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嬰幼兒營養(yǎng)食譜：濃米湯
濃米湯有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的氨基酸和維生素，非常適合6個(gè)月以上剛開始吃輔食的嬰兒，這個(gè)年齡段的嬰兒腸胃非常脆弱，濃米湯不僅能給嬰兒增加營養(yǎng)，而且還能保護(hù)孩子的胃腸系統(tǒng)。米湯清香可口，極易消化。
食材
食譜熱量：865(大卡)主料大米250g
方法/步驟
把大米用清水淘洗干凈，做濃米湯也可以用小米，營養(yǎng)價(jià)值同樣很高。
準(zhǔn)備兩碗飲用水，倒入鍋里。兩碗水的量會(huì)在做米湯時(shí)，熬煮后剩下一碗水的量。
用大火燒開，大約十分鐘不到就能把水燒開。
等水燒開后，把淘洗好的大米，倒入鍋里，用筷子攪拌下，防止沾鍋，糊了就味道不好了，也會(huì)影響米湯的營養(yǎng)。
用大火再次燒開，然后轉(zhuǎn)成小火，慢慢熬煮。熬煮時(shí)要不斷地?cái)嚢琛?/p>
熬煮到米湯開始變得濃稠，就可以關(guān)火了，涼一會(huì)兒，把米湯盛出來，就可以喂寶寶了。
步驟閱讀
注意事項(xiàng)
米湯要長時(shí)間熬煮
熬米湯時(shí)要不斷攪拌
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