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今年的三伏天從什么時(shí)候開始
每一年夏季都有一個(gè)三伏天，那么今年的三伏天是從什么時(shí)候開始的呢，以下是小編幫大家整理的今年的三伏天從什么時(shí)候開始，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
今年的三伏天從什么時(shí)候開始
陽歷2017年6月21日是夏至，但是數(shù)伏并不在夏至開始，而是從2017年7月12日開始數(shù)伏，三伏的日期是從夏至日后數(shù)到第3個(gè)庚日是初伏，第四個(gè)庚日到第五個(gè)庚日為中伏，立秋后的第一個(gè)庚日到第二個(gè)庚日為末伏。
2017年7月12日~2017年7月21日為初伏10天
2017年7月22日~2017年8月10日為中伏20天
2017年8月11日~2017年8月20日為末伏10天
2017年從7月12日入伏（夏至三庚入伏），中伏從7月22日開始，8月10日結(jié)束，中伏20天，三伏天共計(jì)40天，8月21日出伏。
三伏天是出現(xiàn)在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即為潛伏的意思�！叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊�。即所謂的“六邪”（指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。所謂的“伏天”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。
三伏天養(yǎng)生常識(shí)
首先就是要冬病夏治。由于三伏天是全年中天氣最熱，陽氣最盛的階段，在這一階段，人的肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達(dá)到最好的效果。
其次是學(xué)會(huì)如何進(jìn)補(bǔ)。民間有“頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚紅棗肚”，三伏進(jìn)補(bǔ)，一定要把握伏天的特點(diǎn)：溫度高，濕度大，人相對(duì)睡眠時(shí)間少。進(jìn)補(bǔ)應(yīng)結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況，分清虛實(shí)、對(duì)癥補(bǔ)益。如有哮喘、氣管炎等呼吸道疾病的患者，在伏天不能貪吃生冷食品，虛寒體質(zhì)的人要少吃寒性食物，如梨、西瓜、冷飲等。
最后就是要“夏練三伏”。俗語說“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長(zhǎng)期養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種應(yīng)急蛋白，可抵抗暑熱對(duì)人體的傷害。由此可見人體本身有著適應(yīng)不同環(huán)境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應(yīng)不同環(huán)境的能力。
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