小兒失眠家長的應對方法

　　概述

　　小兒失眠該怎么辦，這是很多媽媽都比較關注的一個問題。小兒失眠是比較常見的情況，一般來說失眠都不是什么大事，但也可能存在一定的隱患，畢竟孩子還小，所以建議媽媽還是首先帶孩子去做個檢查，在確定孩子沒有其他的病的情況下，再針對他的失眠來改善他的失眠�，F(xiàn)在我把我的經(jīng)驗分享給你

　　小兒失眠該怎么辦

　　1  第一：首先，媽媽要注意孩子臥室的燈光的強度，一般來說，燈光太強了，就會很刺眼，這樣寶寶自然就會睡不著，所以媽媽盡可能的讓臥室的燈光，要盡量的柔和一些，或許這個原因就是導致寶寶失眠的原因。

　　2  第二：然后媽媽還可以在寶寶睡覺之前給他喝一小杯溫牛奶，這樣也是幫助睡眠的，因為牛奶有鎮(zhèn)定安神的作用，而且對寶寶的身體的發(fā)育也非常有好處，以前我姐姐的孩子也是這樣的，效果很明顯。

　　3  第三：最后就是媽媽還得注意，孩子在睡覺之前，我要給他吃太多的東西，最好是在晚上九點之后就不要再吃東西了，因為東西吃多了胃會很脹，胃脹的不舒服了，自然就睡不著了，所以媽媽一定要注意啊。

　　注意事項

　　還有要注意的就是，盡可能的不讓讓孩子去喝那些有提神作用的飲品，不要給孩子喝咖啡，喝濃茶，喝酒。這些東西對孩子發(fā)育也不好。

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