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6種最好用的失戀治愈法
導(dǎo)語(yǔ)：如何迅速走出失戀的傷痛，獨(dú)立旅行是個(gè)不錯(cuò)的選擇。你可以自己控制旅行的節(jié)奏，累了就停下來(lái)休息，咖啡館和露天餐廳都是休息的最佳場(chǎng)所，外出旅行時(shí)她會(huì)帶著一本書(shū)，在陌生的地方，獨(dú)自坐在咖啡館里，服務(wù)員的一句問(wèn)候都讓人覺(jué)得很溫暖。
6種最好用的失戀治愈法
1、獨(dú)自去旅行
治愈指數(shù)：★★★☆☆
可操作指數(shù)：★★★☆☆
“聽(tīng)說(shuō)馬爾代夫是治愈系的天堂，我打算明年休假就去那兒�！碧岬竭�有些遙遠(yuǎn)的旅行計(jì)劃時(shí)，田鳴眼里的光芒顯而易見(jiàn)。28歲的她是朋友眼中標(biāo)準(zhǔn)的剩女，有一份不錯(cuò)的工作，但卻遲遲沒(méi)有合適的婚嫁對(duì)象。
不過(guò)田鳴卻很少為此煩惱，“平時(shí)工作就很忙，每當(dāng)覺(jué)得工作壓力大或者心情不好的時(shí)候，我就喜歡一個(gè)人出去散心，哪有時(shí)間談戀愛(ài)呢�！鼻岸螘r(shí)間田鳴就自己一個(gè)人去了九寨溝，“有一天早上睡不著，六點(diǎn)就起床起來(lái)溜達(dá)，看到藏民到寺院轉(zhuǎn)經(jīng)，內(nèi)心從未有過(guò)的平靜。”
工作四年，田鳴每年都會(huì)獨(dú)自去旅行，江浙一帶、云南四川這些安靜、美麗、詩(shī)意的地方，都曾經(jīng)留下她的足跡，她不喜歡跟旅行團(tuán)，她喜歡自己制定行程，住青年旅館，在街頭吃當(dāng)?shù)氐拿〕浴?/p>
田鳴說(shuō)只身來(lái)到一個(gè)陌生的地方，常常讓自己激動(dòng)不已，背上包自己出去，與其說(shuō)是尋找一種流浪的感覺(jué)，不如說(shuō)是尋找心靈的慰藉，那些地方不一定游人如織，有的甚至小到地圖上都找不到，但是美得讓人心動(dòng)。
獨(dú)立旅行還可以自己控制旅行的節(jié)奏，累了就停下來(lái)休息，咖啡館和露天餐廳都是休息的最佳場(chǎng)所，外出旅行時(shí)她會(huì)帶著一本書(shū)，在陌生的地方，獨(dú)自坐在咖啡館里，服務(wù)員的一句問(wèn)候都讓人覺(jué)得很溫暖。
有時(shí)候在旅途中她會(huì)結(jié)交新的朋友，回濟(jì)南后還會(huì)聯(lián)系，分享各自的生活，“女孩子一定要經(jīng)常旅行，不能宅在家里，對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)，見(jiàn)識(shí)最重要，所謂見(jiàn)多識(shí)廣，心胸就會(huì)豁達(dá)，不過(guò)女生一個(gè)人旅行，安全最重要�！�
2、玩治愈系游戲
治愈指數(shù)：★★★★☆
可操作指數(shù)：★★★★★
耕田，種地，豐收了收果實(shí)，剪羊毛，擠牛奶。任朋友們?cè)趺聪�，也無(wú)法想象外表粗獷的王東回家之后會(huì)玩《牧場(chǎng)物語(yǔ)》這樣的游戲。
王東說(shuō)自己每天的工作幾乎成了定式，很少有大的變化，但是在《牧場(chǎng)物語(yǔ)》這個(gè)游戲里，他慢慢從一個(gè)剛剛起步的農(nóng)場(chǎng)新手成長(zhǎng)為一座巨大農(nóng)場(chǎng)的主人，一直在賺錢花錢，游戲的世界里日子過(guò)得很悠閑很快樂(lè)，雖然簡(jiǎn)單但是很充實(shí)，“美好的游戲真的能讓人享受時(shí)光，慢慢地凈化自己�！�
