寶寶接受新食物的方法

　　寶寶六個(gè)月左右逐漸開(kāi)始添加輔食，接觸新的食物時(shí)，有可能會(huì)產(chǎn)生排斥現(xiàn)象。此時(shí)，父母不要操之過(guò)急，讓寶寶適應(yīng)后再增加新的食物，并同時(shí)觀察寶寶生理反應(yīng)，例如有沒(méi)有脹氣、腹瀉、過(guò)敏反應(yīng)等，循序漸進(jìn)供應(yīng)，寶寶才能成長(zhǎng)得更好。

　　您家里的小寶貝已經(jīng)多大了？會(huì)坐了嗎？會(huì)有想吃東西的表情嗎？牙齒開(kāi)始長(zhǎng)出來(lái)了嗎？會(huì)試著自己用手拿食物送進(jìn)嘴巴里嗎？到底什么時(shí)候可以開(kāi)始讓親愛(ài)寶貝開(kāi)始嘗試新食物呢？有沒(méi)有什么需要注意的地方呢？

　　輔食供應(yīng)需配合生理需求

　　一般建議在寶寶約4～6個(gè)月大時(shí)開(kāi)始添加?jì)雰焊笔称�，主要是因�(yàn)檫@時(shí)的嬰兒發(fā)展快速，一些從母親那里得來(lái)的營(yíng)養(yǎng)素被消耗了，所以需要從母乳以外的食物取得，例如維生素C、鐵質(zhì)……等；同時(shí)牙齒預(yù)備長(zhǎng)出來(lái)、口腔肌肉的發(fā)展也更趨成熟，可以練習(xí)吞咽與咀嚼，所以這時(shí)期的食物給予，其實(shí)是奠定寶寶未來(lái)對(duì)于食物喜好的起始階段。不但要避免引發(fā)寶寶不舒服的感覺(jué)，更要符合寶寶的生理狀況呢！

　　每一位寶寶都是獨(dú)一無(wú)二的，發(fā)展?fàn)顩r可能有快有慢，所以父母要留心觀察寶貝的生理發(fā)展情形，好進(jìn)行新食物的給予，不見(jiàn)得非得等到6個(gè)月，可以提前或延后，最重要的是要符合寶寶的需求。

　　依年齡發(fā)展給予適合食品

　　“嬰兒輔食”指的是嬰兒時(shí)期非主要的食品，因?yàn)闉椤拜o”，所以是為了讓寶寶有機(jī)會(huì)進(jìn)行口腔肌肉和牙齦按摩，以銜接未來(lái)接觸一般食物的準(zhǔn)備，所以仍然必須以母乳或配方奶為主要食物來(lái)源，點(diǎn)心時(shí)間才供應(yīng)輔食，而其質(zhì)地進(jìn)展為：液態(tài)(5～6個(gè)月開(kāi)始)→糊狀(7～9個(gè)月開(kāi)始)→泥狀(9～11個(gè)月開(kāi)始)→軟質(zhì)(滿12～15個(gè)月開(kāi)始)，隨著輔食的逐漸增加，才逐漸減少母乳或配方奶的次數(shù)。如表所示：

　　5~6個(gè)月

　　7~8個(gè)月

　　9~11個(gè)月

　　滿12~15個(gè)月

　　建議母奶或嬰兒配方奶喂養(yǎng)次數(shù)和分量

　　5次/天

　　170~200ml/次

　　4次/天

　　200~250ml/次

　　3次/天

　　200~250ml/次

　　2天/次

　　200~250ml/次

　　唇舌動(dòng)作發(fā)展情形

　　這時(shí)期幼兒口腔內(nèi)部肌肉開(kāi)始發(fā)展嘴嚼和吞咽的能力，以因應(yīng)聲音和說(shuō)話的能力。這時(shí)當(dāng)寶寶吃進(jìn)食物時(shí)，嘴巴會(huì)緊閉、舌頭會(huì)前后移動(dòng)來(lái)達(dá)到吞咽動(dòng)作。

　　當(dāng)寶寶懂得如何吞咽時(shí)，就發(fā)展到用牙齦來(lái)咬碎，并有嘴嚼食物動(dòng)作的階段，舌頭不僅會(huì)前后移動(dòng)，并能夠上下移動(dòng)，更有利于不同食物形態(tài)的攝取。

