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寶寶翻身訓(xùn)練的方法
眾所周知，坐、爬、走，這些被稱為寶寶的“大動(dòng)作”，是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的里程碑。另外還有一個(gè)順口溜，是按照寶寶發(fā)育規(guī)律來編的：二抬、四翻、六坐、七滾、八爬、九扶立、周會(huì)走。
朋友D的寶寶，是個(gè)很討喜的小家伙，特別好動(dòng)。剛滿月沒幾天，朋友就跟我們報(bào)喜說，寶寶會(huì)抬頭了�；叵肫鹱约覍殞�，兩個(gè)多月才學(xué)會(huì)抬頭呢，她的寶寶真厲害！接著過了沒多久，朋友D又報(bào)喜了，說她的寶寶可以翻身了，還拍了小視頻給我們看。一問之下，寶寶才剛滿三個(gè)月。
雖然說每個(gè)孩子發(fā)育進(jìn)度都不一樣，沒有對(duì)比性�？墒撬龑殞氝@么快就能做到這些，應(yīng)該是有什么秘訣吧！果不其然，原來朋友每天都給寶寶做著練習(xí)，所以才讓寶寶更快的學(xué)會(huì)做這些。
父母都很關(guān)心寶寶的發(fā)育狀況，除了體重身高作為參考標(biāo)準(zhǔn)以外，寶寶的“技能”發(fā)展，如抬頭、翻身、坐等，也是父母關(guān)心的重點(diǎn)。雖然寶寶發(fā)育到一定程度，自然而然就可以做到，但是父母的給寶寶做一定的訓(xùn)練，能讓寶寶更快的get到這些技能！
一、何時(shí)才能訓(xùn)練翻身？
寶寶何時(shí)開始學(xué)翻身？并不是寶寶會(huì)抬頭了，馬上就可以學(xué)習(xí)翻身了。當(dāng)寶寶可以學(xué)習(xí)翻身，或者想要翻身的時(shí)候，就會(huì)表現(xiàn)出幾個(gè)信號(hào)，父母可以留意觀察，看看有沒有以下幾個(gè)信號(hào)！
1.自如抬頭
當(dāng)寶寶趴著的時(shí)候，可以很自如的抬起頭來，并且頭到胸部都可以抬起了，就證明，寶寶身體上準(zhǔn)備好了！因?yàn)槿绻麑殞毮芴痤^和胸部，就證明寶寶的頸部和背部肌肉已經(jīng)有力量了，可以翻身了！
2.揚(yáng)腿或者踢腿
當(dāng)寶寶仰臥的時(shí)候，寶寶特別喜歡揚(yáng)腿或者踢腿，那就很有可能是寶寶在告訴你，他想要翻身啦！寶寶想要翻身，可是不知道該怎么翻，于是只能靠揚(yáng)腿踢腿這樣的動(dòng)作來?yè)u動(dòng)身體，幫助自己翻身。（當(dāng)然，這樣他是翻不到身的，呵呵。）
3.喜歡側(cè)臥
如果寶寶總是喜歡向一個(gè)方向側(cè)臥，那就是說，寶寶已經(jīng)有翻身的意識(shí)了�？墒撬�沒有掌握翻身的技巧要點(diǎn)，所以還不會(huì)翻身。
每個(gè)寶寶的發(fā)育進(jìn)度都不一樣，不能單純的靠時(shí)間來衡量能否學(xué)翻身。如果你的寶寶已經(jīng)有了上述的幾個(gè)信號(hào)，即使寶寶不滿2個(gè)月，也是可以嘗試給他進(jìn)行翻身訓(xùn)練的。
二、如何訓(xùn)練翻身
好了，你的寶寶已經(jīng)表現(xiàn)出上述的信號(hào)了，那么就可以開始進(jìn)行翻身訓(xùn)練了！
1.寶寶學(xué)翻身的時(shí)候，不可以穿太厚的衣服，因?yàn)橐路瘢瑫?huì)阻礙寶寶的動(dòng)作。如果你學(xué)習(xí)的時(shí)間是冬天，那么可以在室內(nèi)開暖氣，如果沒有暖氣，可以給寶寶穿些貼身保暖的衣服。切忌不要穿肥厚的衣服。