3、火速開(kāi)展新戀情
治愈指數(shù)：★★★☆☆
可操作指數(shù)：★★★☆☆
采訪中發(fā)現(xiàn)，與多數(shù)失戀人們的治愈方法不同，在省城某房地產(chǎn)公司工作的蓉兒治療失戀的方式顯得有點(diǎn)特別，那就是火速開(kāi)展一場(chǎng)新的戀情�！澳且荒晡沂鞘倭�，被男友拋棄了，但傷心之余，又開(kāi)始發(fā)展新的戀情了�！�
“早晚都會(huì)愈合，不如主動(dòng)幫自己大面積愈合�！辈稍L中，蓉兒向記者坦言，與自己的第三任男友，一個(gè)在濟(jì)南，一個(gè)在西安，大學(xué)畢業(yè)后兩年彼此都不想放棄自己所在的城市，對(duì)于這段戀情雙方家長(zhǎng)也持反對(duì)態(tài)度，但兩個(gè)人仍舊保持聯(lián)系�！坝袝r(shí)候我還會(huì)飛到西安去找他玩，他過(guò)段時(shí)間也會(huì)來(lái)找我。”
然而，突然有一天，蓉兒的第三任男友提出分手，理由是“累了，不想再這樣下去了”�！爱�(dāng)時(shí)內(nèi)心確實(shí)很痛苦，但是面對(duì)這段沒(méi)有結(jié)果的戀愛(ài)分開(kāi)也是早晚的事兒�！比貎狠p聲道，經(jīng)過(guò)兩天的調(diào)整，自己便開(kāi)始接受家人的相親安排�！捌渲�，有一個(gè)見(jiàn)面之后感覺(jué)還不錯(cuò)，各方面條件都很適合我，也特別會(huì)照顧人�！庇谑�，蓉兒便嘗試著與他交往下去，最后也發(fā)展成了自己的老公�！盎鹚匍_(kāi)展新戀情的選擇是對(duì)的，就看有沒(méi)有選了對(duì)的人。”
4、運(yùn)動(dòng)發(fā)泄小委屈
治愈指數(shù)：★★★★☆
可操作指數(shù)：★★★★★
如今，回憶起幾年前自己第一次失戀的經(jīng)歷，在省城某大型網(wǎng)站工作的魏小姐忍不住感慨萬(wàn)千。“我們雖然在一起的時(shí)間不長(zhǎng)，但那次我是真動(dòng)心了。只是沒(méi)想到牽手一年多，他就有了新的女朋友，還是我高中同學(xué)�！蔽貉┗貞浀�，那段時(shí)間心里非常難受，感覺(jué)就像被整個(gè)世界給拋棄了一樣。
“當(dāng)時(shí)還是大二上學(xué)期，剛剛失戀后的那兩天不想去上課，就窩在宿舍躲在被窩里偷偷地抹眼淚�！闭f(shuō)起那段經(jīng)歷，魏雪至今還沒(méi)有完全釋?xiě)��！耙婚_(kāi)始恨他太無(wú)情，后來(lái)又恨自己太不爭(zhēng)氣，只會(huì)自己暗自傷悲�！�
后來(lái)，宿舍的幾個(gè)老鐵兒實(shí)在看不下去，一有時(shí)間就拖著我出去。“當(dāng)時(shí)我剛買了一副羽毛球拍，一直沒(méi)怎么用。她們幾個(gè)帶上羽毛球拍，拉我下樓去打球�！蔽貉┬ρ裕瑳](méi)想到自己一打就上了癮。“一打起球來(lái)真的什么煩惱都沒(méi)了。”
“當(dāng)時(shí)我們還有個(gè)口號(hào)，”魏雪告訴記者，記得有句話叫，“生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利”。這樣的羽毛球生活持續(xù)近一個(gè)月的時(shí)間，失戀二字已經(jīng)被魏雪打出很遠(yuǎn)。直到現(xiàn)在，這種用打羽毛球的方式來(lái)排解內(nèi)心郁悶的方法，魏雪一直用著。“有什么不開(kāi)心的事兒，就叫著朋友一起去羽毛球館打球，一打煩惱都跑掉，很有效�！�
5、去KTV大展歌喉
治愈指數(shù)：★★★☆☆
可操作指數(shù)：★★★★★
