輪滑剎車技巧初學者

　　輪滑運動，現(xiàn)在越來越受到廣大人群的關注，各個年齡段的人都會接觸并喜歡上這個運動項目，但對于初學者來說，安全才是最重要的。在掌握了最基本的輪滑動作之后，這時候你就要學會一種剎車方法，這可以保證你在遇到緊急情況的時候，可以隨時停下來。下面小編給大家介紹一種簡單的剎車方法——T剎。

　　輪滑剎車初學者技巧

　　1.首先，你得有一雙差不多的輪滑鞋，大概三四百的鞋子就夠用了。你要先成為一個會劃輪滑的初學者，掌握輪滑的基本動作，能過獨立滑行，慢慢停下來后，能夠穩(wěn)穩(wěn)的站在原地，這時候你就已經具備學習輪滑T剎的基本條件了。

　　2.在掌握了最基本的輪滑動作之后，這時候你就要學會一種剎車方法，這可以保證你在遇到緊急情況的時候，可以隨時停下來。而這里邊，最簡單的一種剎車方法就是T剎。

　　3.練習T剎之前，你應該先適應把兩只腳前后分開，即兩個腳可以一前一后的劃。剛開始的時候，因為重心發(fā)生變化，身體可能會有些不穩(wěn)，沒關系，這是每個人都會經歷的一個過程。

　　4.兩腳一前一后時身體已經很穩(wěn)了，這時候就可以練習T剎了。練習T剎時，后腳輕放，重心放在前腳，兩腳形成一個T字形。前腳彎曲，兩腳間的.距離40公分左右最好，同時，T剎時要把雙手前伸，盡量保持身體平衡。

　　5.滑行時，前腳控制方向，后腳踩內刃剎車，開始時，滑行速度要適宜，不要太快也不要太慢，以求穩(wěn)為主。這時候動作一定要規(guī)范，打好基礎最關鍵，不能急于求成

　　6.勤加練習并且動作熟練之后，你就可以適當加快滑行速度啦，那時你就基本可以達到快速停住的目的了�，F(xiàn)在就是充分享受輪滑帶給你快樂的時候啦。

　　注意事項

　　輪滑鞋的紐扣、攜鞋帶一定要綁好，對腳形成包裹感，這樣才不會傷到腳踝

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