入少許糖水，就可解除痛苦。
13、冬季氣候干燥寒冷，手腳易發(fā)生皴裂，若在裂口處涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。
14、秋冬季節(jié)手腳易干裂，可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘，堅持一周，皮膚即可光滑如初。
生活小常識8
洗個香噴噴的澡是許多人的最愛，但是你真的洗干凈了嗎？耳后、肚臍、背部、腳趾縫這些被埋沒的地方，真的清潔溜溜嗎？教你正確洗法，今天就開始正視它吧！
絕大多數(shù)的人都沒想過自己洗澡的方式是否正確？是不是忽略了哪些死角？無論是3分鐘的戰(zhàn)斗澡，還是30分鐘的泡澡，以為只要每天有洗就好了。其實使用了錯誤的方法，長期下來對肌膚所造成的影響，一點也不容忽視，輕則有礙觀瞻，重則引起發(fā)炎。
死角1、耳后＆耳洞
別以為耳朵后面沒人看見就忽略，萬一哪天天氣太熱，扎起馬尾時，可就糗啰！而耳洞的正確清潔法則是因人而異喔！
該怎么洗？
1、洗澡時別忘了清洗耳后，另外，洗頭發(fā)時，用沾滿泡泡的手搓洗，也可以達到清潔效果。
2、耳朵的外廓，則要在每次洗臉時用濕毛巾輕輕抹幾圈。
3、耳垢有干、濕2種，干的耳垢較易堆積，可以每天洗完臉后用棉花棒或耳棒掏一掏；濕耳垢，3-5天用棉花棒或耳棒清潔即可。
死角2、手肘
有個沐浴乳廣告女主角因為手肘上的厚皮，而被誤認為洗澡沒洗干凈！手肘上時常摩擦，角質(zhì)容易變厚、脫皮，更應該多呵護喔！該怎么洗？
1、手肘彎曲、伸直，用洗澡巾或浴刷來回多搓幾下。
2、1星期可去角質(zhì)1次，之后再抹上護膚乳液，并改掉托腮的毛病，減少摩擦。
死角3、陰部
這個私密重地，其實并不需要太繁復的清洗動作，否則會帶來更大的困擾喔！
該怎么洗？
1、每天洗澡時，只要以肥皂或沐浴乳清洗外陰部，再用清水沖干凈，如果有發(fā)炎的現(xiàn)象，則用清水沖洗即可，并且尋求醫(yī)生的治療。
2、至于內(nèi)陰部，醫(yī)師建議不要洗，也不要用任何陰道清洗劑，以免破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡，產(chǎn)生感染。
死角4、背部
冬天來啦！露背裝準備收進衣柜了，穿著厚厚的冬衣反正也沒人看見，背部就不必費心打理了可別有這種想法！美美的背可不是臨時抱佛腳就可以的，不分四季，還是要天天去照顧呦！
該怎么洗？
1、洗澡時用長柄浴刷在背部來回刷洗，或是用長澡巾一手抓住頭，往腰后方向，一手抓住尾，往肩背方向，來回在背后摩擦。
2、洗后涂上含酒精的收斂化妝水，或果酸保養(yǎng)品，可避免長痘痘喔！
死角5、肚臍
肚臍不要洗，以免生病的說法，可別輕易聽信，污垢堆積的越多，細菌更容易滋生喔！
該怎么洗？
1、肚臍與身體內(nèi)臟相連，且部位較細嫩，只要每天洗澡時順帶將手指套住毛巾輕輕地清洗即可，并不建議過度用力。
2、如果肚臍眼有較黑的污垢，也要每天輕輕洗，不要用力挖搓，持續(xù)幾天就會恢復白嫩啰！
死角6、膝蓋
想想當你穿上秋冬最流行的迷你裙，卻露出黑黑臟臟又粗糙的膝蓋時，那會是多么尷尬的場面？
該怎么洗？
1、膝蓋和手肘一樣容易因為摩擦而有較厚的角質(zhì)，所以洗澡時也要特別多搓洗幾下。
2、1星期去角質(zhì)1次，然后再擦上潤膚乳液。
死角7、腳跟＆腳趾縫
腳跟、腳趾縫是最容易被疏忽的地方。很多人往往從頭洗到腳，卻忘了搓洗腳跟、腳趾縫，導致腳跟長出厚繭，腳趾縫長霉菌而引起香港腳。
該怎么洗？
1、洗澡時用磨砂石輕輕地磨去腳跟及腳指尖上堆積的角質(zhì)，之后再涂上乳液即可，大約4-5天做1次，以免過度去角質(zhì)反而將皮給磨破啰！
2、每個腳趾縫都要確實用澡巾搓洗，之后也要確實擦干，以免因為潮濕讓霉菌滋生。
身體大掃除 易被忽視的四大健康死角
身體體每時每刻都在進行新陳代謝。因而體內(nèi)也就每時每刻都在產(chǎn)生各種各樣的廢物人體垃圾。如果不及時身體的健康死角就會給健康帶來不利影響。快為身體內(nèi)部進行一次徹底的大掃除吧！
健康死角一：背部皮膚粗糙
背部皮膚粗糙
