情緒不好怎么自我調(diào)節(jié)

　　導(dǎo)語(yǔ)：有人問過我這樣一個(gè)問題，說，你認(rèn)為生活中什么東西、或什么樣的事情、什么樣的地方是最難改變和最難控制的。我說，我認(rèn)為人生之中，以性格和一個(gè)人的心情在平時(shí)的生活中，是最難把握好、最難控制好的。是呀，我認(rèn)為這是一個(gè)人最難控制的兩樣事情。不是有一句話嗎?品性難移，可見一個(gè)人的性格確確實(shí)實(shí)是難以把握的。同樣地，一個(gè)人心情的起伏也經(jīng)常是飄忽不定的，時(shí)常讓人、讓自己難以把握。

　　那么，從命理、從太極、從易學(xué)的思維角度出發(fā)，如何才能正確調(diào)整一個(gè)人的性格和心情呢?有沒有一些方法是有用、湊效的呢?所謂一理通、百理融，歸結(jié)起來，也確實(shí)是有一些方法可以調(diào)整自己的性格和心情的。

　　情緒不好怎么自我調(diào)節(jié)

　　(一)看書、讀書，可以調(diào)整自己的性格和心情

　　有些人覺得看書、讀書是一件很苦悶的事情，其實(shí)，那是還沒有真正發(fā)現(xiàn)看書、讀書的樂趣、奧妙之處。古人說的好，書中自有黃金屋、書中自有顏如玉，說明你人生中所追求的東西，大多數(shù)都能從書中追求而來、學(xué)習(xí)而來。為什么看書、讀書可以調(diào)整一個(gè)人的性格與心情呢?從易理上來說，看書、讀書，是一個(gè)由外往里吸收知識(shí)的過程，這如同于命理里面的“正印”，正印者，生我者，為印，就是由外往內(nèi)的一個(gè)過程。而印星最大的特點(diǎn)，就是包容、接納、調(diào)節(jié)、兼蓄、吸收、冷靜、穩(wěn)重、得體、條理性強(qiáng)等等。所以，看書、讀書多的人，就無(wú)形中慢慢會(huì)受到印星本身特點(diǎn)的影響，比如，整個(gè)人的性格會(huì)慢慢變得冷靜、包容性強(qiáng)、不再那么急躁，然后，心情可以平穩(wěn)、調(diào)節(jié)能力強(qiáng)很多。特別是對(duì)于那些命里面，印星為用神、喜神的朋友，多看書、多讀書，絕對(duì)是有利于調(diào)整自己的性格與心情的。

　　(二)多聊天，也可以使自己的性格和心情變化起來

　　有人會(huì)奇怪，聊天也有作用嗎?是的，世界之大，很多東西存在都有它本身的價(jià)值，在于你能否運(yùn)用正確與利用好而已。為什么聊天也能使一個(gè)人的性格和心情變化起來?聊天，從命理學(xué)十神的定義來說，屬于一個(gè)食神、傷官的過程，正所謂，我生者，食傷也，就是食神、傷官。就是說，這是一個(gè)由里往外的過程、是一個(gè)釋放、泄放、排泄、由內(nèi)到外的調(diào)節(jié)過程。比如對(duì)于那些整天心事重重、遇事猶豫不決、整天愁眉苦臉的朋友來說，聊天是一個(gè)最好的自我調(diào)節(jié)方法。千萬(wàn)不要少看了這一種方式，很多比如命時(shí)面印星太重、正官七殺太重、比肩劫財(cái)太重的人來說，這個(gè)聊天就是一個(gè)不斷釋放自己，使內(nèi)心能得到正確循環(huán)的一種重要的方式方法。所以，當(dāng)你感覺到內(nèi)心悲觀、煩心事很多，又無(wú)從、無(wú)法泄放的時(shí)候，不妨多和身邊的人聊天、多和朋友聊天，也往往會(huì)有很大的益處的。