很多經(jīng)常去KTV唱歌的市民會(huì)注意到，每當(dāng)走過(guò)一個(gè)個(gè)KTV包間門時(shí)，耳朵邊總能收錄或大或小的歌聲�！俺寐曇舾裢飧�，并且歇斯底里的那種，肯定不用說(shuō)，要么是失戀要么是失業(yè)�！辈稍L中，省城某私營(yíng)業(yè)主張楠笑言，自己對(duì)這些再清楚不過(guò)，到現(xiàn)在自己已經(jīng)失戀三次，每次都是通過(guò)在KTV里，跟朋友大展歌喉的方式來(lái)治愈的。
“跟朋友一起唱歌，我本來(lái)就是麥霸。每次失戀后，去KTV唱歌更變成了麥霸中的麥霸�！睆堥ρ�，剛開(kāi)始自己的朋友還很當(dāng)回事兒。
尤其是自己第一次失戀時(shí)，拉幾個(gè)朋友去KTV唱歌，自己點(diǎn)了很多傷心情歌，唱得歇斯底里，朋友們大都會(huì)報(bào)以同情的目光，靜靜地在那聽(tīng)�！皫资赘璩聛�(lái)，自己的情緒也會(huì)好很多。”
后來(lái)兩次，自己的朋友便干脆跟自己搶起了麥克風(fēng)。“他們都說(shuō)，這根本不算事兒，不能便宜你小子，讓你從頭唱到尾�！�
張楠笑言，于是自己也拿出看家本領(lǐng)跟他們搶，漸漸地在一片打鬧聲中，自己失戀的憂傷也漸漸退去。
6、約朋友逛街血拼
治愈指數(shù)：★★★☆☆
可操作指數(shù)：★★★★☆
“還記得張柏芝演的電影《購(gòu)物狂》嗎，她原本是個(gè)棄嬰，長(zhǎng)大后成了一個(gè)購(gòu)物狂，我特別能理解她購(gòu)物時(shí)的心情，其實(shí)逛街購(gòu)物也是一種治愈良方，只是不要那么瘋狂就好。”在省城經(jīng)七路一家網(wǎng)站工作的辛辛說(shuō)道。
辛辛說(shuō)，不管是碰上工作壓力大，還是感情失意的時(shí)候，她都喜歡約上兩三個(gè)同性的好友一起逛街購(gòu)物，“山師東路、體育中心、人防商城，都是我們常去的地方，有時(shí)候不見(jiàn)得一定要買很多東西，但看著一件件漂亮的衣服，可愛(ài)的玩具，還有朋友的陪伴，內(nèi)心也會(huì)變得溫暖一些。”
辛辛最近跟朋友比較常逛的地方是某高端商場(chǎng)，“那里有很多國(guó)際知名的快時(shí)尚品牌，是我的薪水能承擔(dān)的價(jià)位，每當(dāng)刷卡購(gòu)物的時(shí)候，想著穿著這些衣服打扮的漂漂亮亮去工作會(huì)友，心里冒出的愉悅真的能沖淡工作生活上的悲傷，而且一下子覺(jué)得生活有了動(dòng)力，為了買更多漂亮衣服也得努力工作呀�！�
逛街累了她們就在商場(chǎng)內(nèi)找家店坐著歇會(huì)兒，喝著飲料，聊著天，有時(shí)候還會(huì)盯著過(guò)往的行人評(píng)頭論足，什么不開(kāi)心的事全都跑走了。
失戀治愈法
1、失戀不失志
失戀不等與失去一切，如果因?yàn)槭俣也徽�，�?dǎo)致事業(yè)心喪失，或者丟掉向上的信心的話，那么事業(yè)也會(huì)拋棄你，你會(huì)因?yàn)槭俣ジ嗟臇|西。失戀，不可失志。
2、失戀不失德
失戀后，再斤斤計(jì)較過(guò)去的點(diǎn)滴就沒(méi)必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過(guò)激的蠢事。因?yàn)檫@不但解除不了痛苦，反而會(huì)違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無(wú)知。
失戀后，讓一切成為過(guò)去，再傷再痛也不要再后頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個(gè)平淡如水的普通朋友好了。
3、失戀不失去自我
