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春天寶寶曬太陽(yáng)曬多久為宜
春天到了，抱著寶寶在室外曬曬太陽(yáng)，不僅可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，還可以令寶寶身體長(zhǎng)得更強(qiáng)壯。但是，帶寶寶曬太陽(yáng)也是有學(xué)問(wèn)的，如果曬太陽(yáng)不正確，反而會(huì)令寶寶受到傷害。帶寶寶曬太陽(yáng)，怎么曬才最好?
春天寶寶曬太陽(yáng)曬多久為宜
一、哪里曬?
寶寶可在室內(nèi)陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)，注意不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過(guò)不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。
等到寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽(yáng)了。這時(shí)可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園曬太陽(yáng)。去公園環(huán)境較好，空氣質(zhì)量也高，對(duì)寶寶身體健康也有好處。
另外，媽媽們要特別注意曬太陽(yáng)時(shí)不要在靠近街道的廣場(chǎng)，例如，馬路邊或人多嘈雜的地方。
記得空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對(duì)寶寶呼吸道不好，對(duì)健康造成很大的危害。
二、幾時(shí)曬?
為了讓寶寶科學(xué)合理地接受日光的滋養(yǎng)，寶寶在三四個(gè)月大后，在天氣允許的情況下，方可外出曬太陽(yáng)。
“曬太陽(yáng)也要講究方法�！眱和t(yī)院兒童保健科主任朱曉華介紹，一般情況下，曬太陽(yáng)時(shí)間以上午9~10時(shí)或下午4~5時(shí)最好：
?因?yàn)樯衔?~10時(shí)，陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;
?下午4~5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。
不管哪個(gè)季節(jié)，12時(shí)至16時(shí)這段時(shí)間，最忌這個(gè)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，家長(zhǎng)切記這時(shí)不要讓寶寶曬太陽(yáng)。
大部分人認(rèn)為春天的陽(yáng)光較柔，多曬不會(huì)對(duì)皮膚造成危害。但朱曉華介紹，春天的太陽(yáng)紫外線含量也很高，許多媽媽經(jīng)常抱著孩子一曬就是兩個(gè)小時(shí)，這是不合理的，因?yàn)閶胗變旱钠つw嬌嫩脆弱，長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。朱曉華建議，嬰幼兒每天曬太陽(yáng)不宜超過(guò)一小時(shí)。
小編提醒一下各位媽媽，在曬太陽(yáng)的過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，并用溫水給寶寶擦身。
三、哪些寶寶不能曬?
首先是對(duì)花粉過(guò)敏的寶寶，應(yīng)盡量減少戶外曬太陽(yáng)的頻率;
其次秋冬季出生的寶寶，由于天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門曬太陽(yáng)，如果有沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充魚肝油，寶寶體內(nèi)維生素D的含量就會(huì)不足，鈣就不能夠被充分地利用去強(qiáng)骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時(shí)，如果猛曬太陽(yáng)，體內(nèi)維生素D的含量就會(huì)迅速增加，血液中得鈣被運(yùn)送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會(huì)沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對(duì)不足，使血液中的.鈣濃度下降，若下降達(dá)一定水平也會(huì)發(fā)生抽風(fēng)。
四、怎么曬?
很多人不禁有疑問(wèn)，帶著寶寶怎么曬?該適當(dāng)?shù)穆冻瞿男┎课荒?
部分媽媽怕寶寶感冒，給寶寶戴著帽子、手套和口罩，但這樣曬太陽(yáng)是很難達(dá)到吸收營(yíng)養(yǎng)成分的目的。給寶寶曬太陽(yáng)要根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，在保證寶寶緩和的前提下，盡量將皮膚暴露在外，讓陽(yáng)光與皮膚親密接觸。
曬太陽(yáng)主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽(yáng)光直射寶寶的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷。陽(yáng)光直射眼睛容易損傷寶寶的視力及眼部健康。所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意防范避免陽(yáng)光傷及寶寶。
在曬太陽(yáng)的時(shí)間內(nèi)寶寶容易感覺(jué)很熱，如果寶寶衣物太多，會(huì)出現(xiàn)流汗、面色發(fā)紅甚至呼吸急促等特征，長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解會(huì)引起寶寶不適甚至生病。
曬完太陽(yáng)之后家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下寶寶毛孔打開，回到陰冷的室內(nèi)更容易吸收潮氣，招致感冒。所以家長(zhǎng)在帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)該密切注意寶寶的身體發(fā)熱情況，及時(shí)為寶寶增減衣物。
五、曬完后怎么辦?
曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，曬后最好不要給寶寶洗澡。
洗澡會(huì)將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用。曬太陽(yáng)時(shí)，寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動(dòng)等原因會(huì)損失一部分水分，所以曬完太陽(yáng)之后媽媽應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。
帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，不要因?yàn)榕聦殞毟忻�，就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的，因?yàn)榇禾焯?yáng)中的紫外線較夏天弱，紫外線要透過(guò)衣物再到達(dá)皮膚就很難。
給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。此外，要給寶寶準(zhǔn)備些寶寶專用的潤(rùn)膚霜。
最后，小編要在這提醒各位家長(zhǎng)，父母在帶寶寶曬太陽(yáng)后，應(yīng)多給其進(jìn)食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持寶寶皮膚的正常功能。
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