人背部油脂分泌特別旺盛，容易長出粉刺和油脂粒。并且可能因為工作的壓力太累隨便就在身上擦點沐浴乳沖水了事，因而常常忽略了背部的清潔。更糟糕的是因為手不容易碰到背，就懶的仔細清潔。如果你長期這樣對待你的背，小心粉刺，痘痘蔓延長滿了背部。清掃方法：
每背部皮膚的清潔只有日常的沐浴清潔是不夠的。就像臉部皮膚一樣，背部也需要深層清潔，去除角質(zhì)，然后進行放松按摩。在背部敷上礦泥美白體膜。體膜里含有豐富的維生素C，還有玫瑰花、天竺葵、檸檬等植物精油，敷在背上冰涼舒適。清潔后擦上潤膚乳液，可以達到收緊、滋潤皮膚的效果。
健康死角二：眼睛干澀
眼睛干澀
眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調(diào)節(jié)肌肉運動的區(qū)域，從而使神經(jīng)的興奮性下降，使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調(diào)，引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現(xiàn)慢性疼痛。從中醫(yī)角度來說，五臟六腑之精氣皆注于目，是指眼睛與身體經(jīng)脈相連通，眼睛過于勞累就會牽連五臟六腑。
清掃方法：
眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，輕輕地擺頭，使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。用拇指按壓太陽穴，食指指腹平穩(wěn)地觸壓眼窩上、下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。然后用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復幾次。
其實，最好的辦法是不要過度用眼，并注意適度運動，才能保證眼睛的健康。
健康死角三：腸胃消化不良
腸胃消化不良
人們生活節(jié)奏快，連吃飯也有了應運而生的快餐店。忙碌中的.人們?yōu)榱耸r，進食常狼吞虎咽不辨滋味。食物在未充分咀嚼、充分唾化就已囫圇下肚，口腔的消化功能沒有發(fā)揮，進入胃袋后又勢必加重胃的工作量，時間一長，胃會因負荷過度而受損，患上消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。
清掃方法：
進食時仔細咀嚼，嚼得愈細，唾液的消化作用便發(fā)揮得愈充分，食物變得細柔而溫潤便于吞咽，有利于胃腸的進一步消化和吸收。多咀嚼能促進面部肌肉運動，使面部形態(tài)飽滿健康。有美容作用。唾液中有一種腮腺激素，咀嚼可促其分泌，足量的腮腺激素，可使血管和皮膚保持彈性及活力，讓人顯得年輕。經(jīng)常咀嚼還能活化大腦皮層，可預防大腦老化和老年癡呆。咀嚼直接對口腔的衛(wèi)生和健康，也意義重大。它能鍛煉牙齒，減少細菌繁殖，預防很多牙病。而叩齒更是人所周知自古相傳的養(yǎng)生保健秘訣。健康死角四：長期便秘
長期便秘
便秘的主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時間延長，或正常，但糞質(zhì)干燥，排出困難;或糞質(zhì)不干，排出不暢。可伴見腹脹，腹痛，食欲減退，暖氣反胃，大便帶血等癥。常可在左下腹捫及糞塊或痙攣之腸型。
雖然短暫的便秘并不代表腸胃異常，但若是便秘現(xiàn)象持續(xù)超過三周以上，則應該及早就醫(yī)。因大腸下段的直腸及乙狀結腸都位于骨盆腔，女性患子宮頸癌時，有部分患者會因此而影響大腸蠕動，進而導致便秘。
清掃方法：
因為糞便主要是由食物消化后構成的，所以通過飲食調(diào)節(jié)來防治大便秘結是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過。另外可有意多泡服天然的花草茶排毒和食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。
男人身體4大衛(wèi)生死角 少關注讓你喪雄風
男人是驕傲的動物，然而脫發(fā)、口臭是令男人頭疼的煩惱，試了很多方法都根除不了，這很可能是因為你沒有做好身體某些部位的衛(wèi)生。人體有四個最臟的部位，如不注意這些死角的衛(wèi)生，就容易引發(fā)一些疾病，甚至讓你雄風盡失。
