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讓寶寶長(zhǎng)得更快的飲食方法問(wèn)答
問(wèn)：寶寶3個(gè)月，吃得不少，但體重始終比其他同月齡孩子輕，可孩子的精神很好，也沒(méi)有生病的狀況。請(qǐng)問(wèn)這是什么原因？
答：父母?jìng)兒苋菀追傅囊粋€(gè)錯(cuò)誤是互相比較孩子的體重，來(lái)衡量自己的喂養(yǎng)方法。其實(shí)，這是一個(gè)很大的誤區(qū)，孩子長(zhǎng)得好不好是跟自己比較，而不是橫向與其他孩子比較。因?yàn)槊總€(gè)孩子出生時(shí)的體重不一樣，你是無(wú)法衡量的。半歲前，只要孩子的體重增長(zhǎng)每個(gè)月都在800g至1000g說(shuō)明孩子生長(zhǎng)良好，半歲后每個(gè)月體重能增長(zhǎng)500g～600g都是正常的。
問(wèn)：寶寶十個(gè)月了，現(xiàn)在每天的飲食安排如下，雖然食欲很好，但孩子體重始終增長(zhǎng)緩慢，不知是怎么回事？
1.早上6點(diǎn)半左右，配方奶180毫升左右。
2.8點(diǎn)起床后，喝一點(diǎn)果汁水。9點(diǎn)蒸嫩蛋一個(gè)。
3.12點(diǎn)喝牛奶180毫升左右，之后睡覺(jué)。
4.午睡后吃一碗粥或是吃點(diǎn)餛飩皮。
5.5點(diǎn)左右喝完150毫升配方奶后，有時(shí)睡一覺(jué)有時(shí)玩玩。7點(diǎn)半再吃一點(diǎn)菜粥。
6.睡前喝牛奶150毫升左右。
答：有些孩子胃口很好，大人準(zhǔn)備的東西都吃下去，可偏偏不“長(zhǎng)肉”，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)先要考察三餐安排的時(shí)間是否恰當(dāng)，在孩子過(guò)了純奶期(0～4)個(gè)月，逐漸添加輔食，又學(xué)會(huì)了吃菜粥(8～12個(gè)月)，這個(gè)時(shí)候，日常飲食安排的時(shí)間要逐漸朝三餐三點(diǎn)的模式靠攏，也就是，每天兩次奶、兩餐主食和兩次點(diǎn)心，具體的時(shí)間安排如下：7點(diǎn)：喝奶并加些小點(diǎn)心9點(diǎn)半：蒸雞蛋，補(bǔ)魚(yú)肝油。(10個(gè)月前的孩子不吃全蛋)11點(diǎn)半：午餐2點(diǎn)半：午睡后喝白開(kāi)水、吃水果，補(bǔ)鈣(偏瘦的孩子可以加半瓶奶)5點(diǎn)半：晚餐8點(diǎn)半：睡前奶夜晚不提供奶。
注意，中午11點(diǎn)半左右和晚上5點(diǎn)半左右，是孩子的正餐時(shí)間，主要提供菜粥或是爛面條，而不是喂奶，喝奶的時(shí)間盡量安排在早上、午睡后和臨睡前。
另外，孩子“不長(zhǎng)肉”家長(zhǎng)也要考慮所提供的食物的熱能是否足夠，體重不增長(zhǎng)或是增長(zhǎng)緩慢說(shuō)明食物中的能量不高，不能滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需，所以在孩子適應(yīng)吃各種輔食之后，我們不主張給孩子吃白粥(6個(gè)月后)，要吃菜粥或肉湯熬粥，并添加各種葷素菜。
問(wèn)：孩子持續(xù)食欲不好，可不可以吃些開(kāi)胃的藥或是嬰幼兒保健食品呢？
答：孩子吃飯是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的主要方面，一旦出現(xiàn)孩子不愛(ài)吃飯，是一件大事情，如果僅僅補(bǔ)充一兩種營(yíng)養(yǎng)素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
孩子不愛(ài)吃飯有多種原因：如，是不是孩子腸胃功能不好；家長(zhǎng)飲食管理出現(xiàn)問(wèn)題；孩子有沒(méi)有不良的膳食行為，挑食偏食比較嚴(yán)重，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)素缺乏或不平衡；又或是家庭膳食技能太差，使得孩子對(duì)飯菜沒(méi)興趣；作息制度不科學(xué)，睡得晚起得遲飲食沒(méi)有安排……有這么多原因，家長(zhǎng)不能直接簡(jiǎn)單地解決，胃口不好一定要去看醫(yī)生，醫(yī)生針對(duì)這些問(wèn)題來(lái)解決方案，處理不是一個(gè)方案，是一個(gè)綜合措施。不能僅靠藥物和簡(jiǎn)單的方法來(lái)解決。上海兒童醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)研究室主任 蔣一方
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