怎樣訓(xùn)練寶寶翻身

　　如何訓(xùn)練寶寶翻身？翻身是寶寶開始學(xué)習(xí)移動自己的身體，也表示寶寶的骨骼、神經(jīng)、肌肉發(fā)育都變得更加成熟。在寶寶學(xué)會翻身之后，接下來要學(xué)習(xí)的就是更為復(fù)雜的肢體動作，這些學(xué)習(xí)對于寶寶日后動作的協(xié)調(diào)、順暢有著很重要的作用。那我們該如何訓(xùn)練寶寶翻身呢？

　　一、寶寶想翻身的三提示

　　通常情況下，寶寶在三個月大的時候就可以開始在學(xué)習(xí)翻身了。但是，每個寶寶是存在著個體差異的，并不是每個寶寶都適合在這一時期學(xué)習(xí)翻身。因此，在有目的的訓(xùn)練寶寶翻身前，父母應(yīng)該首先細(xì)心觀察寶寶的日常行為表現(xiàn)，看寶寶有沒有想要翻身。

　　1、寶寶很喜歡朝著一個方向側(cè)躺。寶寶開始有意識的朝一個方向側(cè)躺著，也許這時候的寶寶已經(jīng)有了想翻身子的意識，但是由于還沒有掌握翻身動作的基本要領(lǐng)，動作上不到位。

　　2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)讓寶寶俯臥時，寶寶會有意識的自己抬起頭來，而且寶寶從頭部到胸部都能夠高于地面，這時候說明寶寶的頸部和背部肌肉發(fā)育的都已經(jīng)很有力量了。此時媽媽可以嘗試著把寶寶比較喜愛的玩具或事物慢慢舉到比寶寶視線稍高一點的地方，慢慢的來引導(dǎo)寶寶可以把頭抬的在高些。

　　3、當(dāng)寶寶仰臥時，腳總是向上揚(yáng)，或者經(jīng)常抬起小腳搖來晃去的。這時候媽媽可以嘗試著先握住寶寶的雙手，讓寶寶能夠抬起上半身，如果寶寶不僅可以坐起來，還可以與地面保持一定的垂直，頭部也不會向后仰。

　　有上述三種情況的時候，那么就可能表示你的寶寶有翻身的意識了，可以有目的對寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆�身�?xùn)練了。

　　二、如何訓(xùn)練？

　　寶寶翻身看起來是一個很簡單的動作，但對于寶寶來說，可不是立馬就會學(xué)會的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有意識翻身的時候，父母可以適時地對寶寶進(jìn)行一些指導(dǎo)，幫助寶寶掌握翻身的竅門。

　　1、幫助寶寶從仰躺轉(zhuǎn)為側(cè)臥

　　首先讓寶寶平躺，媽媽用一只手輕輕的扶住寶寶的肩膀，緩慢的將他的肩膀抬高，當(dāng)寶寶的身體轉(zhuǎn)到一半時，就讓寶寶重新恢復(fù)到平躺。按照這樣的方法，分別左右肩膀交替地給寶寶訓(xùn)練幾次，寶寶自己就能比較順暢的地從仰躺變成側(cè)臥了。

　　當(dāng)寶寶能順暢的學(xué)會側(cè)臥，這時候一般寶寶都能夠?qū)⒛�、手等上半身轉(zhuǎn)向另一邊了，現(xiàn)在雙腳是拉后腿的。此時媽媽可以幫助寶寶，讓寶寶雙腳成交叉姿勢，方便他把下半身也翻過去。

　　2、學(xué)習(xí)從側(cè)臥到俯臥或仰臥

　　寶寶翻身，翻過去了還得翻回來才叫完整，很多寶寶已經(jīng)學(xué)會從仰躺轉(zhuǎn)為側(cè)躺，但是翻回仰姿還不是很順利，這時媽媽可以從寶寶的身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫助寶寶來翻轉(zhuǎn)身體；如果寶寶還無法翻成趴臥的姿勢，同樣，媽媽也可以從寶寶身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫助寶寶翻。

　　需要注意：寶寶由于身體各部分的協(xié)調(diào)性還不好，很有可能會出現(xiàn)一只手臂壓在身下不得動彈的情況，會讓寶寶很不舒服或不安。媽媽要注意幫寶寶挪好手臂的位置，慢慢地訓(xùn)練寶寶自己能把手臂抽出。

　　這時候雖然寶寶的身體有所發(fā)育，但是還遠(yuǎn)不成熟，可以說還是非常嬌嫩柔弱的。所以在訓(xùn)練寶寶翻身時，動作一定要輕柔，不要扭傷寶寶的手和腳。訓(xùn)練初始，頻率和強(qiáng)度不要太大，注意控制寶寶練習(xí)的時間，以免寶寶的身體不能負(fù)荷，反而會影響寶寶的正常發(fā)育。

　　寶寶翻身是需要父母細(xì)心而周到的呵護(hù)的，父母需要足夠的耐心來幫助和指導(dǎo)寶寶。

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