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懷孕初期吃什么食物好
導(dǎo)語(yǔ)：剛懷孕的時(shí)候吃什么樣的食物對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是比較理想的呢，不如小編今天來(lái)幫大家羅列出來(lái)吧。
懷孕初期吃什么食物好
懷孕初期吃什么食物好1、選擇促進(jìn)食欲的食物。
多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無(wú)論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的'營(yíng)養(yǎng)供給。
懷孕初期吃什么食物好2、選擇容易消化的食物。
如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。
懷孕初期吃什么食物好3、想吃就吃，少食多餐。
特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽?zhuān)灰心嘤谶M(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。
懷孕初期吃什么食物好4、每天補(bǔ)充葉酸400-600微克。
胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開(kāi)始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí)，就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸
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