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如何維系一個(gè)幸福婚姻
很多人都知道，幸福的婚姻很難得，幸福的婚姻對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)更是尤其重要。本文就來(lái)介紹下如何維系一個(gè)幸�；橐�，希望對(duì)大家能有所幫助！
美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，幸福婚姻有助減輕病痛，與那些單身或婚姻觸礁的病患相比，有愛(ài)侶相伴的患者較少感受病痛。
約翰斯�；羝战鹚勾髮W(xué)心理學(xué)家珍妮弗。巴爾斯基。里斯帶領(lǐng)研究小組，以255名類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者為例，研究婚姻狀態(tài)是否影響疼痛感，結(jié)果顯示，疼痛程度低的調(diào)查對(duì)象婚姻幸福，盡管其中一些人類光濕關(guān)節(jié)炎相對(duì)較重，研究人員在最新一期美國(guó)雜志發(fā)表報(bào)告說(shuō)，幸�；橐鍪固弁匆子谌淌�。
里斯說(shuō)，這上結(jié)果顯示婚姻和健康的關(guān)聯(lián)取決于婚姻質(zhì)量，而不僅僅在于是否結(jié)婚，高質(zhì)量的婚姻能夠促進(jìn)患者精神健康。
英國(guó)蘭開(kāi)斯特大家心理健康專家卡里。庫(kù)珀表示，約翰斯�；羝战鹚勾髮W(xué)項(xiàng)研究印證了先前研究結(jié)果，研究人員先前發(fā)現(xiàn)，愛(ài)人支持能夠減輕病患疼痛感。
“研究結(jié)果顯示獲得的社會(huì)支持越多，你感受到的消極壓力越少，而這此消極壓力能夠加劇疼痛”庫(kù)珀說(shuō)，“如果你的婚姻關(guān)系糟糕，那么你所感受的疼痛，無(wú)論精神或生理疼痛，都會(huì)加重�！�
婚姻，尤其是幸�；橐觯軌虼龠M(jìn)身心健康，世界衛(wèi)生組織去年一份研究報(bào)告說(shuō)，婚姻能夠降低患焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。
先前一項(xiàng)研究顯示，與單身人士相比，處于婚姻狀態(tài)中的人罹患癌癥后存活時(shí)間較長(zhǎng)，研究人員認(rèn)為，這或許是因?yàn)橐鸦槿耸繉?duì)生活期盼較多，能夠更好地照顧自己。
婚姻能帶來(lái)很多好處。盡管每樁婚姻都有所不同，但是，并不是所有的人都能發(fā)現(xiàn)這些好處，需要細(xì)心發(fā)現(xiàn)，并且以尋找婚姻好處為樂(lè)趣。
那么，這些好處到底是什么呢，幸福的婚姻帶給我們哪些快樂(lè)呢？
婚姻有利于減輕壓力
快節(jié)奏的生活不僅讓很多上班一族長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，還“賦予”了他們高強(qiáng)度的精神壓力。這時(shí)有沒(méi)有配偶就會(huì)產(chǎn)生很大的差異。和諧的夫妻關(guān)系不僅有利于雙方及時(shí)傾訴，獲得彼此的諒解；尤其是美滿的性生活更是減輕壓力的一大秘訣。研究表明，有配偶陪伴的男性體內(nèi)壓力激素水平會(huì)降低，面對(duì)壓力調(diào)節(jié)能力也更強(qiáng)。
婚姻讓男子延長(zhǎng)壽命和抵御疾病
婚姻能極大降低罹患各種疾病的可能性，像糖尿病、心臟病、老年癡呆、肺病等；同時(shí)穩(wěn)定的婚姻也有助于男子遠(yuǎn)離惡習(xí)、暴力犯罪和致命的意外事故�；橐鰧�(duì)男子健康和生命的作用較為明顯，但是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，結(jié)婚與否并不會(huì)產(chǎn)生太大的差異。
婚姻讓女性遠(yuǎn)離抑郁
兩口子在一起打打鬧鬧地雖然看似勞心費(fèi)神，但是科學(xué)研究證明，婚姻關(guān)系對(duì)男女雙方的精神健康都有好處，尤其是女性會(huì)從中受益更大。尤其是丈夫與妻子的激烈的辯論。
