孕婦可以吃口香糖嗎

　　導(dǎo)語(yǔ)：口香糖是年輕人喜歡的一種清晰口氣的食物，但對(duì)于口香糖的成分，很多人持有不同的看法，那么孕婦可以吃口香糖嗎?下面就和jy135小編一起去看看吧。

　　孕婦可以吃口香糖嗎

　　口香糖是日常常見的一種食物，它以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ)，加入了糖漿、薄荷以及甜味劑，制成一種嚼咬型的糖果，是一種相對(duì)健康的食品，能夠清除牙齒和口腔上的殘?jiān)�，具有清潔牙齒和清新口氣的作用。咀嚼口香糖，能促進(jìn)面部血液循環(huán)和肌肉鍛煉，刺激唾液分泌，從而促進(jìn)消化。那么處于懷孕特殊時(shí)期的女性，可以吃口香糖嗎?

　　醫(yī)生表示口香糖對(duì)懷孕的女性有好處，通過(guò)咀嚼口香糖可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激唾液分泌，從而達(dá)到提高食欲的作用。口香糖還有很好的減壓效果，可以換屆孕婦產(chǎn)前焦慮，調(diào)節(jié)心情，同時(shí)也具有美顏的功效。

　　值得注意的.是，一些口香糖中加有香精，孕婦不宜食用此類口香糖;一些口香糖的含糖量過(guò)高，過(guò)多食用會(huì)攝入過(guò)多的糖分，對(duì)自身和寶寶的健康都不利。醫(yī)生建議孕婦選擇含有木糖醇的口香糖，這類口香糖含糖量低，能幫助維持口腔健康，對(duì)出生后的寶寶有好處，能降低寶寶出生后患齲齒的幾率。

　　孕婦吃口香糖注意事項(xiàng)

　　1、盡量選擇無(wú)糖或木糖醇口香糖。

　　口香糖具有健康口腔的作用，但是如果過(guò)多攝入含糖量高的口香糖，則會(huì)起到適得其反的效果。醫(yī)生建議盡量選擇無(wú)糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細(xì)菌賴以生存的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)早期齲齒有幫助，能夠起到自然修復(fù)的.作用，因而能預(yù)防齲齒發(fā)生。研究表明，口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。

　　2、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖。

　　進(jìn)食含糖食物和飲料后，口內(nèi)牙菌斑酸度增加，此時(shí)咀嚼無(wú)糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化。口香糖的黏性基質(zhì)，可以清除口腔和牙齒上的殘?jiān)�，起到清潔口腔，清新口氣，保護(hù)牙齒的作用。

　　3、不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖。

　　過(guò)長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖也會(huì)令過(guò)多空氣進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起腸胃不適。同時(shí)，青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過(guò)度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，影響面型。因此每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)。

　　4、不要過(guò)多食用口香糖

　　口香糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及功效作用極高，但醫(yī)生卻建議將其作為時(shí)尚來(lái)倡導(dǎo)。一些口香糖含有香精、色素，過(guò)多食用對(duì)身體不利。其中添加的增塑劑，有微毒，過(guò)多積累，也會(huì)影響身體健康。

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