1.頭皮
研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結合在一起，組成一個大家庭，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導致的結果就是脫發(fā)。
對策：想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風。
2.口腔
口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產(chǎn)生難聞的硫化合物。
對策：保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
3.腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味！它從腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億100億個。汗水本身并沒有異味，都是腋窩�？�，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。
對策：腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。
4.腸道
有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它溜進食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。
對策：要想保護腸道，建議每天喝12瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。
生活小常識9
★枕頭受潮生霉菌，曬曬枕芯保健康，一天需睡八小時，午睡又可延衰老，睡前不宜太多話，忌飲濃茶過用腦，失眠遠去精神爽，天天心情好上佳。(健康生活之關心的話語)
★八種食品幫你吃掉體內(nèi)廢物：1、綠葉蔬菜；2、粗糧；3、葡萄酒；4、豆豉；5、水果或果汁；6、綠茶；7、海帶和紫菜；8、黑木耳。這8位可謂"八仙過海各顯神通"，欲得健康，常和她們"親密接觸"。祝你健康快樂樂逍遙。
★強力吸毒植物，快選一盆搬回家，龜背竹清除空氣有害物，金心吊蘭凈化空氣，金琥晝夜吸收二氧化碳，散尾葵貼心凈化甲醛，滴水觀音清潔除塵效果好。
★生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養(yǎng)高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，橘子理氣好化痰。家中常備身體好！
★蔥蒜少食可消毒，愛食蔥蒜需加醋，若你自己不注意，刺激口腔和胃腸，傷身害體不劃算，箴言需記你心中，從此快樂無煩惱，開開心心永相隨。
★有腳臭真困擾，專家來把招支，洗腳前放茶葉，泡泡腳心舒暢，難聞氣味影無蹤；穿鞋前放茶葉，鞋環(huán)境茶保護，輕松無味一整天。腳臭不再來，快樂永相伴。
★除垢法：茶垢，取白紙一張，浸濕，擦拭有茶垢處，光亮如新。暖水瓶內(nèi)水垢，倒入少許熱醋，蓋緊蓋子輕輕搖晃，放置半小時，再用清水洗凈。灶臺油垢，把百潔布在啤酒中浸泡一會，再擦拭有頑漬的灶臺即可。沒事試一下，解決你的煩惱。
★生活巧用醋，健康常相伴；生活妙用鹽，日子不發(fā)愁；殘茶不要扔，除臭又驅蠅；牛奶功效大，除銹又消腫。生活小妙招，居家好幫手。
★美膚顧問：水里加鹽，去油去脂，水里加蜜，皮膚白皙，水里綠茶，消除輻射，水里加醋，光滑抗痘，點點小常識，段段祝福心，愿你生活美滿幸福，青春的'臉龐容光煥發(fā)！
生活小常識10
今年51歲的老鄭是大嶝島居民，常年在島上做海鮮生意，每天賣不出去的海鮮老鄭就只好“自銷”了。一到晚上，吃著海鮮、配著啤酒也成了老鄭最逍遙的時光。但令老鄭沒想到的是，這個數(shù)十年的習慣卻差點要了他的命。近日在市中醫(yī)院做完診斷后，醫(yī)生驚訝地發(fā)現(xiàn)他全身上下有三十多處長滿了“石頭”。
