寶寶過度興奮不睡覺的解決方法

　　生日聚會或去奶奶家這樣有意思的事，如果瘋過了頭，那么即使最懶散的孩子也可能會興奮過度。

　　不過，過度興奮的最常見原因還是寶寶瘋玩的時間距離睡覺時間太近。興奮、疲倦、緊張等因素結(jié)合在一起，會讓寶寶在一天要結(jié)束時無法平靜。

　　寶寶過度興奮不睡覺怎么辦？

　　注意寶寶表現(xiàn)出困倦的最初信號，比如揉眼睛或發(fā)脾氣等等，馬上帶他到床上去，免得他在徹底垮掉時大哭大鬧。

　　即使還不到他平常白天或晚上的睡覺時間，寶寶的這種表現(xiàn)也是告訴你他累了，需要早一點兒睡。還有，如果拖得太久，他很可能會變得過度疲勞，從而更難平靜下來并入睡。

　　寶寶需要在白天有時間能安靜地玩或休息，以免過度疲勞。在他快要睡覺的時候，最好別和他打打鬧鬧。不過如果寶寶正準備上床時，你或你丈夫剛好下班回家，也許就很難做到這一點，因為寶寶一整天都沒見到爸爸媽媽了，自然會非常興奮。

　　所以，要確保不管誰在這個時間回家，都要安安靜靜地走到寶寶的房間里，不慌不忙地和他說話。坐下來，抱一抱寶寶，給他讀個故事，這些都是向?qū)殞殏鬟f“該睡覺了”的正確信號。不要逗他，和他玩捉迷藏，或是滿屋子追著他跑等。要知道，越平靜、越有安撫性的活動，就越容易讓寶寶入睡。

　　【擴展】

　　招數(shù)一、減少寶寶白天睡覺的時間

　　在白天可與寶寶多玩耍，或?qū)�寶寶放置到光線充足的地方，使之不易入睡；每睡兩個小時將寶寶弄醒1次，醒來后不要急著喂奶，先跟他玩半小時再喂。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。

　　招數(shù)二、睡前準備工作要做好。

　　1、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶，不能喂太多，這樣寶寶容易尿醒。

　　2、睡前不要讓寶寶玩得過于興奮，更不要過分逗弄寶寶。

　　3、要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。并給寶寶用上尿不濕。

　　招數(shù)三、寶寶營養(yǎng)的補充很重要寶寶的營養(yǎng)不夠往往容易生病，其中缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。

　　另外缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調(diào)，血鈣降低，醫(yī)學上稱為低血鈣癥。多表現(xiàn)為煩躁、哭鬧、磨人、發(fā)驚，重則可發(fā)生抽風。

　　如果是這種情況就要就醫(yī)檢查了，并且要適當給寶寶補鈣、補充維生素D并多曬太陽。另外寶寶出牙或其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

　　總之，為了寶寶及父母雙方的健康著想，一定要多花心思將晚上寶寶不睡覺的習慣盡早改過來。

　　寶寶睡覺用哪種姿勢好

　　1、仰睡的優(yōu)點和缺點

　　優(yōu)點：一般父母都習慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放松，減小嬰兒的內(nèi)臟器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。

　　缺點：寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險；由于寶寶的頭顱還沒有定型，仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

　　2、側(cè)睡的優(yōu)點和缺點

　　優(yōu)點：側(cè)睡，分左側(cè)睡及右側(cè)睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至于流入咽喉引起窒息。右側(cè)睡時還可以避免心臟受壓。

　　缺點：寶寶不容易長時間維持側(cè)睡姿勢，父母需要經(jīng)常協(xié)助寶寶變換姿勢；如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭。

　　3、俯臥的優(yōu)點和缺點

　　優(yōu)點：趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利于胸廓和肺的生長發(fā)育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟；俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

　　缺點：嬰兒的四肢活動不方便；趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利于散熱，胸腹部容易出汗而產(chǎn)生濕疹。嬰兒睡姿建議：從以上的睡姿分析中，可見各有長短。那寶寶應該怎么睡呢？針對一歲以內(nèi)的寶寶建議3種姿勢交替睡。當旁邊沒人照顧時最好選仰睡，有人照料時選俯臥，寶寶生病時還選仰睡，因為這時候她的肌肉和體力會相對柔弱。

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