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如何克制自己的感情
導語：感情這東西，那真的是本身者清，旁觀者拙，但往往有時候自己很清楚該怎樣去對待感情時，又不清楚了。今天，jy135小編為您介紹的是如何克制自己的感情，讓我們認清自己的情感，才能去很好的克制!
一、坦然接受生活。
生活本來就是不公平的，但生活也不是一塌糊涂;生活還不錯，但也不是處處是彩虹;這就是生活。沒有花團錦簇的浪漫，也沒有不堪入目的黑暗，這是你需要調(diào)整心態(tài)去接受的。沒什么事是大不了的，也沒什么事是意義非凡的，當你這么想的時候，情感就不能再困擾你了。
二、要把眼光放在整體上，不要拘泥于自身。
一旦你把注意力轉(zhuǎn)移到別人身上，就不太容易被自己的情感所困。在一個人人都以自我為中心的集體中，對自身全方位關(guān)注的代價就成了人與人之間聯(lián)系的缺失。這就進而導致人們完全陷于自己的情感中，因為他們?nèi)康淖⒁饬Χ荚谧约荷砩稀?/p>
三、創(chuàng)造全新思維模式。
神經(jīng)學的領(lǐng)軍人物大衛(wèi).洛克說，改變神經(jīng)通路是非常困難的，但創(chuàng)造新的神經(jīng)通路卻很容易。而且，新的思維模式通常會因為新鮮而更加活躍。
四、關(guān)注你的積極情感也很重要。
你想要擺脫情感的控制，那么就算是積極的情感你也要加以遏制。所以即使你媽給你買了演唱會門票，或者好朋友來你家玩，你要認可這些人及這些友善的行為，但僅此而已，不必欣喜若狂，只要保持微笑，保持感激，這就夠了。
五、放下你不能改變的事情。
當你發(fā)現(xiàn)無法改變一件事時，你可能會覺得憤怒，但這時，你必須承認這種憤怒，然后適當?shù)蒯尫懦鰜�。要想擺脫痛苦的泥潭，就要把精力集中在你能改變的事情上，這樣你的思維才能指向積極的方向。
六、從情境中脫離出來。
把自己的生活想象成一部電影，從一個旁人的角度，以一種居高臨下的姿態(tài)去審視正在發(fā)生的事情。這樣做能夠使你不夾雜感情地、客觀地去詮釋一種情景。
七、情感也有其用途。
情感偶爾也是有用處的，它有它存在的原因，否則，人根本就不會產(chǎn)生情感。研究顯示，事實上，跟著感覺走有時(尤其是當我們精力不夠充沛時)會使我們做出更好的決策。所以，如果你有種感覺非常強烈，而你又確信這種感情不是無來由的，就跟著它走吧。
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