　　(三)多旅游，也是一個(gè)釋放、調(diào)節(jié)自己性格與心情的好方法

　　為什么有些人通過多旅游、多走動(dòng)、多忙碌起來，也可以達(dá)到釋放、調(diào)節(jié)自己性格與心情的目的呢?是不是我亂說的呢?當(dāng)然不是了。從命理組合來說，從性格的特點(diǎn)來說，很多人的八字帶有驛馬的、帶有天克地沖的、帶有地支相沖的、帶有沖克很嚴(yán)重的、帶有官殺很嚴(yán)重的，這種情形下，有什么方法能調(diào)節(jié)自己的性格與心情，使自己能靜的下來、定的下來、能理性的下來呢?旅游絕對(duì)是一個(gè)很好的方法，為什么呢?因?yàn)榘俗掷锩娴臎_、八字里面的驛馬，所代表的就是一種走動(dòng)、遠(yuǎn)行的信息、標(biāo)志。既然命里面有這一種趨勢(shì)，我們又不妨順著這一種趨勢(shì)、順著這一種強(qiáng)烈的信息去照著做、去順著做，這樣一來，通過旅游就等同化解和應(yīng)了命里面這一些沖，那么，整個(gè)人就能得到一種相對(duì)平衡狀態(tài)下的穩(wěn)定、安穩(wěn)的.。所以，旅游也常常是一個(gè)人調(diào)節(jié)身心的好方法。

　　(四)多總結(jié)，更是一個(gè)調(diào)節(jié)自身性格與心情的好方法之一

　　我們的生活之所以有時(shí)煩惱不斷、挫折不斷，并非自己不夠聰明、也并非能力不足，而往往是因?yàn)樽约簩?duì)過于的人生少了一份總結(jié)�？偨Y(jié)是什么?就如同命理學(xué)里面的正官、七殺，它是一種自我的約束力、自我的修正能力、自我的修復(fù)能力。不要以為正官、七殺只會(huì)給你帶來壓力、阻力，同時(shí)，你運(yùn)用的好，正官七殺也可以帶給你不斷的總結(jié)，讓你對(duì)自己的人生、性格、心情、處事方式不斷有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)、認(rèn)知，而這些全新的認(rèn)識(shí)、認(rèn)知，往往能讓你在接下來的生活中，事半功倍，至少可以在很多事情上避免重蹈覆轍，這是有百利而無(wú)一害的。所以，真正的人生，并不都是一味向前沖鋒陷陣的，可以的話，也要不時(shí)地回頭看一看，看看自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，這何嘗不是一種好的方法之一呢?

　　(五)多思考，是認(rèn)識(shí)自己性格與面對(duì)心情的正確方式

　　我想，這個(gè)方式應(yīng)該是大家都頗有共鳴的方式之一。是呀，人生最重要的什么?就是要知道思考、要懂得思考、要有思考的習(xí)慣。這更是我們?nèi)祟悈^(qū)別于別的自然的世界最獨(dú)有的方式之一，所以，思考對(duì)于一個(gè)人來說，自然是彌足珍貴。可是，生活的忙碌、工作的壓力，也往往讓人時(shí)常忘記了這一種那么好的方式方法。思考就如同八字里面的華蓋、也如同八字里面的食神傷官、也如同八字里面的印星，集各種十神于一身，因此，一個(gè)時(shí)常懂得思考的人，肯定是一個(gè)不斷會(huì)取得進(jìn)步的人。思考著為什么會(huì)這樣、思考著還可以怎么樣、思考著能夠怎么樣等等，這些都是能很好的調(diào)整自己的性格與煩躁的心情的。

　　(六)要有正確的寄托，這也是一個(gè)人調(diào)整性格、調(diào)節(jié)心情的必備良藥

　　正確的寄托是什么?我認(rèn)為就是，比如一個(gè)人一天下來工作雖然很累很累了，或是平時(shí)生活工作已經(jīng)很苦很悶了，但還不會(huì)忘記抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間來，然后，心甘情愿去做的一件事、一個(gè)習(xí)慣、一種愛好、一個(gè)興趣。比如有些人的寄托是每天下來總要寫一下日記，有些人的寄托是每個(gè)星期必須要有一次跑步，有些人的寄托是每個(gè)星期必須要去一次健身房，這些都是寄托。我認(rèn)為，一個(gè)人什么都可以沒有，但不能沒有寄托。真正的正確的寄托，久而久之，也是可以讓一個(gè)人的性格達(dá)到調(diào)整、得到理性的看待的，更是可以調(diào)節(jié)這個(gè)人的心情的。

　　所以，正確調(diào)整自己的性格與心情，還是有很多的方法的，只要你愿意，它總是能帶給你不一樣的觸動(dòng)、能帶給你不一樣的變化、能帶給你不一樣的收獲的。

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