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哺乳期感冒吃什么好-哺乳期感冒食療
導語：大部分孕媽媽都知道在哺乳期是不可以隨用吃藥的，那當孕媽媽在哺乳期感冒的時候應該怎么做?吃什么才能好?下面就由jy135小編給大家介紹一些在哺乳期感冒能夠治療的方法。
哺乳期感冒吃什么好_哺乳期感冒食療
哺乳期感冒食療——豆腐酒釀湯
豆腐：200克，紅糖、酒釀50克。
方法：將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內，煮約15分鐘即可食用，每日可服食兩次。
功效：養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮復舊，有利于產后惡露的排除。
哺乳期感冒食療——黑芝麻甜酒
原料：黑芝麻15克，甜酒50克。
方法：將黑芝麻炒熟，研成細末。將甜酒(米酒)放入鍋內，加入適量清水，并將黑芝麻放入拌勻，煮約15分鐘，即可食用。
功效：生精益腎，養(yǎng)肝補血，催乳發(fā)奶。
哺乳期感冒食療——豬蹄黃豆湯
原料：豬蹄兩只，大青黃豆100克。
方法：將豬蹄洗凈，剁成4塊，放入鍋內煮開，撈出用清水再洗一次。黃豆洗凈，加水1000克，用小火煮2小時，放入豬蹄燒開，改用微火燒至黃豆、腳爪均已酥爛，再加精鹽、味精即可。
功效：生精養(yǎng)筋、健脾生乳、養(yǎng)血益體，對于母體恢復有極好的促進作用。
哺乳期感冒食療——鯽魚燉蛋
原料：鯽魚兩條(約500克)，雞蛋3個。
方法：將鮮活鯽魚剖腹、洗凈。鍋放爐火上，放入清水200克及精鹽5克燒開，下鯽魚，燒1分鐘左右，連湯盛出。再將雞蛋打入碗內，加入清水125克、精鹽1克，上籠蒸至凝固時取出，隨即將魚放上，澆上煮魚原湯，撒上蔥末、姜末，淋入食油，再放籠內，用大火蒸5分鐘即可。
功效：生精養(yǎng)血、補益臟腑、下乳催奶，即可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復。
【哺乳期感冒注意營養(yǎng)】
母乳是最適合嬰兒生長發(fā)育需要和消化能力的最理想食品，媽媽的合理營養(yǎng)直接關系到母親與嬰兒雙方的健康，乳母攝取充足的營養(yǎng)素，才能保證乳汁的質和量。
媽媽的營養(yǎng)供給，應注意以下幾個方面
1、熱能
乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養(yǎng)不良可直接減少泌乳量。
2、蛋白質
乳母膳食中蛋白質供應不足將影響泌乳量，并使母體處于負氮平衡狀態(tài)。乳母應在正常蛋白質供給量的基礎上，每日增加蛋白質25g。
3、脂類
脂類與嬰兒腦發(fā)育有關，尤其類脂質對于中樞神經系統(tǒng)發(fā)育特別重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以媽媽應多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。
4、無機鹽
這其中的鈣、鐵、銅、鋅、碘這幾種無機鹽對于乳母來講是最值得注意的。因為在這個階段很容易贊成這幾種物質缺乏。例如鋅，產后頭三個月乳母營養(yǎng)不良，乳汁中鋅的含量顯著低于營養(yǎng)良好者。
5、維生素
乳母攝取的許多維生素對保持乳汁營養(yǎng)成份穩(wěn)定，維持乳母健康和促進乳汁分泌有重要作用，如VB1有促進乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。
【哺乳期感冒家庭護理】
1、哺乳期感冒后必須補充大量水分，可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等。
2、飲食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油膩食物。
3、必要時，可在醫(yī)生的指導下，口服一些中成藥。
4、發(fā)燒的新媽媽必須臥床休息，及時進行物理降溫。
5、如果出現(xiàn)高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀，應盡早去醫(yī)院治療。
延伸閱讀：哺乳期感冒不能吃什么
媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。
1、會抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽、人參等食物。
2、刺激性的東西
產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖 啡及香煙等。
�、倬疲阂话愣�，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。
�、诳� 啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖 啡，即含有100毫升的咖 啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節(jié)制地飲用或停飲。
�、厶^刺激的`調味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節(jié)制。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。
4、香（點擊閱讀全文）
延伸閱讀：哺乳期感冒怎么辦
像孕期一樣，母乳喂養(yǎng)期的媽媽也要特別注意服用的藥物，這些藥物可是會通過乳汁影響到寶寶的哦。那么哺乳期感冒怎么辦呢?
美國家庭醫(yī)師協(xié)會為母乳喂養(yǎng)的媽媽提供了以下用藥指導。
如果媽媽生病了必須要口服藥物，請選擇在剛喂完奶的時候吃藥。這時服藥可以給藥物充分的時間來循環(huán)代謝。
一般來說，對乙酰氨基酚(撲熱息痛)和非類固醇類抗炎藥對孕產婦是安全的，這通常也是醫(yī)生的首選。
哺乳期感冒怎么辦?不要服用阿司匹林，它可能導致寶寶出現(xiàn)煩躁和皮疹的情況。
母乳喂養(yǎng)時，不要長期服用
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