市中醫(yī)院的骨科主任張建新向記者介紹說，在痛風病人的發(fā)病過程中，會出現(xiàn)一種堅硬如石的結節(jié)，稱為“痛風石”。這種痛風石容易長在關節(jié)附近的滑囊膜、腱鞘與軟骨內(nèi)�！袄相嵒疾〉某潭仁鞘趾币姷模砘旧嫌嘘P節(jié)的地方都長滿了痛風石。其中右手掌最為嚴重，手掌已經(jīng)被‘石頭’撐得像個棒槌似的，幾乎把手背上的皮給撐破了，皮膚薄得可見到里面的白色腫塊了�！�
昨日下午，醫(yī)生從第一次接受手術的'老鄭身上取下了近半斤重的“石頭”，最大的一顆是5×5×3厘米大。當然這些“石頭”并沒有我們常見石頭那樣的堅固。“實際上更像是石膏狀的白色固體�！睆堉魅涡稳菡f。他還介紹說，老鄭實際上是7年前就發(fā)現(xiàn)了“痛風石”，不過因為家庭經(jīng)濟困難，所以一直沒有及時就醫(yī)。7年下來，老鄭的身體就積累出了這么多的“石頭”，不僅影響了他的外貌和生活，常年的疼痛更讓他苦不堪言。據(jù)了解，老鄭還將進行兩次的手術才能將身體的“石頭”完全取出。
張主任提醒說，除了盡量避免海鮮與啤酒同食，一些豆制品、動物內(nèi)臟也是高嘌呤食物，如果已經(jīng)是關節(jié)炎患者的，除了海鮮還應該少吃這些高嘌呤的食物。另外，在門診中也發(fā)現(xiàn)一些患者也是因為常年愛吃鹵制品所引起的。此外，在發(fā)現(xiàn)有痛風的癥狀后應及時到醫(yī)院就診，采取一些藥物治療才能控制病情。
生活小常識11
解讀澳洲留學生活小常識。一般情況下，遇到事故可根據(jù)情節(jié)輕重分別處理。如遇到一般輕微事件，如投訴，尋求幫助等，可聯(lián)系當?shù)氐娜A僑組織或親朋好友；如交通事故，盜竊等，可直接在當?shù)貓缶�，警方會調(diào)查處理并及時聯(lián)系你；如遇到支票和信用卡遺失應向發(fā)行銀行或公司申報掛失，以免被人非法使用；旅行者發(fā)生行李情況，應在4小時內(nèi)向航空公司報告，并填寫行李事故報告書。若3天仍未能找到行李的話，可將行李內(nèi)容及內(nèi)中每件物品的.價格開列明細單記在要求賠償?shù)膯巫由�，要求賠償。
如遇重大事件，應盡快與當?shù)厥桂^取得聯(lián)系。因此，建議學生根據(jù)自己所在地區(qū)，將當?shù)厝A僑組織、報警電話、急救電話、使館電話等記錄下來，并隨時攜帶能夠表明自己身份的證明，通常來講，不建議學生隨時攜帶護照，但一定要攜帶學生證或者駕駛執(zhí)照。
生活小常識12
生活中有很多小常識，這些小常識雖然看似微不足道，但長期積累起來，對我們的生活質(zhì)量有著巨大的影響。以下是一些生活小常識，讓我們一起來了解一下：
1. 報紙包裝香蕉：香蕉容易受潮，但把香蕉放入報紙包裝后，既可以有效地吸收香蕉上的水分，又能讓香蕉保持新鮮。
2. 洗頭發(fā)時先用冷水：用冷水從頭發(fā)上沖洗一下，可以讓頭發(fā)更加光澤有活力。
3. 擦油墨污漬用牛奶：如果不小心把油墨弄到衣服上，用牛奶擦拭可以快速去除污漬，同時還能避免損壞衣服原有的`顏色和面料。
4. 飲料杯蓋喝紅茶更香：如果想喝出濃郁的紅茶香味，可以先用杯蓋直接喝幾口，再拿開杯蓋，感受紅茶的香氣和味道。
5. 吃冰糖葫蘆前先舂上一個雞蛋：雞蛋可以起到黏合的作用，讓糖漿更好地裹在葫蘆上，吃起來更加美味。
6. 拿手指頭做引線來穿針：經(jīng)常穿針并不是一件容易的事情，如果你用手指頭剛好來做引線，針就變得更加容易穿過針孔。
7. 蘿卜糕用兩次放進烤箱：烤箱可以通過熱量的不同分布，讓蘿卜糕中的水分蒸發(fā)掉，蘿卜糕變得更加飽滿和美味。
8. 煮雞蛋時加入少許食鹽：食鹽可以增加水的沸點，讓餃子更容易煮熟，而且餃子吃起來更加美味。
9. 張嘴呼氣防止食物咬斷：有時候我們嚼硬的食物，一不小心就會咬斷，如果你在咬食物時張嘴呼氣，就可以有效減少咬斷的風險。
生活小常識無處不在，每一條都是一種簡單而有效的方法，讓我們的生活變得更加美好。我們需要多加關注，不斷學習，這樣才能讓我們的生活更加健康、美好、快樂。
生活小常識13
1、白色毛衣穿久了會逐漸發(fā)黑，將毛衣清洗后放入冰箱冷凍1小時，再取出晾干，即可潔白如新。
2、冬季袋裝牛奶的油脂會凝結附著在袋壁上，不易刮下，可在煮前放火爐旁預熱片刻，油脂即融。