愛(ài)情沒(méi)有了，你還有自己。這話也許自戀了一點(diǎn)。但試問(wèn)自己都不愛(ài)自己的人，又怎可指望他人來(lái)愛(ài)呢？
不管是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致分手，首先要做到的是保證自己還愛(ài)自己。該按時(shí)吃的三餐一定要去吃，該睡覺(jué)的時(shí)候就乖乖去睡覺(jué)，睡不著聽(tīng)音樂(lè)，總比沒(méi)出息地暗暗垂淚來(lái)得好。
只有讓自己變得更好，你才能收獲新的愛(ài)情，所以，請(qǐng)千萬(wàn)記住失戀后要更愛(ài)惜自己。
4、保持樂(lè)觀、豁達(dá)而健康的心態(tài)
盡管小說(shuō)里把愛(ài)情寫(xiě)得純美無(wú)比，但真正在愛(ài)情上“春風(fēng)得意馬蹄疾”的人其實(shí)很少，失戀的不只你一個(gè)，失戀別失去好的心情。
把眼光投向遠(yuǎn)方吧，別死死盯在眼前的愛(ài)情挫折上。另外，冷靜地分析一下過(guò)去失戀的原因，吸取一些教訓(xùn)，也有助于心情的開(kāi)朗。
5、不忘排除自己的痛苦
不要把失戀的痛苦長(zhǎng)時(shí)間憋在心里，記得一定要把痛苦發(fā)泄出去，可以請(qǐng)一兩天出去旅游，或者找朋友聊天，找家人一起去看看電影，或者更勤奮的工作等等，總之就是要把注意力分散，達(dá)到自我解脫的目的。
6、不放棄對(duì)愛(ài)情的追求
看見(jiàn)飛機(jī)失事一次就再不坐飛機(jī)的人是很傻的；失戀后就打算獨(dú)身一輩子的人，也是不現(xiàn)實(shí)的。一輩子一個(gè)人走，沒(méi)一份愛(ài)情作伴，是多么的孤單。沒(méi)有愛(ài)情的人生是不完美的，好事多磨，記得扣響愛(ài)情的門，總會(huì)有一份感情屬于你。
請(qǐng)相信上帝是公平的，關(guān)了一扇門，也許就會(huì)為你開(kāi)一扇窗。真的，失戀并不等于失去一切，沒(méi)必要那么傷心，任何人的一生，都不可能沒(méi)有得失。
失戀的外在表現(xiàn)
具體到不同的人，常有如下幾種心態(tài)：
其一，羞愧難當(dāng)，陷入自卑與迷惘，“從此無(wú)心受良宵，任他明月下西樓”，心灰意冷，走向怯懦封閉，深夜無(wú)法入睡，甚至絕望、輕生，成為愛(ài)情殉葬品。
其二，對(duì)拋棄自己的人仍一往情深，對(duì)逝去的愛(ài)情充滿美好的回憶與幻想，自期欺人，否認(rèn)失戀存在，而陷入了單相思的泥潭，也有人會(huì)出現(xiàn)一種既愛(ài)又恨的特殊感情矛盾。
其三，因失戀而絕望暴怒，失去理智，產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理�；蚬魧�(duì)方；或自殘；或從此嫉俗厭世懷疑一切異性，看什么都不順眼；或從此玩世不恭，得過(guò)且過(guò)，尋求刺激，發(fā)泄心中不滿。
失戀的情緒反映
1、悲傷、痛苦、憤怒與絕望。有的人突然失戀以后，在情感上首先會(huì)產(chǎn)生極大的悲傷和痛苦，隨之而來(lái)的便是憤怒和絕望，很可能產(chǎn)生鹵莽的異常行為。如自殺、殉情、報(bào)復(fù)他人等。
2、強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)心。這種情況通常發(fā)生在一些感情受到受到欺騙、玩弄的失戀者身上。他們?yōu)榱诵棺约旱膽嵟筒粷M。可能采取非理智的極端行為，甚至干脆以自己的沉淪來(lái)報(bào)復(fù)社會(huì)和他人。
