如何應(yīng)對(duì)心情不好

　　每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候，那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)心情不好呢，下面我們一起來看看心情不好的應(yīng)對(duì)方法，歡迎大家閱讀。

　　如何應(yīng)對(duì)心情不好

　　看書：

　　這是我比較喜歡的方式，一本好書可以讓我們平靜下來，可以悟出人生的道理，不好的心情也就隨之化解了。

　　聽音樂：

　　舒緩的.音樂能夠使我們精神放松下來，可以認(rèn)真的思考一些事情，世界本無事庸人自擾之，有時(shí)候就是這個(gè)樣子。

　　進(jìn)餐：

　　好多小女生心情一不好就買好多零食，其實(shí)我們可以吃一些健康食品，比如香蕉和一些新鮮的蔬菜水果，都可以領(lǐng)我們心情轉(zhuǎn)好。

　　運(yùn)動(dòng)：

　　運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，也可以通過身體的抒發(fā)排除我們的不良情緒，何樂而不為呢!

　　傾訴：

　　現(xiàn)在的人與人之間莫名的疏遠(yuǎn)，但一定要有一位可以毫無保留傾訴的對(duì)象，一個(gè)好的建議也許會(huì)改變一切。

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