寶寶秋冬防感冒的方法

　　1、適當進行冷空氣浴隨著秋冬季節(jié)早晚溫差加大，因為擔心寶寶感冒，許多媽媽稍感覺風涼便給寶寶穿上了厚衣服。這樣做真的對嗎？

　　其實媽媽過早地給寶寶穿上了厚衣服只會降低寶寶的御寒能力，變得更容易感冒，所謂春捂秋凍就是這個道理。這個季節(jié)，媽媽可以根據實際溫度適當給寶寶穿著衣服，同時適當增加外出活動的時間，讓寶寶適當地在冷空氣下活動，經過冷空氣浴訓練，寶寶的皮膚便可增加御寒能力，從而達到不感冒或少感冒的目的。

　　2、均衡的飲食全面的營養(yǎng)可提高寶寶的抗病能力。在提倡母乳喂養(yǎng)的同時，媽媽應保證寶寶每天膳食合理均衡，不要養(yǎng)成寶寶偏食等壞習慣，以免因營養(yǎng)不足造成抵抗力低下，經常感冒。

　　3、睡覺時被子、衣著要適當寶寶睡覺時，媽媽千萬不要給寶寶蓋太厚的被子，寶寶會因為感覺熱而踢被子，待夜里氣溫下降，沒有被子的寶寶很容易因受涼而感冒。此外，寶寶睡覺時，媽媽不要給寶寶穿較厚的睡衣，相反只穿小褲叉、小背心，寶寶更能睡得安穩(wěn)，也不易踢被子了。另外，寶寶剛剛睡醒，媽媽不要馬上將寶寶抱到戶外去，應讓寶寶先在室內活動一會兒，以免寶寶因為不適應屋內外溫差而著涼感冒。

　　4、盡量少去或不去公共場合秋冬季感冒多發(fā)，在一些空氣流通性差、人員嘈雜的公共場合，致病菌和病毒會非常多。盡量少去或不去公共場合，就可令寶寶遠離致病菌，很好地預防感冒啦。

　　為什么寶寶秋冬季節(jié)特別容易流鼻血呢?原因是秋冬天氣干燥，容易帶走身體的水分。小兒鼻腔黏膜又特別嬌嫩，血管豐富且脆弱，當身體缺水，鼻腔黏膜干燥，小血管破裂時，寶寶就流鼻血了。寶寶流鼻血了，父母要怎么幫忙止血呢？今天我們請到兒科醫(yī)生，來給大家上一堂課。秋燥寶寶易流鼻血 止血五步走：

　　1、讓孩子的身體向前傾

　　2、拿手指捏住鼻翼 (年幼的寶寶可以由父母代勞)

　　3、把兩側的鼻翼向鼻根方向捏住，一直捏緊不要放松，持續(xù)15分鐘左右

　　4、捏住鼻子的時候，記得提醒孩子張開嘴巴用嘴呼吸

　　5、過15分鐘后再松開手看看，通常來講，孩子的鼻血就會止住了。

　　有時候寶寶會去摳鼻子，或者遇到其他的外力撞擊，導致再次流鼻血，那么重復上述操作即可。如果寶寶反復出血，就要盡快就醫(yī)，請專業(yè)醫(yī)生診斷出血原。幫寶寶快速止住鼻血，家長們常常會用錯方法。歐茜醫(yī)生指出以下認知誤區(qū)，盡量不要再犯了。

　　1、抬頭望天

　　流鼻血的時候應該是頭稍稍往前傾，而不是像我們往常說的那樣，要抬頭望天。抬頭望天容易讓鼻血流進鼻咽，出現危險。

　　2、吞下血塊

　　如果血流到口腔里面，要提醒孩子把血吐出來，而不是咽到肚子里。因為咽下的血塊吃進肚子里，會刺激胃粘膜，有的時候會導致孩子嘔吐， 讓孩子不舒服。

　　3、鼻子塞紙巾

　　有些家長看見寶寶流鼻血，常會用衛(wèi)生紙或棉花塞入寶寶鼻腔止血，但常因壓力不夠或部位不對，不能止血，血反而越流越多。

　　秋季優(yōu)選食品 防秋燥補水倍棒!預防秋燥，從口入手!給寶寶的輔食應該選擇清火、濕潤的食品，注意補充營養(yǎng)。下面介紹一些適合寶寶的秋季食品：

　　1、蔬菜——南瓜

　　南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。

　　小點的寶寶，可以做點南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然后煮熟即可。

　　大些的寶寶，可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉等，煮爛后，略加油、鹽調味即成。米飯要軟爛些。

　　寶寶一歲多以后，還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。

　　2、水果

　　秋季水果多，水果能生津止渴，開胃消食，秋季給寶寶的水果有：

　　蘋果：可以榨些蘋果汁給他喝。

　　梨：每天1-2個為宜。

　　甘蔗：每天最好不超過50克。

　　柑橘：每天至多吃2-3個即可。

　　柿子：一次只可吃1-2個。

　　此外，還有石榴、葡萄、大棗等。

　　3、干果和綠葉蔬菜

　　干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。鎂是重要的強心物質，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。

　　葉酸則可以保證血液質量，從而改善神經系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。

　　寶寶可以適量多吃點胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

　　秋季給寶寶多吃這些食品，對寶寶的干燥和情緒波動都有幫助，媽媽可以換著花樣用這些食物喂寶寶。

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