　　寶寶開(kāi)始長(zhǎng)牙，同時(shí)口腔內(nèi)的肌肉群發(fā)展得更成熟，舌頭動(dòng)作除了前后、上下移動(dòng)外，還會(huì)左右移動(dòng)。更容易將食物送到牙齦后方來(lái)做嘴嚼。

　　寶寶的牙齒已經(jīng)逐漸長(zhǎng)出，而且口腔內(nèi)部肌肉、上頜、上下唇和舌頭動(dòng)作，都已經(jīng)能夠協(xié)調(diào)的配合，和一般幼兒無(wú)異。

　　食物供應(yīng)形式

　　開(kāi)始添加輔食，給予的食物形態(tài)是以液體到糊狀為主，建議：由稀釋果汁、米奶等開(kāi)始，再進(jìn)展到米糊等含水量略少的食品，添加品不要直接家在母乳或配方奶中哺喂，應(yīng)以點(diǎn)心形式額外供應(yīng)。

　　除了液體、糊狀以外，還可以進(jìn)展到泥狀或細(xì)碎食物，比如洋芋泥、肉泥、果泥等。同時(shí)以適合寶寶口腔大小的湯匙喂食，建議喂食位置在石頭后方，以方便寶寶吞咽。

　　食物形態(tài)已可增加到柔軟質(zhì)地的小片、小塊狀。建議可以提供一些可供寶寶自由抓取的食物，以同時(shí)練習(xí)寶寶雙手的協(xié)調(diào)能力。

　　可與家人共同享用，但仍應(yīng)以口味清淡為原則，質(zhì)軟、小塊，而多油、油煎或油炸食物仍是不被建議的。

　　小技巧讓寶寶輕松接受新食物

　　有沒(méi)有什么樣的技巧可以幫助寶寶輕松接受新食物呢？試試看下面的方法吧！

　　1.一周一樣新食物：寶寶開(kāi)始接觸新食物時(shí)，父母切莫操之過(guò)急，應(yīng)該一樣樣慢慢給，先讓寶寶了解、適應(yīng)新味道后再增加一樣食物，同時(shí)應(yīng)該觀察寶寶的生理反應(yīng)，比如是否在給予新食品后，出現(xiàn)脹氣、腹瀉、其它過(guò)敏反應(yīng)等，如果有，應(yīng)暫停該食物的給予，并持續(xù)觀察寶寶是否回復(fù)正常，再考慮重新給予或改換其它食物。

　　2.稀釋、清淡口味：寶寶一直都是以母奶或配方奶為主要食物來(lái)源，因此其它食物的味道，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是新奇而強(qiáng)烈的，因此剛開(kāi)始時(shí)應(yīng)將其稀釋并給予少量，逐步讓寶寶認(rèn)識(shí)味道，再逐步增加濃度，比如要讓寶寶認(rèn)識(shí)蘋(píng)果，6～10個(gè)月大時(shí)可以給予一天一次稀釋蘋(píng)果汁，然后進(jìn)展到含渣的稀釋果泥，再到湯匙喂食果泥；而一般開(kāi)始補(bǔ)充的米粉或麥粉也可以比照制作，唯建議由米粉開(kāi)始給予，或許較能避免過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。

　　3.新鮮、原味最好：一開(kāi)始不要讓寶寶習(xí)慣較重的味道，因此開(kāi)始給予副食品時(shí)，不建議添加調(diào)味料，同時(shí)食材應(yīng)以新鮮為主，制備時(shí)需配合清潔衛(wèi)生的環(huán)境，才不會(huì)增加小寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。

　　4.喝母奶或配方奶前：建議給予副食品時(shí)，可以在喂食母奶或配方奶之前，以小量練習(xí)，避免寶寶吃飽后不愿意進(jìn)行吞咽訓(xùn)練。

　　每一位寶寶都有他獨(dú)到的個(gè)性及發(fā)展時(shí)程，父母?jìng)兛梢哉驹谳o導(dǎo)、協(xié)助的立場(chǎng)，提供寶貝們練習(xí)的機(jī)會(huì)，不要太過(guò)心急，也不一定要補(bǔ)充其它營(yíng)養(yǎng)品，循序漸進(jìn)，相信您的寶寶可以順利并且開(kāi)心的適應(yīng)許多新食品，而成長(zhǎng)得更好哦！

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