3、強(qiáng)烈的自卑感。有的失戀者因自尊心受挫會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，有的甚至從此拒絕愛(ài)情，性格變得孤僻、古怪，嚴(yán)重者有自殺念頭或行為。
4、遷怒與他人或事。失戀后，有的人易將消極的情緒遷怒于人或事物中去。如易發(fā)脾氣，對(duì)任何事都覺(jué)不順心，容易發(fā)怒，這種無(wú)端的遷怒常會(huì)導(dǎo)致行為偏激。
失戀調(diào)整方法
一、恢復(fù)理性
不管男女在失戀后最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對(duì)不可或缺的砝碼，本來(lái)戀愛(ài)及時(shí)感性過(guò)重的產(chǎn)物，失戀后感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復(fù)理想，心理治療。
往往人們最容易接受的就是帶有理論依據(jù)和事實(shí)說(shuō)明的書(shū)籍，多讀一些成功人士對(duì)戀愛(ài)的客觀、公正書(shū)籍，或是一些女強(qiáng)人理性的書(shū)籍往往對(duì)失戀人的心理有很大的啟迪作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認(rèn)清事實(shí)，重新樹(shù)立自信，找到方向。
二、轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移注意力是很多失戀的人選擇的方式，人們都說(shuō)時(shí)間是治愈失戀最好的良藥，繁忙就是最好的作料，很多失戀的人往往不能靜心去讀書(shū)，只有強(qiáng)制自己去動(dòng)手，這也是解決失戀的好的方法，因?yàn)榭梢远虝r(shí)間內(nèi)逃避失戀陰影，時(shí)間長(zhǎng)了，理性恢復(fù)了，有些人就可以慢慢恢復(fù)了之前的狀態(tài)。
三、獨(dú)自思考
不同人解決失戀的方式不一樣，有的人喜歡靜靜呆著想事情，想來(lái)龍去脈，等事情想通了，理順了，也就釋?xiě)蚜�，也可以去旅行，釋放心情恢�?fù)平靜，往往這樣的人就是悶騷型或是理性型，但是她們有自己獨(dú)特走出失戀的方式，而另種人喜歡傾訴，把不滿，不好的事情全都發(fā)泄出來(lái)，一定要瘋狂的發(fā)泄，往往朋友勸解在發(fā)泄后都會(huì)起到一定作用，這樣的人大部分都是性格開(kāi)朗，比較陽(yáng)光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失戀的陰影。
四、重新步入感情
選擇重新喜歡上一個(gè)人，也是擺脫失戀的好的方法，因?yàn)槿说母星�，特別是愛(ài)情是不能分割的，不可能同時(shí)喜歡上不同的人的，所以重新喜歡上一個(gè)人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，時(shí)間上，心理上、最重要的是另一個(gè)人尋找上 都需要時(shí)間和緣分，這個(gè)幾率往往太小，還有一個(gè)弊端就是失戀后沒(méi)有去思考原因，往往就會(huì)產(chǎn)生下一次的失誤，這是不理智的。很多人為了擺脫失戀，就趕快找一個(gè)或接受曾經(jīng)的追求者。這會(huì)使心里壓力增大，思想和愛(ài)情都不會(huì)變成熟，緣分和機(jī)遇也是很重要的因素。
失戀心理調(diào)適方法
擺脫失戀的痛苦，需要外界的幫助，但更重要的是提高自己心理承受力，增強(qiáng)心理的適應(yīng)性，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，從而達(dá)到新的心理平衡。
