產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘怎么辦

　　導(dǎo)語：產(chǎn)后便秘其實是很常見的問題，而產(chǎn)婦由于特殊的生理問題，如果便秘的問題不處理好的話，是很容易引起痔瘡，或者一些其它的腸胃疾病，那么產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘怎么辦呢?下面就由jy135小編給大家簡單介紹一下吧。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘怎么辦

　　產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己有產(chǎn)后便秘的癥狀后首先應(yīng)該到醫(yī)院肛腸�？茩z查是否是肛腸疾病造成，如果是的話，只要將其他肛腸疾病治愈，便秘也會隨之消失。如果不是肛腸疾病的問題，那就應(yīng)該是“習(xí)慣性便秘”。在治療“習(xí)慣性便秘”，一般不主張藥物治療，很容易引起藥物依賴性。只要調(diào)整不良生活習(xí)慣，注意飲食調(diào)整，一般可以自愈。

　　產(chǎn)后便秘的治療過程中，建議患者要注意以下事項：

　　1、宜多吃含纖維素豐富的`食品，如各種新鮮蔬菜，水果，筍類等，以增加食物殘渣。

　　2、平時應(yīng)多喝水，有助于大便軟化。

　　3、適當吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

　　4、在烹調(diào)菜肴時可適當多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。

　　5、適當進食一些含B族維生素的事物，如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動。

　　6、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃葷腥厚道的事物。

　　7、保持正常進食的良好習(xí)慣。節(jié)食、偏食和無規(guī)律進食都對胃腸道的正常功能有不良影響。

　　8、勞逸結(jié)合，保證充足的休息。

　　9、可以服用一些潤腸通便的藥物。

　　10、早下地，早活動，不要久站久坐。一般產(chǎn)婦自然分娩6-8小時后可坐起進行一些翻身活動，也可自己輕輕按摩下腹部。

　　11、平時可以進行一些簡單的提肛運動。有效的提肛運動--凱格爾運動，主要鍛煉提肛肌。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘吃什么好

　　很多產(chǎn)后婦女都會碰上產(chǎn)后便秘的情況，一般產(chǎn)后便秘影響并不大，只要注意一下產(chǎn)后的休息與飲食，一段時間后，癥狀會自動消失。產(chǎn)后便秘一般可以通過飲食來改善痊愈，產(chǎn)后便秘吃什么好?

　　1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

　　2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

　　3、多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

　　4、多吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。

　　5、多吃含脂肪酸的.食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

　　6、多喝湯水好處多。下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。

　　7、自制一些通便潤腸的蔬菜湯汁：

　　(1)、茼蒿湯

　　取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，可輔助治療便秘。

　　(2)、芹菜茭白湯

　　取新鮮茭白，旱芹菜，水煎服，可輔助治療便秘。

　　(3)、油菜汁

　　取新鮮油菜洗凈，搗絞取汁，可輔助治療便秘。

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