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寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡
你好,一歲的寶寶除早晚喝奶外,可以添加的輔食很多,如稀飯,面條,面片,小餛飩等。固體食物:軟米飯,包子,饅頭,花卷。葷菜:豬肝,魚肉,瘦肉,牛肉,蝦肉,豬腎臟,雞蛋等,上述葷菜可以補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蔬菜:菠菜,大白菜,胡蘿卜,土豆,青菜,紅薯,卷心菜等。豆制品:豆腐,腐竹,軟豆腐干等。海產(chǎn)品:海魚,牡蠣,海蝦,海帶,蝦皮等。做的方法很多,豬肝泥稀飯加一點(diǎn)胡蘿卜,瘦肉稀飯加一點(diǎn)深色蔬菜可以放一點(diǎn)醋幫助鈣質(zhì)的溶解吸收。蝦肉做成蝦球,做成西紅柿湯。菠菜豬肝湯。蒸雞蛋,煮雞蛋,雞蛋煮熟切成小塊,放入鍋里加一點(diǎn)調(diào)料做成寶寶愛吃的味道也不錯(cuò)。要根據(jù)寶寶的實(shí)際合理搭配。平時(shí)要多給寶寶喝水,多吃水果,以防寶寶上火。另外,給寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅不要盲目的補(bǔ),要做一下微量元素的檢測(cè),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充,鈣鋅不能同時(shí)服用,分早晚服用,效果最佳。
你好,一歲的寶寶除早晚喝奶外,可以添加的輔食很多,如稀飯,面條,面片,小餛飩等。固體食物:軟米飯,包子,饅頭,花卷。葷菜:豬肝,魚肉,瘦肉,牛肉,蝦肉,豬腎臟,雞蛋等,上述葷菜可以補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蔬菜:菠菜,大白菜,胡蘿卜,土豆,青菜,紅薯,卷心菜等。豆制品:豆腐,腐竹,軟豆腐干等。海產(chǎn)品:海魚,牡蠣,海蝦,海帶,蝦皮等。做的方法很多,豬肝泥稀飯加一點(diǎn)胡蘿卜,瘦肉稀飯加一點(diǎn)深色蔬菜可以放一點(diǎn)醋幫助鈣質(zhì)的溶解吸收。蝦肉做成蝦球,做成西紅柿湯。菠菜豬肝湯。蒸雞蛋,煮雞蛋,雞蛋煮熟切成小塊,放入鍋里加一點(diǎn)調(diào)料做成寶寶愛吃的味道也不錯(cuò)。要根據(jù)寶寶的實(shí)際合理搭配。平時(shí)要多給寶寶喝水,多吃水果,以防寶寶上火。另外,給寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅不要盲目的補(bǔ),要做一下微量元素的檢測(cè),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充,鈣鋅不能同時(shí)服用,分早晚服用,效果最佳。
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