逆向思考
戀愛(ài)取得成功，除了社會(huì)公認(rèn)的品質(zhì)、觀念以外，還有許多特殊的心理要求，比如：性格和諧、志趣相同、價(jià)值觀一致、生理特征相配等等。如果因?yàn)檫@些方面發(fā)生矛盾，使戀愛(ài)不能進(jìn)行下去，倒不必過(guò)于痛苦。不妨反過(guò)來(lái)思考一下，如果勉強(qiáng)湊合下去，造成以后感情不合，愛(ài)情又有什么幸福可言?失戀雖然不是幸事，然而沒(méi)有志同道合、個(gè)性契合，及早分手也并非壞事，“塞翁失馬，焉知非�！�
合理宣泄
失戀造成的情感壓抑是十分嚴(yán)重的，如果不及時(shí)地合理渲泄，會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀。比較有效的渲泄方法有以下幾種：(1)向親密的朋友或家人傾訴內(nèi)心的苦悶和悲傷。 (2)可以閉門痛哭一場(chǎng)。 (3)寄情于山水之間，向大自然渲泄自己壓抑的情緒。失戀后可以與朋友一起外出遠(yuǎn)游一次，體驗(yàn)大自然之奇麗與偉大、人生之贈(zèng)與美好，會(huì)覺(jué)得自己失戀的痛苦只不過(guò)是滄海一粟，心胸會(huì)變開(kāi)闊，郁悶的心情就會(huì)有所緩解。 〔4)升華。升華是渲泄失戀后心理能量的最理想方式。失戀者應(yīng)運(yùn)用理智，把感情、精力投入到能充分實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的事業(yè)中和對(duì)生活的熱愛(ài)上去，從而將失戀造成的挫折，在更高的升華境界中得到補(bǔ)償，獲得更大、更多的收益。
丟棄自卑
失戀并非羞恥之事。但有些失戀者卻認(rèn)為失戀是令人恥辱的，是被對(duì)方“涮”了、“玩”了，從而感到臉上無(wú)光，無(wú)地自容，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，甚至因此離群索居。其實(shí)，任何事情的發(fā)展都面臨著兩種前途，戀愛(ài)也是一樣。戀愛(ài)一次成功雖然可喜，但這畢竟只是可能性，而不是必然性，所以談戀愛(ài)就要有談不成的心理準(zhǔn)備，失戀也是在情理之中，是無(wú)可非議的。有思想、有志氣的青年不應(yīng)受世俗偏見(jiàn)的束縛，不能自己看不起自己。如果能從失戀中發(fā)現(xiàn)自己的不足，并有所進(jìn)取，那倒從失戀中受益匪淺，不愁今后找不到稱心如意的好伴侶。
最后，還應(yīng)注意兩點(diǎn)：
第一，若失戀是因誤會(huì)引起的，就應(yīng)積極消除誤會(huì)。如果是對(duì)方誤會(huì)了你，你不要急躁，待稍平靜后，你自己或求助對(duì)方信得過(guò)的至親好友，向?qū)Ψ秸f(shuō)明全部真情。如果是你誤會(huì)了對(duì)方，則應(yīng)平靜、耐心地傾聽(tīng)對(duì)方的解釋，真相大白后應(yīng)向?qū)Ψ奖硎厩敢�。并且在今后善于冷靜地處理問(wèn)題，不至于再造成新的誤會(huì)。第二，若失戀是由于戀人之間發(fā)生口角、賭氣偏激造成的，則事后要破除“面子”觀念，主動(dòng)接近對(duì)方，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤。對(duì)方不僅不會(huì)因此而小瞧你，而且會(huì)從中看到你的真誠(chéng)和寬厚，并作出相應(yīng)的行動(dòng)來(lái)。這樣矛盾就會(huì)迎刃而解。
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