3、毛衣穿久了，有些部位會磨得發(fā)亮，用醋、水各半的混合液噴灑一下，再洗滌，就可恢復原樣。
4、秋冬季節(jié)，每日煮食白蘿卜，連湯帶菜早晚各服時一小碗，長期堅持可有效治療慢性支氣管炎。
5、低溫季節(jié)每天堅持搓耳、瘦，然后對這些部位用電吹風吹暖片刻，即可有效防治凍瘡。
6、秋冬季節(jié)手腳易干裂，可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘，堅持一周，皮膚即可光滑如初。
7、用塑料袋保鮮韭菜：將韭菜裝入塑料袋放于陰涼的.地方，可保鮮三四天左右，冬天可保鮮一周。
8、冬季氣候干燥寒冷，手腳易發(fā)生皴裂，若在裂口處涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。
9、抽油煙機上的油盒很難清洗，可在干凈的油盒里先放點水，讓油滴在水上，快滿時一倒，又就全部倒出來了。
10、化纖面料為被里、被面的棉被不宜在陽光下曝曬，曬時可在被子上蓋一層布，防止陽光直射。
生活小常識14
【環(huán)保知識】
一、聯(lián)系國1972年發(fā)表了《人類環(huán)境宣言》。聯(lián)合國環(huán)境規(guī)劃署總部設在瑞士的首都，第27屆聯(lián)合國大會把每年的6月5日定為世界環(huán)境日，4月22日定為世界地球日，世界地球日起源于美國，而我國目前有張家港、大連、廈門等6個城市，被評為國家環(huán)境保護模范城市。
二、我們都希望每天呼吸著新鮮的空氣，喝著健康的水，這個世界上如果缺少空氣和水，地球上所有生物包括人類都將會全部滅絕。世界水日是3月22日，但我們要從生活中一點一滴做起，保護水環(huán)境，盡量減少對水的污染。
三、為了保持生態(tài)平衡，我們?nèi)祟惒荒茈S意砍伐植物，植物能釋放大量氧氣，有些植物能對空氣中有毒氣體產(chǎn)生敏感反應，比如矮牽�；▽Χ趸蜉^敏感，被稱為敏感植物;銀杉則具有較高的科研價值，被譽為“植物中的熊貓”。中國植樹節(jié)是每年的3月12日。
【家庭生活環(huán)保小常識】
1.在室內(nèi)養(yǎng)花養(yǎng)草，可減少空氣中的細菌和微生物，又可美化居室。
2.食物應先冷卻降溫再放入冰箱;冰箱內(nèi)不要塞滿食物，儲藏量以八分滿為宜;減少冰箱門開關次數(shù)及時間，每開一次冰箱門，壓縮機需多運轉十分鐘才能恢復低溫狀態(tài);冰箱內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)檔應適中，不宜設成強冷。
3.洗衣機“弱洗”比“強洗”費電，且“強洗”可延長電機壽命;洗衣后脫水2分鐘之內(nèi)即可，衣物在轉速為每分鐘1680轉的情況下脫水1分鐘，脫水率就可達55%，通過延長時間來提高脫水效果并不明顯。
4.淘米水切勿隨意倒掉，可用來澆花、洗臉或洗碗，肥力、去污力溫和，又不污染水質(zhì)。喝不了的面條湯、水餃湯也有一定的`去油污作用，可用來洗刷碗筷�？蓽p少洗潔精對水質(zhì)的污染和在人體內(nèi)的蓄積。
5.倡導節(jié)能環(huán)保，首先要了解我們?nèi)粘Ｉ钪形廴驹谀睦?新研究表明工業(yè)污染占污染源的41%，家庭污染占59%。家庭污染主要有火爐燃燒釋放的煙灰等等，怎樣解決這個問題呢?
生活小常識15
洗蔬菜時，葉面上的`蚜蟲很難洗掉，如把菜葉放在淡鹽水中浸泡四至五分鐘，然后放在涼水 中沖洗，蚜蟲全會自動去。
老雞的肉不易煮爛，如果灌點食醋再宰殺，肉就很容易煮爛。
砧板上有魚肉的腥味，可浸入洗米水中加鹽洗擦，腥昧就很快除去。
喂奶的瓶子時間用久了，便有一層積垢，可將食鹽化水倒進去，然后用力搖幾遍，再用清水沖洗，就會明亮如新。
放在衣柜里的衣服生了黑霉點，把一點嫩綠豆芽放在霉點處，雙手搓之，再用清水清洗，即可除去。
油漆家具不慎被燙壞，留下了白色痕跡�？捎孟旅嫒N方法予以清除：用火水、酒精擦拭;泡一杯濃茶， 用軟布蘸后揩擦;在有燙痕處涂些凡士林膏，過一、二天后再用抹布輕輕磨擦，即可復原。
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