雖然看起來(lái)有點(diǎn)白熱化，但是這也是極為有效的溝通方式。在辯論甚至是爭(zhēng)論中不僅可以讓對(duì)方了解自己，更是展示自己才思的機(jī)會(huì)，如果處理得當(dāng)?shù)脑�，�?huì)不斷提升在對(duì)方心中的印象。
婚姻有利于實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定的財(cái)務(wù)狀況
單身男女雖然樂(lè)享財(cái)務(wù)上的獨(dú)立和自由，但是已婚人士的財(cái)務(wù)較單身男女更加穩(wěn)定�；橐霾粌H改善了我們的健康狀況，同時(shí)也讓我們懂得如何理財(cái)，如何才能給家庭創(chuàng)造一個(gè)穩(wěn)定的成長(zhǎng)環(huán)境。
雖然越來(lái)越多的女性贊同并追求經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，但總體上仍然是女性從婚姻中獲得的經(jīng)濟(jì)利益更多，而男性主要是從社會(huì)和心理因素中得到了滿足。
怎樣維系幸福的婚姻
一、學(xué)會(huì)欣賞
夫妻之道，千言萬(wàn)語(yǔ)，似乎可歸納兩個(gè)原則，一是：“努力使自己被對(duì)方欣賞”；二是：“努力去欣賞對(duì)方”�；橐龅恼嬲攘υ谟谙嗷バ蕾p。對(duì)自己所愛(ài)的人，不要羞于表達(dá)你的愛(ài)，不要吝嗇你的稱贊。欣賞是對(duì)對(duì)方的一種承認(rèn)、肯定和鼓勵(lì)，必然會(huì)使人產(chǎn)生一種滿足感，欣賞是雙方共同的心理需要，也是處好夫妻關(guān)系的秘訣之一。
二、學(xué)會(huì)給予
大多數(shù)人將愛(ài)看成是“被愛(ài)”，而不“去愛(ài)”，只想讓自己如何變得可愛(ài)，而不是主動(dòng)地學(xué)會(huì)如何去愛(ài)對(duì)方，怎樣去關(guān)心對(duì)方的精神需要。真正的愛(ài)是傾其全身心的給予，而不是索取；把自己的所有給予對(duì)方比接受更快樂(lè)，因?yàn)樵诮o予的行為中也體現(xiàn)了自我生命的存在；愛(ài)應(yīng)該是純粹的東西，不摻雜任何條件和功利；愛(ài)意味著關(guān)心、責(zé)任、尊重、包容、共勉等！
三、學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)
無(wú)論是男人還是女人，都兼有疼人和被人疼兩種需要。最好不要以為你遇到了一個(gè)只想疼人不想被人疼的純粹父親型男人或純粹母親型的女人。夫妻就應(yīng)該像一雙筷子，生活中的酸、甜、苦、辣、咸一起品嘗。疼愛(ài)是體現(xiàn)在日常生活中微小的地方，很多事情也許表面是小事一樁，微不足道，但是，只有這種小愛(ài)才能在漫長(zhǎng)的歲月中，一點(diǎn)一滴地滲透到心窩里，融化在血液中，才能天長(zhǎng)與地久。
四、學(xué)會(huì)尊重
有人說(shuō)：“要想別人怎樣對(duì)你，你就要怎樣去對(duì)待別人”，要想使你的婚姻穩(wěn)固，最重要的一條是學(xué)會(huì)尊重，只有懂得尊重對(duì)方，才能得到對(duì)方的尊重，不僅要尊重對(duì)方，更要緊的是重對(duì)方的父母、兄弟姐妹、以及對(duì)方的親朋好友。如果你瞧不起對(duì)方的家人，如果你只尊重他或她本人，把對(duì)方家人或親朋好友推到了自己的對(duì)立面，那也會(huì)對(duì)你穩(wěn)固的婚姻造成致命傷。
五、學(xué)會(huì)寬容
愛(ài)情的最高境界是寬容。如果你深愛(ài)一個(gè)人，那么就永遠(yuǎn)寬容他的一切，反過(guò)來(lái)，如果你恒久地寬容一個(gè)人，那么你一定會(huì)得到他或她的真愛(ài)；在現(xiàn)實(shí)中，我們都是凡夫俗子而不是神仙，沒(méi)有人是絕對(duì)完美。所以，在婚姻中，需要兩個(gè)人彼此寬容。只有寬容，才能激發(fā)出愛(ài)的活力；只有寬容，才能欣賞到幸福的風(fēng)景；只有寬容，才能擁有更多，才能給予更多，從而更完美地成就自我和他人。
幸�；橐鲇兄徑獠⊥�！幸福婚姻好處多，幸�；橐鰶Q定了愛(ài)情的延續(xù)，也決定了一個(gè)家庭的氛圍。幸�；橐鲂枰信p方的共同努力和維系，幸�；橐鲂枰p方的理解和包容！