2.要把寶寶仰臥放在平坦無障礙物的床上。床褥不能太軟，否則不利于寶寶發(fā)力。也可以放在鋪了厚墊的地板上。確保寶寶周圍沒有堅(jiān)硬、尖銳的物品，以防寶寶練習(xí)過程中受傷。也不能在床邊訓(xùn)練，因?yàn)閷殞毞淼臅r(shí)候，位置發(fā)生變化，很容易掉下床。
3.開始正式練習(xí)了！
第一步，寶寶呈仰臥姿勢(shì)，先把寶寶的右腿放在左腿上，形成交叉狀，讓屁股以下部位形成俯臥的姿勢(shì)，一只手輕輕的壓住屁股。
第二步，同時(shí)另一只手輕輕推寶寶的背部，緩緩變成上身側(cè)臥的姿勢(shì)，然后再順勢(shì)推成俯臥的姿勢(shì)。
完成后，就是寶寶整個(gè)人俯臥在床上了。如果寶寶能夠自如的側(cè)臥，那么這個(gè)練習(xí)可以從側(cè)臥姿勢(shì)開始。
如果寶寶對(duì)翻身感興趣，那么當(dāng)你把他雙腿交叉放的時(shí)候，寶寶上身就會(huì)用力自己翻過去。當(dāng)遇到這個(gè)情況的時(shí)候，你可以在旁邊稱贊他，以示鼓勵(lì)。
如果寶寶對(duì)翻身不太感興趣，不愿意動(dòng)，父母可以用有響聲的，或者寶寶喜歡的玩具吸引他翻過去�？吹竭@里，你也許會(huì)問，要訓(xùn)練多久才能見效�。科鋵�(shí)樊媽也無法回答這個(gè)問題。樊媽的寶寶按照這個(gè)方法，訓(xùn)練了一兩周，寶寶才學(xué)會(huì)了翻身。而樊媽的朋友用這個(gè)方法訓(xùn)練，她的寶寶幾天后就可以自主翻身了。每個(gè)寶寶的發(fā)育程度和學(xué)習(xí)能力不一樣，所以無法確切的說學(xué)會(huì)的時(shí)間。
三、會(huì)翻身后應(yīng)注意什么？
寶寶學(xué)會(huì)翻身后，就不會(huì)只待在一個(gè)地方了。在你沒有注意的時(shí)候，他可能已經(jīng)在床上翻滾遍了。所以，寶寶學(xué)會(huì)翻身后，父母應(yīng)該更加注意寶寶的安全。
1、床單、被褥必須平整，不要在寶寶周圍放置塑料布、繩子之類的東西，以免寶寶翻身的時(shí)候，覆蓋或者常繞在身上，引起窒息
2、堅(jiān)硬或尖銳的以及細(xì)小的東西不宜放在床上，以免硌傷或誤食。
3、寶寶所在的床上要安裝防護(hù)欄，以免寶寶翻身的時(shí)候掉下床。
四、不會(huì)翻身就是發(fā)育遲緩？
也許很多父母會(huì)擔(dān)憂，為什么我的寶寶都五個(gè)月了，還不會(huì)翻身呢？是不是發(fā)育遲緩，有問題呀？
寶寶發(fā)育是否遲緩，并不能單從寶寶運(yùn)動(dòng)方面的發(fā)育快慢來定奪。環(huán)境、體型等因素，都有可能影響寶寶的發(fā)育快慢。例如寶寶經(jīng)常在狹小的空間活動(dòng)，得不到足夠空間鍛煉。又或者寶寶身體肥胖，運(yùn)動(dòng)起來困難，趴著也很痛苦，翻身就更加困難了。
小精靈溫馨提示：
隨著寶寶身體和大腦的發(fā)育、運(yùn)動(dòng)量的不斷增大，會(huì)讓寶寶逐漸自然地結(jié)實(shí)起來。因此，父母?jìng)兦f不要因?yàn)閷殞氝\(yùn)動(dòng)技能的遲滯而過分著急或擔(dān)心。另外，即使寶寶不胖，也有寶寶討厭趴著而不愿意翻身的。
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