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8個(gè)月寶寶晚上總是醒怎么回事
一、8個(gè)月寶寶睡覺(jué)總是醒的原因
1.焦慮情緒
6-18個(gè)月的寶寶在半夜醒來(lái)會(huì)因?yàn)楣陋?dú)感而導(dǎo)致焦慮情緒出現(xiàn)。
做法：
若寶寶睡的寶寶床位于父母房?jī)?nèi)，那么媽媽可以將一盞小燈打開(kāi)，用手輕輕地拍拍寶寶的身體，輕聲對(duì)他說(shuō)一些類似于“媽媽會(huì)一直在你的身邊，寶寶安心地睡覺(jué)”的安慰話語(yǔ)，等到寶寶睡著之后，可以不再用手輕拍他的身體。當(dāng)次日仍然出現(xiàn)此類情況的時(shí)候，媽媽們可以繼續(xù)采取這樣的安慰方式，但記得要慢慢減少對(duì)寶寶的輕拍行為，主要還是多采用語(yǔ)言的安慰，慢慢地可以不用語(yǔ)言，讓寶寶自己再次安睡。
2.還想玩耍
一般1-2歲的寶寶睡覺(jué)總醒更可能是因?yàn)檫�想玩。寶寶半夜醒來(lái)后會(huì)出現(xiàn)哭鬧行為，這就是寶寶在發(fā)出想要父母和自己玩耍的信號(hào)，但這會(huì)導(dǎo)致父母晚上無(wú)法正常休息。倘若父母沒(méi)有理睬寶寶，繼續(xù)睡覺(jué)的話，寶寶哭鬧的行為會(huì)更加急切，甚至?xí)檬殖陡改傅念^發(fā)。
做法：
如果寶寶出現(xiàn)這樣的行為，父母可以對(duì)寶寶先進(jìn)行安撫，比如抱抱或者哄哄，之后再將其放在寶寶床上，用手輕輕地拍拍他的身體，哄他睡覺(jué)。如果安撫過(guò)后，寶寶仍處于哭鬧的狀態(tài)，此時(shí)父母可以無(wú)視寶寶的哭鬧。需要讓寶寶明白一點(diǎn)，夜里醒來(lái)后哭鬧是無(wú)法獲得什么的。父母持續(xù)采取此種處理辦法后，寶寶夜晚哭鬧的時(shí)間會(huì)有所減少，直至消失�？墒呛芏喔改付紩�(huì)不忍寶寶一直哭鬧，堅(jiān)持不下去，最終還是將寶寶寵了。
二、8個(gè)月寶寶睡覺(jué)總是醒怎么辦
1.保持適宜的溫度
25-26攝氏度是比較適宜寶寶睡覺(jué)的溫度，如果寶寶睡覺(jué)時(shí)溫度較高，會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)熱量不易散發(fā)出去而在夜里常常醒來(lái)。溫度較高還會(huì)使寶寶產(chǎn)生不適的感覺(jué)，甚至導(dǎo)致一些疾病。
2.保持紙尿褲干爽
如果寶寶的紙尿褲過(guò)濕或者過(guò)緊，寶寶會(huì)產(chǎn)生不適的感覺(jué)。部分寶寶在產(chǎn)生尿意時(shí)，對(duì)紙尿褲有一定的排斥感，身體來(lái)回翻滾會(huì)影響寶寶的睡眠，導(dǎo)致夜里睡覺(jué)總醒。
3.要表?yè)P(yáng)寶寶的按時(shí)睡覺(jué)
與傳統(tǒng)育兒方式相比，及時(shí)表?yè)P(yáng)寶寶是一種比較受家長(zhǎng)歡迎的方式，可以培養(yǎng)寶寶按時(shí)睡覺(jué)的意識(shí)，促使其形成良好的睡眠習(xí)慣。
4.鼓勵(lì)寶寶自己睡覺(jué)
為促進(jìn)寶寶形成良好的睡眠習(xí)慣，要及時(shí)鼓勵(lì)寶寶自己去睡覺(jué)，不能因?yàn)閷殞毜目摁[而打亂作息規(guī)律。
5.給寶寶哼催眠曲
在寶寶睡前可以給他唱催眠曲，使寶寶興奮或焦慮的情緒安定下來(lái)，如果媽媽覺(jué)得自己聲音不適合唱催眠曲，也可以選擇播放適合寶寶入睡的輕音樂(lè)。
三、8個(gè)月寶寶睡覺(jué)容易驚醒怎么回事
1.補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D
如果寶寶缺鈣，那么睡覺(jué)驚醒的幾率很大，不僅會(huì)導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)驚醒，還容易引發(fā)一些疾病。為保證寶寶的鈣質(zhì)充足，需要讓寶寶多去戶外曬曬太陽(yáng)，除此之外，多吃含有維生素D的食物，也是使寶寶充分吸收鈣質(zhì)的好辦法。
2.注意補(bǔ)水
與父母相比，寶寶身體里的含水量更高，所以寶寶需要比一般的成人補(bǔ)充更多的水。而夏秋季寶寶容易失去較多水分，為保證寶寶的健康成長(zhǎng)，父母?jìng)冃枰皶r(shí)給寶寶補(bǔ)水。如果寶寶出了很多的汗，在給寶寶補(bǔ)水的同時(shí)也需要補(bǔ)充一定的鹽分。
3.增加午睡時(shí)間
因?yàn)橄奶煲雇肀容^短，天氣也比較熱，寶寶睡眠質(zhì)量比較差，容易導(dǎo)致腦部供氧不足，從而影響寶寶的智力發(fā)育。所以，父母需要注意寶寶的睡眠時(shí)間，如果晚上睡眠時(shí)間不夠的話，可以增加寶寶午覺(jué)的時(shí)間。
四、怎么預(yù)防8個(gè)月寶寶睡覺(jué)容易醒
方法一：控制寶寶白天睡眠時(shí)間
媽媽們可以控制一下寶寶在白天的睡眠時(shí)間，不要讓他們睡太久，這樣寶寶們可以在晚上容易睡熟睡久一些。
方法二：睡前避免過(guò)于興奮
在寶寶睡前，避免其過(guò)于興奮，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律對(duì)于保證寶寶晚上睡覺(jué)睡眠質(zhì)量很有幫助。
方法三：健康睡眠聯(lián)想法
讓寶寶陪伴喜歡的東西一起睡覺(jué)，比如跟寶寶說(shuō)洋娃娃和玩偶們困了，跟他們一同睡覺(jué)吧。
方法四：補(bǔ)充維生素D或B1
若缺乏維生素D，很容易患上維生素D缺乏性佝僂病。一般來(lái)說(shuō)，患有佝僂病的寶寶，在夜里極易出現(xiàn)睡覺(jué)總醒的情況。缺乏維生素B1，也易導(dǎo)致寶寶夜里睡覺(jué)總醒。確保寶寶攝入適量的必備維生素，是預(yù)防寶寶夜里睡覺(jué)總醒的好辦法。
方法五：給寶寶按摩
在寶寶睡覺(jué)之前可以給寶寶進(jìn)行全身的按摩，使寶寶放松安定下來(lái)，給寶寶營(yíng)造安心入睡的氣氛。
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